養生之道網導讀：說到冬天適合吃的蔬菜，不少人都不知道冬季時令蔬菜有哪些，其實冬天適合吃的蔬菜有很多，如防癌抗癌的花菜、養胃補腎的山藥、消食養肺的白蘿蔔……下面小編推薦16種冬天適合吃的蔬菜。
冬天適合吃的蔬菜
1、花菜
綠花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名，含有的β-胡蘿蔔素、葉黃素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化學素，均是對身體有幫助的抗氧化劑，不僅有...
冬天適合吃的16種蔬菜
如何正確洗草莓
養生之道網導讀：現在市場上有草莓上市了，紅紅的草莓看著非常誘人。不過，草莓表面比較粗糙，如何清洗，卻讓很多人頭疼。
草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。近年來的研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦出血、高血壓、高血脂等疾病都有積極的預防作用。此外，草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目...
溫補益中的燉牛肉
養生之道網導讀：進入三九，溫補益中很重要！今天小編來教大家用砂鍋燉煮一鍋熱騰騰暖呼呼的牛肉煲，讓這個冬季始終溫暖如一。
一、牛肉是寒冬補益佳品，燉煮更能補中益氣
牛肉味甘，黃牛肉性溫，水牛肉性微寒，無毒，入脾經，可補脾胃，益氣盤，強筋骨。古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。中醫認為：牛肉有補中益氣、...
熟食吃前先加熱
養生之道網導讀：近期，一些超市被曝出熟食質量問題，如饅頭、菜包、花卷、醬香豬手、涼拌豆乾等。冬季是胃腸道疾病多發的季節，提醒讀者朋友，在飲食方面不能圖一時的省事，給自己和家人埋下健康隱患。
通常，超市熟食的來源渠道為四個：一是超市直接從廠家配貨；二是委託一些熟食工廠加工，貼牌銷售；三是超市自己加工；四是熟食廠家租用超市場地，自設櫃檯銷售...
老人飲食近三黑遠三白
“三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，鹽的每日攝入量以6克為宜。糖是人體必需的基礎物質，但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。
做菜時，可採用淋湯汁、勾芡或將水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、鹹的味道淺淺地鋪在食物表面，既可以滿足口欲，又不會糖、鹽攝取過量。動物脂肪會加劇血管硬化，增...
南瓜養生功效多 冬季護眼就找它
養生之道網導讀：現在人由於各種原因導致自己的眼睛越來越累，視力下降的非常快，因此大家一定要做好保護眼睛的措施。那麼如何保護眼睛呢？保護眼睛的方法有哪些？接下來小編為大家推薦一款護眼美食南瓜，以及一些護眼妙招，趕快來看看學學吧。
冬季護眼：南瓜最“養眼”
進入冬季，氣溫的降低，使得本來就不愛運動的那些人，更喜歡窩在家裡了。週末除了睡覺就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很...
秋季清熱祛濕湯 六種做法供選擇
養生之道網導讀：秋季養生，要注意清熱祛濕。那麼秋季清熱祛濕湯有哪些呢？在秋季，不少人會出現濕熱的症狀，不及時調理容易加重病情。下面小編為您介紹6道秋季清熱祛濕湯的做法，常喝這些湯清熱又祛濕！
秋季清熱祛濕湯
由於秋冬季節是緊跟著濕熱並重的夏天而來的季節，因此，在此時，夏天對人體的影響還會存留一段時間。這表現為：在人體的生理活動中，出現一些“熱”未除的症狀，如口苦口乾、...
天氣熱長痱子怎麼辦
養生之道網導讀：天氣熱長痱子怎麼辦？夏季是痱子高發的季節，特別是小孩更容易長痱子。那麼天氣熱長痱子怎麼辦呢？長痱子後，就不要再用痱子粉了，以下方法可以幫你消除痱子！
天氣熱長痱子怎麼辦？
痱子是過度熱刺激造成的皮膚病。夏季氣溫比較高，空氣濕度大，排出的汗液無法及時揮發，長時間停留在皮膚表面，就會使角質層發生浸漬，導致汗腺導管口閉塞，繼續分泌的汗液不能排出，使得汗腺導管內壓力過...
蒜和肉是絕佳搭配
養生之道網導讀：生活中人們常有吃肉時吃大蒜的習慣，有的說，大蒜可以幫助肉食的消化、吸收。還有的“吃肉不吃蒜，營養減一半”的說法，那吃肉時到底要不要放蒜呢？
其實肉加大蒜，是人們公認的科學的食物鴛鴦配。用肉烹製出的各種菜餚味道鮮美、營養豐富，尤其是紅燒肉、醬牛肉等，更是風味獨特。如果在吃這些美味佳餚的同時，再配上幾瓣大蒜，...
中秋節為什麼要喝酒
養生之道網導讀：中秋節為什麼要喝酒？逢年過節，老百姓們都愛喝酒助興，在闔家團圓的中秋節，更離不開酒。那麼中秋節為什麼要喝酒呢？有什麼典故？下面小編為您介紹。
中秋節為什麼要喝酒？
中秋節又稱仲秋節、團圓節，時在農曆八月十五日。在這個節日裡，無論家人團聚，還是摯友相會，人們都離不開賞月飲酒。
中秋之時，一般氣候清爽，月亮也顯得格外明大；酷夏剛過，嚴冬未臨，氣候也十分宜人；加之正逢...