都說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，那秋天又該吃些什麼呢？10月8日的台灣雅虎健康網站推薦：不論男女老少，山藥都是秋季最佳滋補食品。
全家：為秋冬進補打基礎。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的選擇。
女性：益氣養血暖手腳。手腳發涼常對女性&ld...
秋吃山藥 男女老幼身體好
專家建議春天多吃大棗和山藥
專家建議春天多吃大棗和山藥
從中醫養生角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因為這個季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預防疾病發生。
◆ 多甘少酸是飲食原則
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山藥湯圓
用料：
山藥５０克 白糖９０克 糯米５００克 胡椒粉適量
做法：
１.將山藥搗碎成粉，放入蒸鍋內蒸熟，加白糖、胡椒粉，調成餡備用。 ２.糯米泡後，磨成湯圓米粉，分成若干小團。 ３.將山藥餡與糯米粉小團製成湯圓，下沸水鍋中煮熟即成。
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