養生導讀：今年的端午節快到了，大大小小各種各樣的粽子熱熱鬧鬧地湧上了市場，肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡，但是就樣式與種類上看很少有能推陳出新的，那麼怎樣讓粽子也來個“與時俱進”，翻出新意，在把傳統粽子吃出新滋味的同時，還能吃出健康，吃出營養呢。 怎樣吃出營養粽子？ 1、蛋皮煎粽塊，香脆 外面一層是薄薄的蛋皮，裡面則是切成塊的粽子，咬下去外面香脆，裡面酥...

養生導讀:美味是什麼，吃得就是一種心情，當你心情好的時候即使粗茶淡飯也是津津有味，當你不開心時即使是宮廷大菜也會覺得索然無味。和親人相聚時，即使一道最普通的家常菜，也會吃出幸福的感覺。 主料：老豆腐，辣椒，小蔥末 。 輔料：鹽，醋，生抽，雞精。 香煎豆腐的做法步驟： 1. 將豆腐切成塊放入鍋裡用淡鹽水煮一下。 2. 撈出來,控干水分。 3. 鍋裡放油,油熱後放入豆腐煎,兩面煎制至金黃,裝碗...

       養生之道網導讀：女人一過25歲，就要開始與衰老做抗爭了，不少女性都會盲目的選擇美容養顏，其實，身邊的一些不起眼的食物卻具有不可想像的抗衰老功效。小編今天推薦4款抗衰老的食品，讓你永保青春。 １菠菜   菠菜含有大量的微量元素物質，可促進人體新陳代謝。另外，研究表明，菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。...

養生之道網導讀：秋日補水是關鍵，大家一定在日常生活中都有注意美容護膚和補水保濕的工作。那麼，愛美MM知道如何從體內護理補水嗎?小編，今天教你秋季補水食物，幫你解決乾燥煩惱。 秋天在不知不覺中悄然而至，雖說感覺上還稍微帶著夏天的尾巴的感覺，但是，稍稍有一些開始感覺到乾燥的肌膚讓我們嗅到了秋天的味道了。秋天是一個肌膚容易乾燥的季節，MM們都紛紛加強保濕，以保持肌膚的水潤有彈性。 胡蘿蔔...

養生之道網導讀：藥膳寶典 11種食物讓你吃出好睡眠，最近，身邊的朋友們總是抱怨睡眠質量不好，要不就是睡覺不安穩，一夜醒好幾次，要不有人直接就失眠，睡不著。我們都知道睡眠對人特別重要，尤其是愛美的女孩子更是要保證高質量的睡眠。今天小編就給大家介紹十一種有助於睡眠的食物。 1、小米 性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中...