我們如今的飲食觀念有了長足的進步，在也不是大魚大肉就是好的飲食習慣，如今，我們更要吃的健康。在食物短缺的時代，這些蔬果曾是抵餓的食物，在注重養生的今天，原來常吃這些食物是可以讓你年輕十歲的！
1、苦瓜
苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。
苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼...
女人抗老去皺蔬菜
有些蔬菜千萬不能拌著吃
養生之道網導語：要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。這些蔬菜中所含的營養素例如維生素C及B族，很容易受到加工及烹調的破壞，生吃有利於營養成分的保存。
生吃蔬菜有選擇
要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬...
一份抗癌「菜單」
癌症是惡性腫瘤的習稱，是由人體各部位正常細胞在各種致癌因素的作用下轉變而來，它生長旺盛，呈相對無止境生長，與人體正常的機能代謝不協調，嚴重地影響了人體各臟器的正常功能，破壞了正常的組織結構，是嚴重危及人體健康、生命的疾病。
最近，世界衛生組織列出了一份防癌“菜單”，建議多食下列有利於防癌抑癌的食品：
草莓、葡萄、葡萄乾、櫻桃
富含排毒物質，有利於抑制消滅血液中...
男性最健康的20種食物
到底哪些食物是營養學家們的共識?這些食物到底每週要攝入多少?你從這些食物中到底能獲得什麼好處?男性健康食譜排行榜現在一一為你解答。
20、 火雞胸脯
建議：每週進食3次火雞胸脯，每次攝入85克，含72單位熱量
每30 克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質，能夠有效促進肌肉生長。火雞肉還富含維生素B、鋅(能促進細胞生長)和“抗癌元素”硒。馬薩諸塞州的營養學家伊麗莎白? 沃德說：“火雞肉含有...
男性日常養生應常吃的食物
中國傳統醫學的“藥食同源”說，有很深的科學理論和實踐基礎。正因如此，食療越來越風靡全球。
1南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。
2。蜂王漿與關節炎英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出一個結論，每天服用一次蜂王漿的關節炎患者，有一半疼痛減輕，有17%的關節靈活度得到了改善。這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關...
多吃這三種菜讓男人更滋補
很多男人對這些“女性化”的蔬菜嗤之以鼻，但是這些菜對防病防癌具有神奇功效，男人也應該多吃這三種蔬菜!
NO1.西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。
這個首次以人體試驗...
父親節養生菜譜 給父親送健康
養生導讀：父親節來了，送什麼呢？皮帶？領帶？鮮花？自己親自下廚為父親做一桌養生菜是最好的禮物。這裡為你推薦父親節養生菜譜，給父親送健康，快來看看父親節送給爸爸的“健康菜單”吧。
父親節養生菜譜 給父親送健康
主打食材：西紅柿
肥胖、高膽固醇、高血壓、前列腺疾病等等，這些疾病都困擾著許多已步入中老年的父親們。西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B和維生素D，西紅柿中的...
隱藏在廚房裡的「食物醫生」
廚房不僅是一個製造美味的地方，它還有個新用途，那就是用來治病。別看很多東西都不起眼，可是，一有個頭疼腦熱的，還真能派上用場，而且沒有副作用。像洋蔥、土豆、燕麥等這些我們每天吃的食物不僅充飢果腹，還均具備著特殊的防病治病作用。
應該說，以食物來防病治病，成了現今保持健康的一條捷徑。因此，特向你推薦以下各種“食物醫生”。
“內科醫生”
啤酒→心臟病
實驗證明...
每個女人都需要的超級食物
從食物金字塔到你當地的書店互聯網，肯定沒有對營養和健康飲食的建議短缺。但所有的媒體圍繞許多“保健食品宣傳”，也可對於一個女人很難分辨廣告伎倆的養分。
“我們相信，有時會導致一個特定的食物是健康的，是不是真的，”伊麗莎白索梅爾營養學家說，質譜，研發，年齡，證明你的身體的作者。“或者你需要一些外來的某種營養素或昂貴的形式來獲取利益-而當時那不是真正的大多數...
番茄炒雞蛋的秘密功效
西紅柿炒雞蛋的九大神奇功能和效果：
1、西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。
2、番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病得發作。
3、番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變...