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過度節食小心餓出脂肪肝

 過度節食小心餓出脂肪肝
很多人都認為脂肪肝是胖人的專利,其實過度節食減肥也會造成脂肪肝。 保健專家提醒,這一問題應引起愛美女士的注意。 西安交大第二醫院心內科副主任醫師田曉莉說,大吃大喝和肥胖者導致的脂肪肝,是由於過多的脂肪和蛋白質無法及時代謝而積存於肝臟所致。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 而長期過度飢餓造成的脂肪肝,則是由於人體長期處於飢餓狀態時,...



芒種到,冬病夏治你準備好了嗎?

 芒種到,冬病夏治你準備好了嗎?
養生導讀:芒種節氣就要到了,預示著炎熱的夏季是真的來了。有人說,芒種養生重在“冬病夏治”,究竟冬病夏治是什麼意思呢?什麼病適合冬病夏治呢?我們一起去瞭解冬病夏治的相關知識。 冬病夏治是什麼意思? 由於夏季陽氣旺盛,人體陽氣也達到四季高峰,尤其是三伏天期間,肌膚腠理開洩,選取穴位敷貼,藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡,能通過經絡氣血直達病處,所以在夏季治療冬病,往往可以達...



秋季養生重養陰 7招益肺保健康

 秋季養生重養陰 7招益肺保健康
秋季是由熱轉寒,“陽消陰長”的過渡階段。人體的身體也隨之而改變,因此,秋天養生首要保養體內陰氣,以適應自然界的規律。下面,小編就為你推薦幾個秋天益肺養陰的妙招。 一、養肺先要寧心神  養肺首先要心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解,同時還應收斂神氣,以適應秋天的萬物蕭條。 通俗地說,心平氣和是養肺的最好方法,肺是呼吸器官,而情緒變化表現最顯現...



讓男人神采奕奕營養

 讓男人神采奕奕營養
水:萬能的廉價營養素 誰說只有女人才需要補水,男人一樣需要水的呵護。在所有的營養成分中,水也許是最不起眼的,但絕對是最重要的。水可以潤滑關節,調節體溫,並將身體的代謝廢物迅速排出體外。每人每天體內有7~8升水需要更新,身體中的水1周左右就要更新一次。眾所周知,普通人每天至少需要6~8杯水,而對於運動愛好者,需要量則至少要增加一倍。大強度訓練必將引起體內水分的太量流失,即使冬季在室...



二十四節氣之芒種養生篇

 二十四節氣之芒種養生篇
養生導讀:今年我們將在6月6日迎來二十四節氣之一的芒種,芒種是夏季炎熱的開端,加之濕氣重,養生保健要在多方面下功夫。今天為您介紹二十四節氣之芒種養生篇,看看你的養生工作有沒有做對! 二十四節氣之芒種養生篇 6月6日,我們迎來二十四節氣之“芒種”。芒種意為大麥、小麥等有芒作物成熟,又作“忙種”,標誌著盛夏大幕即將開啟。這一時節,氣溫不斷升高,天氣開始悶熱,公眾在...



夏季多吃醋有助預防腸道傳染病

 夏季多吃醋有助預防腸道傳染病
      醋不僅是一種調味品,而且是一種保健養生食品。有位日本學者經過多年研究總結出食醋四大功效:一、有助於食物中鈣、磷、鐵等物質的吸收利用;二、具有殺滅或抑制多種細菌的作用;三、能降低血壓和血清膽固醇;四、防止和消除身體疲勞。 夏天煨骨頭湯或燒魚時適當放些醋,可使食物中所含的鈣、磷溶解出來,有利於消化吸收。涼拌菜中加點醋,既可殺菌,又能防腸道傳染病。遇...



芒種養生要遵循四大原則

 芒種養生要遵循四大原則
養生導讀:今年芒種是6月6日,天氣炎熱、濕氣重,這時最難過。想要過得好,養生保健不可少。那麼芒種如何養生呢?四大原則要遵循,下面為您介紹芒種養生的四大要點,看看你做對了嗎! 芒種是二十四節氣中的第九個節氣。每年的6月5日左右,太陽到達黃經75°時為芒種。俗話說“芒種火燒天,夏至雨綿綿”,芒種過後一是天氣炎熱,容易上火;二是雨水漸多,需祛暑濕。芒種如何養生呢?下面為您介...



值得收藏的16種食物妙用偏方

 值得收藏的16種食物妙用偏方
 食物不僅僅是用來充飢的,而且每一種食物都有不同的養生保健功效。有一些小災小難的,不需要你去醫院治療,在家隨手拿來一些食物或許都可以輔助幫您治療。中醫養生 值得收藏的16種食物妙用偏方。 1、蔬菜和關節炎 希臘的科學家最近做的實驗表明:綠色蔬菜吃得越多,患關節炎的可能性就越小。這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。 而且,愛吃蔬菜的人,老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人...



最火的補氣藥膳

 最火的補氣藥膳
 食療養生 中醫認為,氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。 食療保健 中醫認為,常吃補氣的食物,可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健...



中醫養生茶可養生又能治病

 中醫養生茶可養生又能治病
 茶療方簡便,既可養生又能治病,近年來茶葉中的營養成分和藥理作用,不斷被人們發現,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根據自身體質,選用適宜療方,對增進健康、增強體質定會有益。 蘿蔔茶 白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰...