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中醫改善生活質量 趕走亞健康

 中醫改善生活質量 趕走亞健康
 中醫講究的是治未病,也就說是用來預防疾病的,對於亞健康也一樣。現代生活工作壓力的變大,使得很多人都處於亞健康的狀態,對於他們來說,預防亞健康非常的重要,下面我們就來看看中醫究竟是怎麼幫我們做到這一點的。 養生是中醫治未病的重要內容。唐代大醫家孫思邈比較科學地將疾病分為“未病”、“欲病”、“已病”三個層次,“上醫醫未病之病,...



白領堅持15個方法遠離亞健康

 白領堅持15個方法遠離亞健康
養生導讀:作為一個白領,很多人的黑眼圈明顯、常常失眠、患有頸椎病、無精打采、厭食……如果你有以上的症狀,那麼很不幸告訴你,你處於亞健康的狀態。白領亞健康怎麼辦呢?15招遠離亞健康! 白領亞健康怎麼辦? 職場白領是眾多年輕人嚮往的一個職業,衣著光鮮,坐寫字樓,薪水高,生活體面。事實上,職場白領比普通工人要承擔更多的生活、工作壓力,也是最容易“受傷”的群體,工...



白領養生:重視13個要點趕走亞健康

 白領養生:重視13個要點趕走亞健康
養生導讀:很多白領都處於亞健康狀態,為了身心健康,白領必須高度重視養生保健。白領如何養生呢?不需要吃什麼補品,只要在平時工作及生活中注意一些細節,輕輕鬆鬆就能趕走亞健康。今天我們一起來看看白領養生要重視的13個要點吧! 白領如何養生? 白領人士是亞健康的高發人群。有關調查表明:國內城市超過七成的白領出現亞健康症狀,表現為精神疲憊、食慾不振、渾身乏力、心悸氣短,有的還出現煩躁失眠...



搖搖頭等運動讓你擺脫亞健康

 搖搖頭等運動讓你擺脫亞健康
生活中的白領的生活基本就是這樣:長期對著電腦工作,腰酸背痛,鼠標手等等的亞健康病症,相信很多人都和我一樣會有。面對這些症狀,很多人會忍著,總認為這沒什麼,忍一下就過去了,可忍真的有用嗎?或許當時有用,可時間一長,症狀就會越來越嚴重。有些人則認為工作的時候忍一下,休息的時候去健身房鍛煉一下就沒事了。可你知道嗎?其實你大可不必去健身房,只要你能好好利用自己的辦公室,他就是你的個...



被「亞健康」盯上了的19種症狀

 被「亞健康」盯上了的19種症狀
養生導讀:在現代快節奏的社會生活中,很多人由於不正確的生活方式,身體常常處於亞健康狀態。雖然很多人都知道自己處於亞健康狀態,但對於自己具體屬於哪種狀態不太瞭解。中醫表示,不同的人亞健康狀態不同,不同的亞健康狀態治療方法也不一樣。因此瞭解一些亞健康表現,然後養成健康的生活方式,可以讓你擺脫亞健康,健康快樂地生活! 生活中亞健康的表現 1、腰腹贅肉。長時間不運動,上班久坐不動,長期...



十條建議輕鬆告別亞健康

 十條建議輕鬆告別亞健康
“自覺不爽,檢查無病”,介於健康與疾病之間的一種狀態,即既不完全健康,又達不到疾病的診斷標準,稱為“亞健康”,又稱之為第三狀態,也叫灰色狀態、病前狀態、亞臨床期、臨床前期、潛病期。 據世界衛生組織一項全球性調查結果表明,全世界真正健康的人僅佔5%,患病的也只佔20%,而75%的人處於亞健康狀態。 亞健康是一種動態過程,它永遠不會停留在原有狀態中,或者向疾病狀態轉化...



中醫調理治療亞健康狀態

 中醫調理治療亞健康狀態
養生導讀:亞健康最突出的表現就是疲勞、睡眠障礙、情緒低落等。研究表明,亞健康狀態主要表現為植物神經功能紊亂和機體各器官功能性變化,出現精神、胃腸道、心血管及肌肉四大方面的症狀。輕者會降低人的生活質量,重者不但影響生活和工作,而且還容易誘發機體不可逆轉的器官性損害。         根據調查發現,處於亞健康狀態的患者年齡多在15至49歲之間,其中城市白領、尤其是女性佔多...



亞健康成因概述9條

 亞健康成因概述9條
1、心理失衡 古人云:萬事勞其行,百憂撼其心。高度激烈的競爭,錯綜複雜的各種關係,使人思慮過度,素不寧心,不僅會引起睡眠不良,甚至會影響人體的神經體液調節和內分泌調節,進而影響機體各系統的正常生理功能; 2、營養不全 現代人飲食往往熱量過高,營養素不全,加之食品中人工添加劑過多,人工飼養動物成熟期短、營養成分偏缺,造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖症增多,機體的代謝功能紊亂。 3、...



輕鬆自測 防備辦公室白領亞健康

 輕鬆自測 防備辦公室白領亞健康
養生之道網導語:據調查顯示,處於亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間,其中城市白領、尤其是女性佔多數。這個年齡段的人因為面臨高考升學、商務應酬、企業經營、人際交往、職位競爭等社會活動,長期處於緊張的環境壓力中,如果不能科學地自我調適和自我保護,就容易進入亞健康狀態。 亞健康怎樣自測呢? 怎麼知道自己是否處於亞健康狀態?下面,教你簡單自測法。 首先,判斷自己是否有亞健康的一些常見...



亞健康的症狀及防範方法

 亞健康的症狀及防範方法
養生導讀:亞健康是一種臨界狀態,處於亞健康狀態的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現精神活力和適應能力的下降,如果這種狀態不能得到及時的糾正,非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態,這是一類次等健康狀態,是界乎健康與疾病之間的狀態。   根據調查發現,處於亞健康狀態的患者年齡多在15至49歲之間,其中城市白領、尤其是女性佔多數。這個年齡段的人因為面臨高考升學、商務應酬、企...