吃飯的時間問題從本質上來說是身體的節奏問題，在不該吃的時候猛吃，該吃的時候卻沒胃口。可偏偏那些好心情和好身體都是用心吃出來的！
早餐──7：00
這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於甦醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。
加餐──10：30
要知道...
三餐什麼時間吃最利消化
高考飲食 一日三餐補腦考出好成績
養生之道網導讀：高考飲食，一日三餐補腦考出好成績。高考當天吃什麼，高考當天飲食，高考當天食譜，高考當天吃什麼最好，高考當天吃什麼好，高考當天早餐，高考當天的飲食。不管在考前還是考中，考生的飲食應該和平時保持相似，不宜變化太大。
考生早餐要盡早吃
6月7日、8日是上海秋季高考時間。今年上海高考首日可能會遇到下雨天，考生應提前作好準備，而在飲食方面，不宜和平時又太大出入。
飲食不宜...
科學三餐可調理治療女性不孕
英國研究人員近日研究證明，困擾女性不孕的多囊卵巢綜合征現在不用完全依賴藥物，如果給自己科學地安排好一日三餐也可起到很好的調節治療作用。年齡介於15至45歲的女性會受這一病症影響，患者常常表現為月經異常、多毛、痤瘡、肥胖等，並常伴有高胰島素血症和高脂血症。
據研究人員調查分析，相對一般人來說，患有這種不孕症的女性患糖尿病的幾率高出6倍，患心肌梗死...
夏季養生食譜 早中晚「三餐」挑逗你的胃
天氣越來越悶熱，夏天真的來了嗎？很多人開始尋找“夏季養生食譜，夏季養生湯，夏季養生粥，夏季如何養生……”等等的答案，他們只是想度個涼快的夏天，只是不想和“夏季上火、情緒煩躁、焦慮……”等毛病相遇。
夏天是水果消費旺季，不少人以為“一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得”，其實這是錯誤的，美國營養專家擬出一份一日三餐健康食單。
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