養生之道網導讀：膽結石是健康一大威脅，想要遠離它，首先要做好預防，那麼預防膽結石的食物有哪些呢？從飲食下手是很好的預防方法，下面小編為您介紹預防膽結石的食物。
預防膽結石的食物
1、核桃
核桃富含亞油酸及多種礦物質，可抑制體內膽固醇的形成，進而降低膽汁中膽固醇、膽色素的濃度，故能阻止膽石的形成。核桃中還含有磷脂和多價不飽和脂肪酸，亦可改善膽汁成分，且有利於膽石排出。
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預防膽結石的13種食物
清明養生 動不宜大
養生之道網導讀：清明節很快就要到了，此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓的日子。除此之外，清明還是一個重要的養生節氣。
中醫養生 重在清明節
就中醫養生來講，清明是一個尤為重要的節氣。中醫認為人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。從中醫來說，吐納調息法對人體陽氣有益。因此，建議大家穿著寬鬆衣服多到空氣清新之處，比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操，盡量多活...
立春養生：護陽氣
養生之道網導讀：立春節氣揭開了春天的序幕，表示萬物復甦的春季開始了。春季養生要順應春天陽氣生發，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。一年之計在於春，今年的立春在2月4日至2月17日那麼要如何做好立春前後的養生保健呢？
起居：御寒防風莫忽視
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膽囊炎不能吃什麼
養生之道網導讀：膽囊炎不能吃什麼？關於這個問題，膽囊炎患者一定要重視。那麼你瞭解膽囊炎不能吃什麼嗎？膽囊炎患者的飲食禁忌多，高脂肪、高膽固醇、辛辣食物要遠離。
膽囊炎不能吃什麼？
中醫認為，膽囊炎是由於飲食不節、進食油膩炙燉的食品、寒溫不調、情志不暢及蟲積等因素，導致肝膽氣滯、濕熱壅阻、通降失常而成。膽囊炎患者一般宜進低脂肪、低膽固醇飲食。
肥肉，油炸食品，含油脂多的乾果、子仁...
大寒時節宜早睡晚起
養生之道網導讀：大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”循環變化的開始，2012年的大寒時間為2013年1月20日至2013年2月4日，做好大寒節的養生保健是非常重要的。
精神：心情舒暢
所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此...
大寒的由來
養生之道網導讀：大寒是二十四節氣當中的最後一個節氣，因為大寒過後，就馬上到春節了，所以這時人們都會準備買年貨，除舊布新準備過年。大寒的天氣極冷，所以一定要注意保暖，關於大寒我們的瞭解也不是很多，下面就詳細的瞭解下大寒的由來吧。
大寒的由來：
大寒，...
膽固醇高吃什麼魚
養生之道網導讀：膽固醇高吃什麼魚？不要以為膽固醇高不能吃肉，魚肉就是最好的選擇。有些魚有降低膽固醇的功效，那麼膽固醇高吃什麼魚呢？下面小編為您介紹。
膽固醇高吃什麼魚？
膽固醇高並不意味著只能吃素，也可以吃魚。魚中富含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血繡凝集，防止動脈硬化。魚類中特別是三文魚及吞拿魚含奧米加三脂肪酸，早被證實有助降低膽固醇，建議每...
吃什麼水果利膽
養生之道網導讀：吃什麼水果利膽？蘋果可預防膽結石、葡萄促進膽汁分泌、橙子降低膽結石的發病率……具體吃什麼水果利膽？下面小編推薦8種有利膽功效的水果。
吃什麼水果利膽？
利膽，是中醫名詞，指利順舒展膽髒刺激肝臟增加膽汁分泌的一種治法。利膽就是促進膽汁分泌，促使肝臟分泌膽鹽、膽色素等固體成分，促使肝臟分泌富於水分的膽汁等。此療法用於肝膽濕熱，黃疸脅痛，發熱口苦，尿赤便燥...
膽固醇高吃什麼蔬菜
養生之道網導讀：多吃蔬菜有利於降低膽固醇，那麼膽固醇高吃什麼蔬菜呢？洋蔥、綠豆芽、油麥菜、魔芋、南瓜等蔬菜降膽固醇的功效了得，下面小編為你詳細介紹膽固醇高吃什麼蔬菜。
膽固醇高吃什麼蔬菜？
1、洋蔥
洋蔥中含有一種精油，可降低血脂中的膽固醇，增強高血脂病人體內纖維蛋白溶解酶的活性，對改善動脈粥樣硬化很有益處。洋蔥生吃效果最佳，炒時不宜炒得過久，以免有效成分揮發。
2、綠豆芽
綠豆芽...
胃酸不能吃什麼
養生之道網導讀：胃酸不能吃什麼？有很多食物是胃酸過多的人不能吃的，那麼胃酸不能吃什麼，你瞭解嗎？下面小編為您介紹胃酸不能吃的九大食物，你要記住這些食物了。
胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多就會傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病，當吃比較酸的食物時，如梅子，醋等，就會刺激胃酸的分泌，這時胃酸便會參透到已經破損的喂粘膜，從而刺激胃...