潔白的茉莉花除了觀賞之外，還是一味良藥呢。人人都說良藥苦口，茉莉花卻能做到良藥香口。不過，我們更多的是將茉莉入膳，通過膳食和花的共同作用，來調節我們又內急外的美麗哦。
茉莉花可以舒膽明目，清涼解毒。明《飲饌服食箋》記載：“茉莉花嫩葉採摘洗淨，同豆腐熬食，絕品”。茉莉花的香氣可上透頭頂，下去小腹，解除胸中一切陳腐之氣，對...
茉莉花也可入菜 營養更翻倍
6道家常豐胸菜 圓波濤〞胸〞湧夢
有多少女人把豐胸作為她的終身事業？無論如何，擁有豐滿的胸部是每個女人的夢想，如何才能完成自己豐胸的夢想呢？快來看看吧！下面教你6道美味的家常豐胸菜，讓你在享受美食的過程中罩杯也跟著秘密長大。
1.木瓜煲紅棗蓮子
原料：木瓜、紅棗、蓮子
調料：蜂蜜、冰糖
叮嚀：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱...
夏天吃瓜菜水果要注意的事項
夏季吃水果，應當根據自己的體質不同而選擇不同的水果食用。
實熱體質的人經常會臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。這樣的人要多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、蓮藕、番茄、甜瓜、黃瓜等等。
虛寒體質的人面色較常人蒼白，平時很少有口渴感，也不喜歡接受涼的環境和食品。吃水果時，要擇食溫熱性的，如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰汁、杏、栗子、胡桃肉等。
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秋冬養生：盤點打火鍋必吃的六道菜
養生之道網導讀：北風吹來，迅速降溫，冬天一溜煙地就來了。“走吧，吃火鍋去……”這兩天，不少人呼朋喚友，相約聚餐。的確，數人圍坐，暖暖和和地一吃，又熱鬧又有氣氛。養生之道網專家在這裡提醒大家，火鍋好吃可別貪嘴，以免嘴巴過癮、腸胃受傷。
秋冬人們愛吃火鍋
火鍋養生必吃的六...
吃火鍋：應該先涮菜再放肉
許多愛吃火鍋的人由於飲食習慣不當容易引發噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等消化不良症狀。這裡告訴大家一些有關食用火鍋的幾個健康方法。
入鍋次序，生熟有別
邊涮邊吃，熱氣騰騰，火鍋給食客帶來了巨大的滿足感。
而許多健康隱患也常常出在這個節骨眼上。不少人貪圖吃得鮮嫩，不掌握火候，尤其是生肉、生魚往往統統往鍋裡一燙就立馬撈出來吃。此時，那些寄生在肉類中的病菌或寄生卵，通常都未被殺死就直接進入...
包菜和紫包菜哪個更營養？
包菜和紫包菜，是日常人們愛吃的蔬菜，而人們也會疑惑，這兩種模樣一致、顏色不同的菜到底有什麼區別。
包菜，也被稱球甘藍、圓白菜，別名捲心菜，屬於甘藍的變種。世界衛生組織推薦的最佳食物中，捲心菜排名第三。捲心菜營養相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素以及碳水化合物及各種礦物質，多吃捲心菜有防癌功效。捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍，有止痛及促進愈合作用。紫包菜也叫紫甘藍，葉片紫...
橄欖菜四季豆炒肉丁
用料：豬肉、四季豆、洋蔥、紅椒、橄欖菜、蒜頭、鹽、油、生抽、雞精
做法：
1、 四季豆摘掉兩端，並拉出絲，洗乾淨切成丁，紅椒切丁，洋蔥切丁，蒜頭切丁，備用；
2、 豬肉洗乾淨剁成肉丁，用一點點生抽醃製5分鐘；
3、 下少許油熱鍋，加入肉丁迅速翻炒至變色，盛出備用；
4、 繼續下油熱鍋，下四季豆翻炒至變色並軟熟，盛出備用；
5、 把鍋用清水洗一下，熱鍋後加少許的油，把蒜丁爆香，加入洋蔥丁，紅椒...
夏季多吃四類菜
夏日酷熱潮濕，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜，對人體健康大有好處。
1、多吃含水量多的瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等於喝了450毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
2、多吃清...
8款DIY苦瓜菜 夏日清脂好幫手
苦瓜不僅有益健康，所含的消脂素，更多減肥的最佳營養素。下面，小編教會你做8款營養健康又瘦身的苦瓜減肥菜，讓你從這個初夏顛覆S極限。苦瓜讓你輕鬆瘦身一個夏天，嘗試過了嗎？
苦瓜滑蛋
材料：苦瓜1條，雞蛋2個。鹽、昧精各適量。
做法：
1、苦瓜剖開，去籽，切成片，用鹽醃5分鐘。
2、擠去汁水，打入2個雞蛋，加味精攪散，下鍋炒熟即好。
雙菇苦瓜絲
材料：苦瓜、香菇、金針菇、姜、醬油、糖、香...
豆芽菜 幫你治療4種常見病
黃豆發芽後天門冬氨酸急劇增加，所以經常吃黃豆芽能減少體內乳酸堆積，有助於消除疲勞。綠豆芽的營養價值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。
雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於飲酒過度、濕熱郁滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有...