秋季溫度適中，人往往處於舒適、鬆弛的狀態，同時也容易產生莫名的疲憊感，既秋乏。這究竟是什麼原因呢?原來，人體在炎熱的夏季往往食慾不振、睡眠不足、體能消耗大，秋乏是機體為補償夏季的過度消耗而產生的一種保護性反應，同時會給人帶來些許煩惱和不適。 應對秋乏招數 1、保證睡眠。睡眠不僅能恢復體力，也是提高身體免疫機能的一個重要手段。所以避免秋乏，就要保證充足的睡眠。 2、適...