養生之道網導讀：冬季瘙癢症怎麼治？除了塗抹藥膏外，多吃有潤膚補水功效的食物才是徹底根治的方法。具體冬季瘙癢症怎麼治呢？下面推薦15種食物，可以有效治冬季瘙癢症！ 冬季瘙癢症怎麼治？ 日常多吃潤膚食物可以防治冬季瘙癢症，一起來看看這些食物有哪些吧： 1、蜂蜜 在乾燥多風的冬季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除...

養生之道網導讀：冬季吃火鍋注意事項，你瞭解嗎？想要吃火鍋吃出健康與美味，這些知識一定要牢記。今天小編為您介紹冬季吃火鍋注意事項，這11個要點不要錯過。 冬季吃火鍋注意事項 1、肉菜搭配比例1：3為宜 冬季講究進補，很多人吃火鍋總是喜歡狂點午餐肉、羊肉、牛肉等葷菜。火鍋是營養比較豐富的飲食方式，但食材的搭配要講究膳食平衡原則，葷素搭配，肉和菜的比例1：3比較合適。吃麻辣火鍋等油大的火鍋...

養生導讀：冬季吃什麼蔬菜減肥？冬季容易長胖，而蔬菜是減肥的好幫手，那麼冬季吃什麼蔬菜減肥呢？適合冬季減肥的蔬菜有很多，今天小編推薦六款低卡的冬季減肥蔬菜，讓你吃出好身材！ 冬季吃什麼蔬菜減肥？ 1、白菜 營養功效：大白菜是冬季人們餐桌上的主打菜。冬天天氣乾燥，大白菜含水量極高，又含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。中醫認為，大白菜有養胃生津、除煩...

養生之道網導讀：冬天想要御寒，除了要多穿衣服，暖身的湯品也不可少，那麼冬季御寒喝什麼湯呢？雞湯、海帶湯、羊肉湯等是御寒的養生湯，今天小編為您介紹冬季御寒喝什麼湯，這8款暖胃御寒的湯不要錯過哦！ 冬季御寒喝什麼湯？ 1、黃芪燉烏雞 原料：黃芪50克，烏骨雞1000克，蔥10克，姜10克。 做法：烏骨雞清洗乾淨，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗淨。將黃芪洗淨，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，放入料酒、鹽、...

養生導讀：想要冬季過得好，必須掌握一些冬季養生小常識。對飲食、睡眠、洗澡、運動、精神等方面進行調整，你才能好好度過冬天。那麼你知道冬季養生小常識有哪些嗎？小編為您介紹冬季養生的15個小常識。 冬季養生小常識 1、冬補以溫補為原則 現代醫學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現象得到改善，還能調節體內的物質代謝，使能量最大限度地貯存於體內，為來年的身體健康打好基礎。 冬要...

養生之道網導讀：想要冬季減肥，就要拒絕高熱量的食物！那麼不適合冬季減肥的食物有哪些呢？今天小編為您介紹不適合冬季減肥的食物，這些讓你冬季不減肥反增肥的食物，一定要拒絕哦！ 不適合冬季減肥的食物 1、零食 零食中碳水化合物、蛋白質、脂肪的成分幾乎都有。吃零食等於吃能量，有些零食的能量還很高，比如硬果類食物含油多，香蕉、開心果、腰果、薯片、膨化食品含澱粉多，糖果、乾果、果脯、甜飲料...

養生之道網導讀：冬季空氣乾燥，加上血氣不足，容易導致皮膚不好、容顏憔悴！所以愛美的你就要多喝冬季滋補養顏湯。冬季滋補養顏湯有哪些呢？下面小編推薦8種最適合冬季養生的養顏湯。 冬季滋補養顏湯 1、歸芪紅棗雞蛋湯 材料：雞蛋4個，當歸10克，黃芪50克，紅棗12個。 做法：雞蛋煮熟去殼；當歸、黃芪、紅棗均洗淨，全部料入鍋內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲30分鐘，加鹽或糖調味即可食用。 功效...

養生之道網導讀：“寒從腳下生”，冬季保暖首先從腳開始。那麼冬季足部保暖的方法有哪些呢？多運動、常泡腳、常按摩等方法可以讓你的腳暖起來！下面小編為您介紹冬季足部保暖的十個方法！ 腳部受寒麻煩多 腳和五臟六腑中的腎關聯很大。腳受寒的話，容易影響人的腎氣、腎陽。很多女性不注重足部保暖，受到虛寒以後，很容易患上老寒腿。腎陽虧虛後，人的體質也會變弱，對病毒的抵抗功能降低，從而...