養生之道網導讀：網絡上流傳著多種多樣的減肥方法，但是真正科學的減肥方法又有多少呢？接下來，養生之道網小編和大家分享一下口碑佳的科學減肥方法啦。1……
網絡上流傳著多種多樣的減肥方法，但是真正科學的減肥方法又有多少呢？接下來，養生之道網小編和大家分享一下口碑佳的科學減肥方法啦。
1、在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖
假如你在經期的時候會吃很多的...
口碑佳的科學減肥方法 掌握技巧很重要
老年人失眠的原因
養生之道網導讀：老年人失眠的原因，很多老年人晚上經常睡不著，白天坐在沙發上卻能歪著睡著。那麼老年人失眠的原因有哪些？下面一起來瞭解下老年人失眠的原因。
人進入老年階段之後，生活起居將變得很有規律，一般會實行早睡早起的狀況。但有些老年人黎明時分醒來之後再無睡意或入睡困難，甚至出現徹夜難眠的症狀，這便是老年失眠的症狀。
老年人失眠的原因
1、生理性因素
年齡越大，睡得越少，這是眾所周...
中醫藥茶讓你做「胸狠」女人
通過中醫來豐胸是很多女人的選擇，以下就介紹一些中醫藥茶的豐胸法。
歷代許多中醫名家，對乳房發育極為重視。中醫認為乳房的發育，和臟腑、經絡、氣血有密切相關，其中肝、胃、腎經及沖、任二脈與乳房的發育最有相關，若上述臟腑、經絡、氣血失調，就會影響乳房發育。
木瓜奶味豐胸茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包（量依個人喜好斟酌）
作法：木瓜片，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。
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乙肝大三陽可以治療好嗎
養生之道網導讀：乙肝大三陽可以治療好嗎？大三陽是乙肝中比較嚴重的一種，那麼乙肝大三陽可以治療好嗎？下面一起來看看專家的說法。
乙肝大三陽是指在乙肝五項檢查中，表面抗原、E抗原和核心抗體三項同時呈現陽性的現象。相比乙肝小三陽患者來講，乙肝大三陽不僅體內病毒比較活躍，而且傳染性也相對比較大，對社會和家庭的傳染性比較大。所以說，乙肝大三陽患者更應該及時的進行治療，不僅是對自己的健康...
減肥最快最有效方法是什麼 21天減肥法
養生之道網導讀：減肥最快最有效方法是什麼?很多的人都很難想出這個問題，因為在我們看來，減肥就是要循序漸進的減，靠飲食與運動結合來減。其實有一……
減肥最快最有效方法是什麼?很多的人都很難想出這個問題，因為在我們看來，減肥就是要循序漸進的減，靠飲食與運動結合來減。其實有一種21天減肥法，就是在21天內，通過對飲食的量以及種類的控制就能達到減肥的效果。下面我們就具體的瞭解一下。
減肥最快...
無處不在的魔力瑜伽
背部伸展
借助對像：牆壁。
靠牆坐立，腿部伸展，讓後腦勺、肩胛骨、臀部緊貼牆壁，你能體會到胸部自然向前挺，後背的豎脊肌有酸痛感，手臂自然放鬆在身體兩側。
腿部伸展
借助對像： 毛巾或者繩子。
單腿站立的功夫需要練習，可以一隻手扶著牆，另一隻手拉著毛巾或者繩子的兩端，幫助你保持平衡。腿部盡量伸直，初學者腿部盡量抬高就好，避免韌帶拉傷。
腰部舒展
借助對像：椅子、枕頭。
身體穿過椅子的空...
中醫4妙方 幫你預防冬季唇乾
進入秋冬季，很多女性發現，自己雖然塗了很多唇膏，但唇部依然很乾，甚至出現脫皮、裂口現象。對此，中醫專家認為，口唇與脾胃有著很重要的關係，如果有火，有熱，有濕，而不能很好的化散、代謝走，就可以上發到口唇上。要改變這種現象，單純靠塗唇膏是無用的，可以試試中醫教你如下方法來調治。
內服方
喝點二冬茶
天門冬、麥冬各15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加...
中醫養生解「脫」 還秀髮亮麗
在絕大多數男人的眼中，女人最撩人、最具誘惑力的姿勢，是在她自然優雅、漫不經心地撥弄自己一頭柔亮長髮的瞬間。小豬羅志祥在被記者問及什麼樣的女人最讓他心動時，他的回答是：女人的頭髮最打動我。可見，一頭烏黑光亮的長髮不僅能為一個女人的美麗加分，更能讓一個女人的性感更加立體、靈動。
現代人，對美的追求也日漸苛刻，絲毫不容許自己的美麗因為任何的瑕疵而大打折扣，因而，擁有一頭漂亮...
吃對減肥午餐，一周速效瘦下來
養生之道網導讀：春天不減肥，夏天徒傷悲，現在在陽光明媚的春天，你是否已經有了減肥的計劃呢？沒有也不要緊，下面小編就教你如何吃著減肥午餐，讓你……
春天不減肥，夏天徒傷悲，現在在陽光明媚的春天，你是否已經有了減肥的計劃呢？沒有也不要緊，下面小編就教你如何吃著減肥午餐，讓你一周內瘦下來。
午餐食譜一：
豆漿一杯、全麥麵包五片、涼拌黃瓜一份。
TIPS：豆漿不要加糖。無糖豆漿可以按捺脂肪的...
拔罐是如何產生療效的
養生導讀：拔罐療法是傳統中醫常用的一種外部治療疾病的方法，由於此方法簡便易行，療效迅速，民間廣為流傳。目前在很多中醫診所，甚至足療、按摩場所普遍使用，有些家庭也常常用真空槍抽吸的簡易塑料罐來保健養生。但是，你知道拔罐是怎樣產生療效的嗎？下面，小編為你講解。
什麼是拔罐
拔罐療法，古稱“角法”，是指用挖空的獸...