導讀：隨著電子產品的增多，經常走在路上或坐在車上都會看到一些人拿著觸屏手機或電腦刷屏，一個個都變身“觸屏一族”，但事實上玩觸屏雖然給人們帶來了方便但是也給人身體留下了隱患。
長時間玩手機的危害
近日記者在鄭州市區觀察，在公交車、飯店、候車大廳、銀行等待區等等，低頭觸屏者比比皆是，有的發信息，有的玩遊戲，有的看電子書，內容各異，...
長時間玩觸屏 易誘發多種疾病
讓寶寶學會自己解決矛盾！
[導讀]孩子在交往中遇到各種矛盾衝突很正常，但該如何教會孩子自己解決這些問題？只有當父母學會“該”做的時候，孩子才能學會自己解決問題。
爭吵發生在一堆積木、一個玩偶和兩個小姑娘之間。5歲的莉莉搭了一個城堡，但她的城堡卻搭到了小米過家家的“操場”上。小米拿著玩偶小馬，一下就衝撞到莉莉的城堡上，把它撞得唏哩嘩啦。“你裝散了我的城堡!”莉莉幾乎是咆哮起來。...
戶外健身登山減脂
登山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白增多，增強免疫力，幫助體內的毒素及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此登山對瘦身塑形有著獨特的功效。
上山前熱身上山前，要記得熱身。因為開始登山鍛煉時，不可馬上將運動量加大，必須要循序漸進，然後按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，這樣就可以避免呼吸頻率在運動中發生突變。熱身動作要在腰部、膝部、踝部中進行，動作不可進行反覆彈震。
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產後乳汁不足的食療法
從中醫角度來看，乳汁的分泌和氣血有關。乳汁不足，原因兩種，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的話，媽媽會覺得乳房很脹痛，但乳汁又出不來，建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進行食療，如果是乳汁分泌不足的話，則應該有子宮或是下腹墜感，此種情況也可以通過食療來改善。
介紹幾種食療食譜
1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米洗淨後，加適量水煮成粥。 注意：每天2...
這樣慢跑！減肥效果快2倍~
養生之道網導讀：運動減肥是最科學最健康的瘦身方法，其中慢跑步項目也是近年來非常受歡迎的瘦身方式。健康專家盤點5個慢跑步減肥的正確方法，幫你加……
運動減肥是最科學最健康的瘦身方法，其中慢跑步項目也是近年來非常受歡迎的瘦身方式。健康專家盤點5個慢跑步減肥的正確方法，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來。
慢跑減肥的正確方法：
1、腿抬高
在跑步時腿盡量抬高一些，步子盡量跨大一點，不要...
清腸大行動 驅走體內四種「火」
天氣乾燥，不免體內由於水分補充不足而上火，面子上痘痘叢生，身材上小腹也脹得厲害，更甚者或許是你發胖的罪魁禍首。所以當務之急就是採取一些有效手段快速“滅火”。
第一把火：胃火
表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口...
不可不知：瑜伽常見謊言
對於瑜伽和普拉提，很多人都不禁有所疑問，今天小編就為你揭開瑜伽常被誤解的五個誤區，讓大家練習時效果加倍。
謊言1：最好的瑜伽手身體柔韌度一定驚人
事實：瑜伽高手之間拼的是“平衡感”、“心靈上的平靜和穩定”和“精神上的清朗”，並不是比賽看誰能把身體能彎成拱橋，或者是看誰能把腦袋放到兩腿之間，要是一味的追求這個，那你永遠只是瑜伽的門外漢...
晚餐吃太飽易出現七大惡果
養生導讀：現在許多人的工作節奏很快，也認真，但對一日三餐卻很馬虎：早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了吃晚飯時候，闔家圍聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食，有的還要加上老酒、飲料，但蔬菜則缺如。奉勸各位千萬別這樣吃，晚餐更不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康。
一、慢性腸炎及腸癌。
晚餐吃得太飽，尤其是高蛋白飲食，因來不及完全消化，殘餘的蛋白質...
有氧運動快速燃脂 提高心肺功能
養生導讀：運動是最直接簡單的健身鍛煉方法，相信很多朋友都知道有氧運動可以幫助身體快速燃燒脂肪，達到減肥瘦身效果，並且還有提高心肺功能的作用。下面給大家介紹一下有哪些有氧運動，可以鍛煉身體！
1、跆拳道
熱量消耗：700千卡/小時優點：有利於減少脂肪、增加肌肉、使身體變得輕盈敏捷;對抗性運動，增加身體靈活性和協調性;由於跆拳道的發力部位在於腰身，所以瘦腰的效果最為明顯。
提示：每週2-3次...
樟木子的功效與作用_樟木子的藥用價值
養生之道網導讀：中藥樟木子的功效與作用專區，為您詳細介紹樟木子的功效與作用、樟木子圖片、樟木子的藥用價值等，要想知道更多樟木子的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
樟木子簡介
樟木子圖片
樟木子的功效與作用
樟木子的藥用價值
樟木子的藥用附方
樟木子簡介
樟木子，為樟的乾燥成熟果實，屬於中醫藥材。本品呈圓球形或圓卵形，直徑6～8毫米，表面紫黑色或有時棕紫色，光滑無毛，...