近年來,隨著現代社會的高速發展,人們的生活方式及生存環境都發生了巨大變化。我國頸椎病的發病率逐年增高,並呈低齡化趨勢,越來越多的白領和中小學生成了“電腦脖”,在學習生活之餘,飽受頸椎病的折磨。北京大學第三醫院骨科專家孫宇教授表示,實際上,嚴重的頸椎病不僅可以影響上肢神經根和椎動脈,引起手臂酸麻脹痛或眩暈,甚至會壓迫四肢神經的重要中樞──脊髓,導致癱瘓。
據...
男人健身可護肝
健身第一季:走出室外
運動地點選擇在室外,能改善呼吸、新陳代謝及血液循環的狀態,越練越精神,就算是“春困”一類的惱人事也難以近身。
健身第二季:時間和天氣很關鍵
大清早出門,空氣中迷霧濛濛,竟見一老伯旁若無人地在大馬路邊伸腿彎腰,身旁不遠便是呼嘯而過的車流,周圍經過的更是人流詫異的眼神,如此“高難度”的鍛煉方式,能做下來的真沒幾個,更何況是一位已屆耄...
腹部減肥瑜珈消滅「游泳圈」
養生之道網導讀:腹部是展現女性曲線的最關鍵的部位,如果腹部有贅肉,就會給人的整體感覺是非常的臃腫,所以減腹部贅肉是相當關鍵的。那如何減腹部贅……
腹部是展現女性曲線的最關鍵的部位,如果腹部有贅肉,就會給人的整體感覺是非常的臃腫,所以減腹部贅肉是相當關鍵的。那如何減腹部贅肉呢?很多的人會選擇運用瑜珈法來減肥,下面我們就給大家介紹三種腹部減肥瑜珈,幫助大家消滅「游泳圈」。
三種腹部減...
橘核的功效與作用_橘核的藥用價值
養生之道網導讀:中藥橘核的功效與作用專區,為您詳細介紹橘核的功效與作用、橘核圖片、橘核的藥用價值、橘核的炮製方法等,要想知道更多橘核的功效與作用相關知識,不妨來關注一下養生之道網。
橘核簡介
橘核圖片
橘核的功效與作用
橘核的藥用價值
橘核的藥用附方
橘核的炮製方法
橘核配伍應用
橘核方劑制劑
橘核臨床應用
橘核簡介
橘核,中藥名,為芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟種子。果實成熟...
中醫秋季養生17法
秋季氣候乾燥,人體容易感受燥邪而發病,因此在日常生活中要多加注意。以下是專家介紹的秋季養生17法:
節食慾 秋季切忌暴飲暴食,同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
忌悲傷 放鬆心情,不要悲傷,這樣可以養肺氣護津液。
常梳發 經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管,促進新陳代謝,保持頭腦清醒易除疲勞。
面多擦 用雙手或乾毛巾揉搓面部,使面部紅潤。
舌舔顎 用舌頭舔牙齒上顎,可以起到提神、補氣、養...
孕期你該怎樣做運動
懷孕啦!尤其對於婚後不久,而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說,真是個莫大的喜訊!於是肚子裡的寶寶還沒有出生,自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說:“掃帚疙瘩也不許動啊,有活我來幹。”丈夫說:“你乾脆別上班啦!”
懷了孕就不能動了嗎?顯然,這一觀點是不對的。
孕媽咪運動的五大理由
俗話說,生命在於運動,對孕婦來說是兩條生命,意義格外重要。
理由一:
適當的、合理...
6式瑜伽 幫你瘦腿又瘦腰
每天上班那麼累,晚上回到家只想貼著床睡覺,可是這樣很容易滋生更多的贅肉,怎樣讓自己保持苗條的身材呢?晚上睡前做做瑜伽動作,不僅可緊致腰腿,還可助於睡眠呢。
1、下狗式
雙腳自然分開,雙腿伸直置於後方,雙臂伸直順勢伸向前方,手掌撐地,背部伸直,臀部盡量抬高,放低臀部。
2、跑步式變式
在下狗式的基礎上,身體向前伸,雙臂置於肩膀正下方,背部向上拱起,左腿伸直,腳尖點地,右腿彎曲...
小兒腹痛常見原因
小兒突然腹痛是經常見到的情況。引起急性腹痛的常見病有多種,它們起病急、進展快。因為嬰幼兒不會用言語準確表達,所以給疾病的診斷帶來一定困難。又因某些疾病一旦發病即應進行手術;而有些病在早期可以保守治療,晚期則需手術切除部分器官才能治癒;還有些腹痛是通過藥物治療即可好轉。故而不能隨便給孩子吃止痛藥,這樣會掩蓋病情。應學會通過小兒的各種異常表現,來估計引起腹痛的可能原因,及...
腳氣的治療和預防
養生導讀:有腳氣是讓人非常煩惱的一件事,但是有腳氣也並不是什麼大不了的事,只要積極治療和預防,腳氣就會離我們遠去,今天就和大家一起分享腳氣應該如何防治和預防。
腳氣的治療
1、趾間有糜爛、滲液者不可以外用刺激性強的藥,最好先使創面收斂乾燥再用藥。可以用1:8000高錳酸鉀溶液濕敷,然後外用油劑或粉劑,待皮膚乾燥後改用鹽酸特比萘芬等霜劑或軟膏。
2、如果皮膚角化增厚嚴重,抗真菌藥物很難...
老人練太極拳可防摔跌
俗話說:“吃飯防噎,走路防跌。”老年人易患骨質疏鬆和心血管病,不慎摔跌,輕者傷筋傷骨,重者臥床不起。如何防摔跌,太極拳是較為理想的運動項目。
姿勢中正保持平衡
楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者“身軀宜中正而不倚,脊樑與尾閭宜垂直而不偏。”古書有傳,拳術精湛者頭頂碗水、書本而不震盪濺出和翻落。說明姿勢中正的習拳者能始終保身軀平衡,久而久之,任憑風吹雨打...