中醫按摩經濟簡便，且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。按摩養生保健成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說，能增強人體抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部症狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。
常按摩這5個部位能治百病
特區一：腹臍
腹臍養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中...
按摩五部位治百病
老人踢毽子 健身防病
養生之道網導讀：踢毽子我們小時候都玩過，在公園裡我們也經常看到幾個老年人圍成一個圈來踢毽子，踢毽子是一年四季、老少皆宜開展的一項體育運動。踢毽子是一項很好的健身運動，具有較強健身功能和娛樂性、藝術性的運動。
這項運動不受年齡限制，不受時間和場地限制，隨時隨地都可開展，同時踢毽子也具有很好的...
鴉膽子的功效與作用_鴉膽子的藥用價值
養生之道網導讀：中藥鴉膽子的功效與作用專區，為您詳細介紹鴉膽子的功效與作用、鴉膽子圖片、鴉膽子的藥用價值、鴉膽子的副作用等，要想知道更多鴉膽子的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
鴉膽子簡介
鴉膽子圖片
鴉膽子的功效與作用
鴉膽子的藥用價值
鴉膽子的藥用附方
鴉膽子的臨床應用
鴉膽子的副作用
鴉膽子的種植技術
鴉膽子簡介
鴉膽子，中藥名，為苦木科植物鴉膽子的乾燥成熟果實...
春補湯讓寶寶長得壯抵抗力強
蓮子百合羹
蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。
補脾胃、潤肺，寧心安神。適於小兒日常食用。
南杏潤肺湯
南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
南杏、北杏去皮，豬肺洗淨，切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在砂鍋內，煲1～2小時，即可食用。
潤肺、化痰、...
如何利用經期減肥 不同階段減肥效果不同
養生之道網導讀：很多女生會道聽途說一些經期減肥方法，例如在經期減肥效果最好，或者經前一個星期節食是減肥的好時期。其實這些想法都是錯誤的。那麼……
很多女生會道聽途說一些經期減肥方法，例如在經期減肥效果最好，或者經前一個星期節食是減肥的好時期。其實這些想法都是錯誤的。那麼，如何利用經期減肥呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧。
階段A：減肥緩衝期
時間特徵：女性例假期(平均4-6天)
你需要...
高麗參的吃法
養生之道網導讀：高麗參的吃法，高麗參是多年生草本植物，自古以來被國人譽為進補佳品，有大補元氣、生津安神等作用。高麗參怎麼吃？下面就一起來看看高麗參的吃法。
現代醫學研究顯示，高麗參有多種滋補效能，使人肌膚潤澤、精力旺盛、不易衰老，久服輕身延年。日本和韓國學者經研究發現，高麗參在預防糖尿病，動脈硬化，高血壓等方面有明顯效果，高麗參還有抗癌，控制疾病，促進血液循環，防止疲勞，增強...
堅持哺乳四個堅強理由
1.利於大腦發育。
荷蘭科學家對147個嬰兒進行了追蹤調查，發現經過僅6 周的哺乳，他們的大腦發育就有了明顯的提高。而且，大大減少了大腦神經系統紊亂導致的某些症狀，如常見的身體協調性差，注意力缺乏型多動症，學習紊亂症等等。
2.降低患糖尿病的危險。
在17.7萬名接受調查的嬰兒中，哺乳一年後，患糖尿病的可能性減少了51%。一方面，喝配方奶的孩子比吃母乳的孩子更容易進食過量，另一方面...
針灸減肥需要注意的？
什麼是針灸減肥法，針灸減肥適合哪些人 什麼時候不適合針灸減肥。具有出血傾向疾病及貧血者，就不適合，進行針灸減肥也要注意控制飲食，針灸減肥也是一個漸進的過程，增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件，中醫針灸可是一門高深的科學。
什麼是針灸減肥法
現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸可以通過傳統的中醫針灸方法，達到調整機體內...
專家教你有效提高自由泳速度
提高自由泳的速度，應該是我們最終的訓練目的和結果。
怎樣來提高速度，應該從多方面綜合入手，需要陸地體能練習和水中動作優化同時進行。但是在我們做進階訓練的時候，提高速度也有技巧和方法。
下面我們嘗試採用幾種練習方法來看看是否能對提高速度有效果：
1、首先用放鬆的狀態來游自由泳，以25米或者50米做一個標準，計算自己劃臂的次數和每一次劃臂入水和出水的時間。(如果有人幫忙計算更好，沒有就自...
太極拳勢呼吱運用應做「五要」
太極拳已成當健身的時尚，但是能運用拳勢呼吸健身者還不要想真正達到健身者必須運用呼吸才能達到預期的健身效果，初練者在拳勢呼吸運用過程中應該做到“五要”。
要套路熟：即達到三熟，首先是套路熟，對每套拳的套路一定要熟。是運用拳勢呼吸的基礎，套路不熟，就談不上呼吸的運用：
二是招式熟，每套拳的招式要熟練，而且要基本到位，或者自己認為滿意為止;
三是運用熟，對那一招式該用，那一...