養生之道網：腦白金被揭助眠主要成分是褪黑素，那麼褪黑素有什麼副作用呢？下面養生之道網為您解析褪黑素有什麼副作用，看看富含褪黑素的腦白金的危害有哪些吧。
褪黑素有什麼副作用？
很多老年人吃腦白金，也就是褪黑素來幫助睡眠，那麼失眠的人吃褪黑素有什麼副作用呢？
褪黑素不是不能吃，但只適合非體質因素的短期失眠的人在醫生指導下吃，在所有的失眠類型中，只有短暫性的失眠、倒時差、...
腦白金褪黑素有什麼副作用
中醫腳底養生的11個小妙招
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫的理論和診治...
你恨過鬧鐘嗎
導讀：相信上班一族都不會缺少鬧鐘吧，也許在早上醒的第一件事就是關鬧鐘了，可是最近專家又發表意見，鬧鐘一族注意了。
中大醫院專家稱這種說法有道理，睡前窗簾留條縫讓陽光代替鬧鐘叫早更科學
上班族可能都知道這個段子：最幸福的事是“睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋”，但兩者卻都是一種奢望。更為現實的是：很...
准媽媽夏季保健有講究
衣物：要穿寬鬆涼爽衣服
建議衣著盡量涼爽寬大，內衣要柔軟、吸濕性強。鞋襪要舒適不要過緊，過緊會影響血液循環，引起或加重下肢水腫、下肢靜脈曲張。
飲食：適當食用水果冷飲
在孕期的飲食安排上要注意每天盡量少食多餐，把一日三餐變為一日五至六餐，同時對於水果的攝入可以與正常人群一樣，但是一定要做到分次食用，不要一次攝入過多，同時要盡量少喝飲料，進行合理運動。
運動：最好做做孕婦操
孕婦常...
治療小兒厭食症的拔罐療法
中脘、天樞、氣海、胃俞、脾俞、足三里、建裡，採用單純拔罐法，或刺絡拔罐法，留罐10～15分鐘，隔日1次，5次為1療程。
(1)中脘、天樞、氣海、胃俞、脾俞、足三里、建裡，採用單純拔罐法，或刺絡拔罐法，留罐10～15分鐘，隔日1次，5次為1療程。
(2)先取背部胸椎8～12夾脊穴、脾俞、胃俞穴，施以走罐，使皮膚發紫充血，再取中脘、關元、足三里穴，拔罐5～10 分鐘。隔日1次，5次為1療程。
(3)先用閃火法拔罐...
健康瘦身減肥方法，5種排毒瘦身的食物
養生之道網導讀：如果體內積聚有一些垃圾或對人體有害的物質，就容易導致人出現肥胖的情況。所以要想減肥還得要將體內的這些毒素清除出去，再去減肥。……
如果體內積聚有一些垃圾或對人體有害的物質，就容易導致人出現肥胖的情況。所以要想減肥還得要將體內的這些毒素清除出去，再去減肥。如何才能清除毒素呢?利用5種食物可以起到排毒的效果，而這5種方法也是健康瘦身減肥方法之一。
健康瘦身減肥方法之飲食...
寶寶視力不良遺傳自父母？
假使父母親都有高度近視，寶寶日後也有可能是高度近視一族嗎？研究表明，寶寶近視的年齡層已經降低了很多，除了遺傳因素之外，絕大部分取決於不良的生活習慣。
有專家和學者試圖找出先天遺傳在近視上扮演的角色；並搜集了187對同卵及異卵雙胞胎，分別就兩眼的屈光率、眼軸軸長及角膜弧度，算出遺傳度。研究結果顯示，若遺傳度為1，則代表寶寶的視力完全由遺傳控制，0則代表寶寶的視力和遺傳無關。統...
夏季釣魚實用技巧有哪些
養生之道網：夏季雷雨天偏多，再加上氣溫很高魚兒上竄，所以是釣魚的好時候，那麼夏季釣魚實用技巧有哪些呢？下面養生之道網為您總結夏季釣魚實用技巧有哪些，看看吧。
1、夏季釣魚一般是在凌晨3時出發，釣到上午9時收竿，或在下午4~5時出發，釣到晚上9時多收竿，多數能在3~5千克的收穫，並且多是大魚。
2、如果全天垂釣，就早晚用手竿，中、上午用拋竿遠投，釣10米左右的深水，常有大傢伙咬鉤。如果只想釣...
谷維素的作用和功效
谷維素的功效：
1、治療高脂血症：谷維素可抑制膽固醇的合成。但口服劑量要大些，每次100毫克，每日3次，服用2個月後，血清膽固醇及甘油三酯均有明顯下降。
2、治療心絞痛：每次10～20毫克，每日3次，可明顯減輕症狀。
3、治療慢性胃炎：每日50～600毫克(一般為300毫克)，2～4周為一療程，結果有60.6%的人取得明顯效果。也有人採用大劑量服用治療食後腹脹、稀便及暖氣等，亦取得滿意的效果。
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艾滋病傳播途徑及預防方法
水痘高發打疫苗可防
時間：2008-10-24 來源：北京晚報 [作 者：賈曉宏 ]
隨著天氣漸涼，北京又進入水痘高發季節。上周全市共報告水痘260例，比前一周上升了42.08%。其中，某高校報告水痘病例28例。
北京市衛生局人士稱，水痘傳染性強，主要經直接接觸水痘皰疹液和呼吸道飛沫傳播，也可通過被病毒污染的用具傳播。
專業人士表示，接種水痘疫苗是預防水痘的最好辦法。...