養生之道網導讀：中草藥四季青的功效與作用專區，為您詳細介紹四季青的功效與作用、四季青圖片、四季青的藥用價值、四季青的副作用等，要想知道更多四季青的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
四季青簡介
四季青圖片
四季青的功效與作用
四季青的藥用價值
四季青的藥用附方
四季青的副作用
四季青的栽培技術
四季青簡介
四季青，中藥名。為冬青科冬青屬植物冬青，以根皮、葉及...
四季青的功效與作用_四季青的藥用價值
夏季健身男性運動後的飲食要訣
1、能把來自碳水化合物食物的糖“驅動”到肌肉中，為下次訓練儲備能量。
2、能把來自蛋白質食物的氨基酸“驅動”到肌肉組織中，促進肌肉生長。
3、能抑制腎上腺皮質激素（人體在大強度訓練時分泌的一種激素）的促分解代謝作用。
碳水化合物的攝入量一般女性每天每磅體重2-2.5克，男性2.5-3.5克。為了最大限度地利用訓練後合成代謝的機會，最好把每天碳水化合物總量的25%安排在...
產後三招擊敗生育肥胖
產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以後，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦身，是恢復體形的關鍵。
產後妙招擊敗生育肥胖塑身關鍵
1、綁腹帶
不管有多難受，記得生產過後一定要綁腹帶，這也是醫生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外！這樣可以預防內臟下垂和皮膚鬆弛...
營養師教你如何減肥
養生之道網導讀：減肥作為各愛美女士的終生事業，每個女士都孜孜不倦地埋頭苦看各種減肥攻略，現在就由小編分享一下營養師的關於如何減肥的一些建議營……
減肥作為各愛美女士的終生事業，每個女士都孜孜不倦地埋頭苦看各種減肥攻略，現在就由小編分享一下營養師的關於如何減肥的一些建議
營養師教你如何減肥：首先計算每天所需的飲食量，然後有計劃地進行飲食控制，同時配合運動，當然運動前後的飲食尤其要...
如何預防治療類風濕關節炎
養生之道網導讀：類風濕關節炎是一種自身免疫性疾病，很多患者嚴重時會殘廢。那麼到底什麼是風濕關節炎？它有什麼防治的方法呢？類風濕性關節炎偏方有什麼？
多運動預防關節炎
什麼是類風濕關節炎 如何防治
類風濕性關節炎（簡稱類風關）的常見症狀
1、關節症狀
病初可出現單個或多個關節腫痛，大多為手指或足趾關節對稱性腫痛，以近端指間關節、掌指關節、腕關節及足關節最多見。受累關節炎症導致充血水...
簡單瑜伽 練就夏季好身材
站立式
做法：
1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。
2.吸氣，雙臂經身側向上伸舉，於頭頂上方合掌，扣住大拇指。身體向左轉。
3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟抬起，全身重心向上伸展;呼氣，雙臂向下，俯身，抬高右腿，最終身體形成“T”形。
4.保持均勻呼吸。還原時，吸氣，手臂引領身體向上抬起，右腳回落地板。
5.呼氣，轉動全身回正，手臂緩緩放落，兩腳收回，站立放鬆。反側同理。可...
按摩身體五要塞疾病不上身
沒事勤按按腳底，刺激腳底的穴位，既解乏又舒服。但你想沒想過把按摩的領地擴大一點兒？中日友好醫院按摩科主任唐學章說，要是每天都能夠按摩身體的“五要塞”，一些小毛病就不會輕易找上身了。
前胸：
前胸的胸腺是整個免疫系統最關鍵的部分，按摩前胸就像打開了免疫系統的按鈕一樣，促進胸腺源源不斷地分泌出免疫活性肽物質，從而增強了身體的抵抗力，按摩時可以用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下...
自製支具有效矯正寶寶O形腿
養生之道網導讀：做爸爸媽媽的最害怕的就是寶寶出現O形腿的情況，嚴重影響寶寶的外在形象。那麼，寶寶O形腿的原因有哪些呢？如何預防O形腿？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘預防寶寶O形腿方法。
兒童O型腿的矯正
自製支具矯正O形腿
朋友阿明滿面愁容地帶著他2歲的兒子向我咨詢，原來他發現兒子走路時老是腳向內翻，兩個膝關節間的空隙明顯增大，像個扁扁的“O”形，將來會不會殘廢啊？
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開通奇經八脈法
開通奇經八脈法，乃是傳統性命雙修養生功法之要程。歷代祖師奉為絕秘，在各丹經、道書中均無洩露。李時珍《奇經八脈考》中曰：“凡人有此八脈，俱屬陰神閉而不開，惟神仙以陽氣衝開，故能得道，八脈者先天之根，一氣之祖。”
龍門派第十一代傳人，千峰老人趙避塵在《性命法訣明指》一書中首次將此功法批露於世，並對此功法做了較為詳細的介紹。千峰弟子牛金寶在《養生延壽法》一書中對奇經八脈做...
食慾不振的9大原因
養生之道網導讀：食慾不振的9大原因，食慾不振是指進食的慾望降低，食慾不振會導致營養不足，甚至是生病的前兆。那麼食慾不振的原因是什麼？下面我們一起來瞭解食慾不振的9大原因。
食慾不振的9大原因
引起食慾下降的原因很多，常見的有九大原因：
1、過度的體力勞動或腦力勞動
會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
2、饑飽不均
胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，引起食慾不振。...