從孩子出生的那一剎那，我們就開始關注它所受的刺激了。現在很多產科大夫都會建議產婦們盡量能夠自然生產，那是因為自然生下的小孩離開子宮後，可以在產道中受到擠壓、刺激，所以更容易獲得健康和聰明。
自然刺激
剛出生的孩子，我們要選擇一些有聲音、顏色鮮艷、有動感的玩具，這時候，對感官的刺激訓練就開始了。另外父母親的笑容、陪伴和言語刺激等等是不可缺少的刺激。對於低齡的孩子...
讓寶寶聰明過人的4種刺激
磁石的功效與作用_磁石的藥用價值
養生之道網導讀：中藥磁石的功效與作用專區，為您詳細介紹磁石的功效與作用、磁石圖片、磁石的藥用價值、磁石的副作用等，要想知道更多磁石的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
磁石簡介
磁石圖片
磁石的功效與作用
磁石的藥用價值
磁石的藥用附方
磁石的臨床應用
磁石的副作用
磁石簡介
磁石，中藥名。為氧化物類礦物尖晶石族磁鐵礦，主含四氧化三鐵（Fe3O4）。採挖後，除去雜石。本品為...
冬天坐月子注意事項
養生之道網導讀：冬天坐月子注意事項，坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。一起來看看冬天坐月子注意事項，女性保健很重要。
冬天坐月子注意事項
1、控制溫濕度
冬季坐月子重點是要保暖。室內溫度以20℃-25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可採用空調和電暖氣等設備；同時保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為宜。
較為...
注意力不集中多練健身瑜伽
A.蓮花坐式
1、 尾椎坐在毛巾上，右腳曲膝先將右腳板拉至另一大腿上。
2、 再將另一腳板放在右腳下方成單盤腿。
3、雙手置放膝上，停留，做深呼吸。（練習較久後亦可將雙腿盤坐）
4、還原後，可用仰躺式來緩和呼吸與身體。
輔助道具：毛巾
注意事項：初學者若無法雙盤腿，只要單盤即可，以舒適坐姿為首要。
B.兔式
1、 跪坐，雙手於前方地板著地。
2、吸氣，使頭著地，下巴盡力內縮。
3、還原後，可用嬰兒...
女性經期的保養十大要點
眾所周知，女人在經期的抵抗力會下降，此時身體特別容易受到各類病菌的侵襲而引發一系列疾病，所以女人在經期的保健顯得特別重要。以下是女性經期保養的十大要點，一定要記牢咯。
女性月經期保養十大要點
要點一：生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
要點二：生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
要點三：拒絕疲勞
充分休息很重要，過...
做做頸部保健操
頸部保健操練習時可採取坐位。
第一節：兩手叉腰，一、二拍頸部向左側屈，三、四拍頸部向右側屈。
第二節：兩手叉腰，一、二拍頸項向左旋轉，三、四拍頸項向右旋轉。
第三節：兩手叉腰，一、二拍頭頂用力向上頂，下頜內收，三、四拍放鬆還原。
第四節：兩手叉腰。一二三四拍頸項向左、前、右繞環至還原，避免後仰。
第五節：第一拍，頭向左旋，左手經體前伸向右肩上方。第二拍還原。三四拍同一二拍，方向相...
怎麼練氣功與練習氣功的要領
養生之道網：中國關於氣功的典籍多如牛毛，而很多人將氣功神化了，其實氣功是一種養生的手法，怎麼練氣功與練習氣功的要領有哪些呢?下面就來為大家介紹下真氣運行法，以及練習氣功常見的注意的方面問題。
一、姿勢
(1)盤腿坐式：分雙盤、單盤、自由盤。雙盤為左腳放在右大腿上，右腳放在左大腿上，雙手相合置於小腹前。這個坐法只是為了穩固不搖動，沒有相當功夫不易做到。單盤為左腿在上右腿在下，手勢...
阿特金斯減肥法起源
養生之道網導讀：阿特金斯減肥法是一種比較新的減肥方法，但是它的起源卻是在很久之前，並且一直廣受爭議，下面就讓小編為大家詳細的介紹阿特金斯減肥……
阿特金斯減肥法是一種比較新的減肥方法，但是它的起源卻是在很久之前，並且一直廣受爭議，下面就讓小編為大家詳細的介紹阿特金斯減肥法吧。
阿特金斯減肥法顛覆了傳統理念，認為肥胖的元兇不是脂肪，而是碳水化合物！
2005年1月4日，英國最著名的科學期...
初秋懷孕必須預防的三種疾病
在秋日裡懷孕的媽媽，無疑是最幸福的。秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營養和維生素完全跟得上哦。
不過，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。究竟怎樣才能做一個秋天裡最健康漂亮的准媽媽?昨日，記者採訪了錦江區婦幼保健院、成都維多利亞女子醫院、市二醫院等相關婦科專家，請她們從如何預防秋季孕婦常見病症、打理營養膳...
中醫辨證減肥治療方
中醫對於肥胖的認識早有記載，發生原因多與“濕、痰、虛”有關。中醫根據成因把肥胖分為以下幾類：
1. 腹型肥胖：因肝氣過剩引起，多伴有便秘及高血壓傾向。
2. 虛胖：因腎功能太強或太弱引起，多伴有月經不調、手腳冰涼等症狀。
3. 脂肪型肥胖：因血氣過盛引起，容易引發心臟病。
4. 病態肥胖：因血氣不足，脾臟陽氣太盛引起，產後肥胖、激素性肥胖屬於此類。
5. 氣胖：因三焦經異常引起，屬精...