養生之道網導讀：健身能夠提高人們的身體素質，保證身體的同時塑就完美身材。但是，健身業並不是一定要去健身房花大量的時間，家務也是健身的好運動哦，小編為您準備的健身指南教你邊做家務邊健身。
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邊看電視邊健身12招
1.如果你家客廳空間允許，可以跳跳繩，跳兩分鐘休息1分鐘，重複4...
懶美人：邊看電視邊瘦身
上班族別總讓身體受傷
導讀：長時間坐在辦公室裡的白領們令多少人羨慕，但是他們的痛苦只有自己知道。辦公室的一些習慣，設施都是白領健康的隱患。那麼，如何緩解呢？下面就來和小編一起盤點辦公室健康指南，教白領保持健康秘笈。
上班白領
辦公室裡的健康指南
隨著人性化浪潮的高漲，寫字間的設置逐漸以舒適為標桿，休閒區、水吧、小吃區等一應俱全，讓我們的工作區域越來越有家的感覺。但即使這樣，久居格子間的白領們還是會...
慢性胃炎的與中醫調理治療方法
慢性胃炎是胃粘膜上皮遭到各種致病因子的反覆侵襲，發生持續性慢性炎症性病變。其發病與情緒不佳、飲食不節（如嗜酒、飲食無規律、過食生冷辛辣等）及胃炎幽門螺旋桿菌感染等因素有關。臨床症狀有中上腹部疼痛或飽悶感，疼痛或牽及胸脅後背，食慾減退，吐酸水，噁心嘔吐，噯氣等反覆發作，日久則出現胃部灼熱、隱痛、有飢餓感而不能食食後飽脹、面色發白、消瘦、貧血等症狀。
中醫稱本病為胃脘痛，若胃痛連...
情侶瑜伽，幸福的瘦身時刻
養生之道網導讀：想要瘦身，一個人運動多沒意思，而且枯燥的過程會讓你堅持不下去。那麼，不妨拉上你的他一起練習吧。當然了，並不是每一個男生都會願……
想要瘦身，一個人運動多沒意思，而且枯燥的過程會讓你堅持不下去。那麼，不妨拉上你的他一起練習吧。當然了，並不是每一個男生都會願意陪自己的另一半練習瑜伽，但是如果你的他答應了，那你無疑就是一個幸福的小女生了。現在，瘦身的時刻到了，大家行動...
預防過勞死的六大措施
提醒說，避免過勞死有六種緊急措施：
1、堅持體育鍛煉。
運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排除，從而起到防病癌抗癌作用。
2、保持心情舒暢。
現代心理學研究發現，當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會改善。煩悶、焦慮、憂傷是...
享瘦自然野外減肥方式
將啞鈴留在家裡，到戶外體驗一個健身、塑形的自然之旅。野外開闊的地勢、新鮮的空氣，使健身不再枯燥無聊，同時崎嶇路面和風的阻力還能加速熱量的燃燒，使你的健身更有成效。當你真正踏上了郊外的小路，相信你一定會愛上這種自然的健身方式！
1、展臂訓練
練習部位：後背、肩部選擇在一塊稍大的岩石上坐下，上身挺直，雙腿併攏，膝蓋與小腿成90°。雙手各握一隻裝滿水的水壺，手臂伸展，與肩部成...
新媽媽要注重保健 小心患上急性乳腺炎
急性乳腺炎在年輕的媽媽身上出現的幾率越來越大，這樣連母乳餵養寶寶都會受到威脅。26歲的王女士生下女兒不到一個月，就患上了急性乳腺炎，不但女兒無法吃奶，自己還挨刀做了引流。
產後急性乳腺炎患者近兩年明顯增多，其中不少女性是由於孕前沒有及時發現和治療乳腺疾病，導致孕期引發急性乳腺炎。對此，醫生建議女性在懷孕前接受乳腺檢查。
王女士在20天前順產一名女嬰，可幾天後她突然覺得胸部脹...
治療經行不寐的簡易療法有哪些?
(1)中成藥
１龍膽瀉肝丸，每服6克，日服2次(適用於肝火旺而心煩易怒者)。
２硃砂安神丸，每服6克，日服2次。
３知柏地黃丸，每服9克，日服2次(上方適用於陰虛火旺者)。
４安神定志丸，每服6克，日服2次(適用於心氣血虧虛者)。
５養血安神片，每服5片，日服3次(適用於陰血不足者)。
(2)簡便驗方
１生地、炒棗仁各18克，遠志10克，硃砂0.5克。水煎服(適用於心陰虧虛者)。
２山梔子12克，丹皮10克，合歡花30克...
春季氣候乾燥謹防兒童鼻出血
作者從蘭州市兒童醫院耳鼻喉科瞭解到，近期就診的鼻出血兒童較多，主要是大部分兒童患病與氣候乾燥有關係，醫生提醒，若出血量多須及時到醫院進行相關檢查。
據王醫生介紹，兒童在春季發生鼻出血的比例遠遠高於其他季節，多是2歲—6歲的兒童。春季，空氣的溫度增加而濕度不高，使冬天收縮過久的鼻腔血管擴張，鼻內產生乾燥、發癢等不適感，稍一摳挖、碰撞，即會出血，因此提醒家長應控制兒童劇烈活動...
榧子的功效與作用_榧子的藥用價值
養生之道網導讀：中藥榧子的功效與作用專區，為您詳細介紹榧子的功效與作用、榧子圖片、榧子的藥用價值、榧子的副作用等，要想知道更多榧子的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
榧子簡介
榧子圖片
榧子的功效與作用
榧子的藥用價值
榧子的藥用附方
榧子的配伍應用
榧子的副作用
榧子醫書記載
榧子簡介
榧子，中藥名，為紅豆杉科植物榧的乾燥成熟種子。秋季種子成熟時采收，除去肉質假種皮...