養生之道網導讀：健身操是很好的健身方式，怎樣學習健身操，怎樣做好健身操是大家需要知道的。小編在這整理出來了有關的體育健身指南，希望能幫助到大家。
每天十分鐘 讓你瘦遍全身
部分人群不運動的借口通常是：“我很忙，沒時間。”現在，你只需要有10分鐘時間，就能做以下這套全身瘦身運動。發明這套動作的美國新澤西健身專家塔拉·欣麗姬表示：“這已經足以讓你鍛煉你...
每天十分鐘 讓你瘦遍全身
中藥炮製的問題與解決對策
中藥炮製是根據中醫中藥理論，按照醫療、調配和制劑的不同要求，對中藥所採取的各種加工處理技術。其目的在於降低或消除藥物的毒性或副作用，便於服用，提高療效。然而，受經濟利益的驅動，部分企業和機構忽視了我國歷代醫藥學家在長期醫療實踐中逐步發展起來的具有傳統特色的工藝。
存在的問題
中藥飲片不純淨。中藥飲片是所有方劑的原料。中藥藥用部分需要淨選、除去藥物中的泥沙、夾雜物以及霉敗品，分...
寶寶耳屎多有什麼危害
養生之道網：寶寶耳屎多有什麼危害？耳屎是孩子很正常的分泌物，寶寶的耳屎又名耵聹，耳屎具有保護寶寶耳朵的作用，但耳屎多也有副作用，那麼寶寶耳屎多有什麼危害呢？下面養生之道網為您介紹寶寶耳屎多有什麼危害，看看吧。
寶寶耳屎多有什麼危害？
寶寶的耳屎是一種人體分泌物，是由人體外耳道的耵聹腺分泌出的一種淡黃色粘稠液體，在遇到空氣乾燥後形成淡黃色蠟樣干片狀或粘稠油脂狀的物質，含有脂肪、...
脾氣不好容易生氣怎麼辦
養生之道網：現代人生活壓力大，工作瑣事多難免就會導致心煩，有的人脾氣不好，一心煩就容易生氣，那麼經常生氣對身體有什麼傷害，脾氣不好容易生氣怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹脾氣不好容易生氣怎麼辦，看看吧。
經常生氣對身體有什麼傷害？
1、胃潰瘍
生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還...
簡單6招，快速幫助你塑造魔鬼身材
養生之道網導讀：很多人不知道清晨是減肥的最佳黃金時期，其實無論是早餐還是運動，都能夠幫助提升我們一整天的新陳代謝。下面我們就來嘗試下面幾個減……
很多人不知道清晨是減肥的最佳黃金時期，其實無論是早餐還是運動，都能夠幫助提升我們一整天的新陳代謝。下面我們就來嘗試下面幾個減肥運動，幫助你快速實現瘦身計劃。
1、舒展腰臀腿筋骨。側向伸展能夠讓「懶腰」伸得更科學更有助於打造S曲線和小蠻腰...
外因陰道炎很可能到是女性不孕
陰道炎會讓女性不孕這並不是無中生有，很多時候陰道炎會上行感染，導致子宮、輸卵管等病變，常見的感染有解尿支原體、沙眼衣原體、抗生殖支原體等。在不孕不育門診，好多的女性常常會咨詢陰道炎與懷孕的關係。
陰道是性交和精液的容受器，某些外陰、陰道器質性或功能性疾病影響了精液或精子進入並儲存在陰道內，或由於其環境變化影響了正常精子的功能而致不孕。
正常育齡婦女的生殖道有自然防禦機制...
白領為大腦「排毒」方
養生之道網導讀：上班族們大腦處於高度運轉的狀態，職位越高身心越疲憊，大腦更是承受強大的壓力。因此，上班族們要時常學會為自己的大腦排排毒才能保證大腦健康。那麼，如何為大腦排毒?大腦保健方法有哪些?
白領養生
上班族必養生策略 大腦“排毒”良方
上班族生活在日復一日的工作壓力下，年資愈高，身心負擔似乎日益沉重!有時候你覺得焦慮不安、有時覺得頭昏沉、腦力枯竭，有時突然而來的打...
黃藥子的主要功效及治病驗方
黃藥子，又名黃獨子、金錢吊蛋、黃金山藥，為薯蕷科植物的塊莖。黃藥子的主要功效有散結消癭，清熱解毒，涼血止血，而且有多種治病驗方，以下為大家具體介紹黃藥子的功效、應用及治病驗方。
黃藥子簡介：
植物形態：纏繞草質籐本。塊莖卵圓至長圓形。莖左旋。葉互生，寬心狀卵形，長7～22cm，寬7～18cm先端銳尖，全緣或微波狀，葉腋有大小不等的紫棕色球形或卵圓形珠芽（零余子）。花單性異株，穗狀花序下...
沙發瑜伽的有效瘦身法
誰說減壓是一場曠日持久的戰爭？當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜伽動作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會發現除了身體變得輕鬆柔軟，心境也會更加澄清透明……
減壓瑜伽--直角式
直角式
步驟：
1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。
2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。
3.在此期間...
把脈真的能看出生男生女嗎？
導讀：在電視劇《神醫喜來樂》中，有“左脈滑是男，右脈滑是女”的說法。中醫真的是把脈預測生男生女的嗎？
中醫看生男生女主要是依據孕婦的脈象。從脈象分辨生男生女，是不準確的。如果你對此非常認真的，那麼中醫把脈不能作為生男生女預測的依據。
什麼是脈象？
在瞭解中醫把脈在生男生女預測方面的具體做法前，先看看什麼是脈象。脈象是中醫學的一個專有名詞，是指用手指感到的脈動徵象。當我...