秋季多風，氣候乾燥，養生保健尤要注意衣食住行的調節。體質虛弱、抵抗力較差的人在此時尤易產生感冒、打噴嚏、流鼻涕、咽干、口乾等呼吸道症狀，因此適當地進行“秋補”，使身體機能能夠順利適應從夏熱至秋涼的過程。不過，養生專家強調，體質不同“秋補”的方法也有差異。
秋天，燥則潤之
如果評選一年四季哪個季節最乾燥，秋天首當其衝。楊力告訴記者，肺、大腸及胃在這...
秋季潤燥要因不同體質而異
吃什麼會導致胃酸 13種食物要警惕
養生之道網導讀：飲食不當會引起胃酸過多，那麼吃什麼會導致胃酸呢？很多常見的食物會導致胃酸，而大部分的人都不知道！具體吃什麼會導致胃酸？下面吧為您揭秘。
吃什麼會導致胃酸？
1、油炸食物
油炸食物是唯一一種為公眾所認可會導致胃酸倒流的食物。這種食物通常還與胃灼熱相關。胃灼熱是胃酸回流食管引起的一種胸痛。
2、辣椒
辣椒素會引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，導致膽道口括約肌痙攣...
河蟹酒適用於跌傷疼痛
主料：大活河蟹1對（雌雄各1），陳年黃酒2斤。
功用：舒筋止痛。適用於跌傷疼痛。
服法：每日1次，每次1份，溫服。服後蓋被酣睡2小時。
製作：用黃酒煮河蟹30分鐘，取酒分1~3份，飲服。
標籤：【疼痛】、【跌傷】、【適用於】、【酒】、【河蟹】
春季巧治上火的養生妙方
中醫專業人士提醒：春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。
鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴裡長口瘡，便秘難如廁……眼下正值春季，多風乾燥，導致上火者比比皆是。對此，中醫專業人士提醒：春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。
春季為何火氣大？
其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物復甦，陽氣上升，...
行氣潤膚湯–五味子川芎牛肉湯
五味子川芎牛肉湯，是一道營養全面的活血行氣潤膚湯。五味子具有抗菌、安眠、調節血壓、治療肝炎、延緩衰老、提高免疫力的功效。
五味子川芎牛肉湯，是一道營養全面的活血行氣潤膚湯。五味子具有抗菌、安眠、調節血壓、治療肝炎、延緩衰老、提高免疫力的功效。當歸入湯，能補血活血，調經止痛，潤腸通便。川芎具有活血行氣、祛風止痛、開郁燥濕的功效。蔥白有殺菌消炎、促進血液循環的功效。常喝五味子川芎...
立夏養生進補9款食療方
黨參粥
原料：黨參10-15克，粳米100克，紅糖適量。
製作：先將黨參切碎，用溫水浸泡2小時，與粳米同人沙鍋內加水煮成稀粥，以參爛粥稠、表面有粥油為度，再加入紅糖。
用法：每日早、晚溫熱頓服。
功效：補中益氣、養血生津。
應用：脾胃氣虛所致的倦怠乏力、食少便溏、食後腹脹；肺氣虧虛所致的氣短喘促、自汗易感冒；氣血虧虛所致的面色無華、頭暈眼花、貧血及內臟下垂、慢性胃炎、慢性肝炎、白細胞減少...
桂圓和氣酒[皮膚粗糙]
主料：桂圓肉250克．構杞子120克，當歸、菊花各30克，白酒3500毫升。
功用：養血潤膚、滋補肝腎。身體虛弱、皮膚粗糙、老化等。
服法：口服。每次服10—15毫升，日服 2次。
製作：將前4味，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡30天後，過濾去渣，即成。
注意：身體強壯、內熱甚者忌服。
標籤：【粗糙】、【皮膚】、【酒】、【和氣】、【桂圓】
防暑養生飲品
中暑是可以通過飲食預防的。如在早晨比賽，早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：
山楂湯將山楂片100克、酸梅50克加3．5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，涼後即可飲用。
冰鎮西瓜露將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量...
歸元仙酒
【配 方】：當歸、龍眼肉各15克，好酒500克。
【制 法】：將上藥放入酒瓶中，浸泡７天即可飲用。
【功 效】：養血益顏。適用於皮膚老化，黑色素沉著等。
【服 法】：晚餐或臨臥前飲１５～２０毫升。
標籤：【仙酒】、【歸元】
秋季進補根據體質對症下藥
進入秋冬季節，中國人開始講究一個“補”字，食補也好，藥補也罷，都期待滋補品能讓自己“陰陽調和”、“正本清源”。專家建議，“補”雖然是一個“自發的，非處方行為”，但是由於個體差異不一，傳統中醫又最講究辨證施藥，“補”應該在專家指導下進行，切勿亂“補”。
大部分人認為只要是補品，則人人可吃。這種熟悉是片面的、錯...