一、脊 脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈之一也是督脈的行經之地。經常按摩脊柱，則可疏通經絡，氣血運行暢通，從而有益於全身器官的滋養而健身。 二、前胸 醫學研究發現，位於前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，有強大的抗癌作用。只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會激活胸...

河南省鄭州市經五路16號院李同學：我上初三，從小愛流鼻涕，現在經常鼻塞頭痛，聞東西不知氣味。尤其是最近感冒以後，流膿涕，頭痛頭暈，感到記憶力減退得厲害。不知有什麼好辦法沒有？河南中醫學院一附院耳鼻喉科主任醫師李瑩：根據您的症狀，估計是鼻竇炎發作。很多人不把孩子流鼻涕當回事兒，認為長大自然會好，其實這是一個誤區。 孩子流鼻涕的原因很多，其中最常見的就是感冒引起的急慢性鼻炎、鼻竇炎...

素炒黃豆芽 原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、薑片、花生油各適量。 製作：1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗淨。2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、薑片及適量水，繼續煸炒，加入白糖再燒一段時間即可出鍋裝盤。 特點：食之清脆，不膩爽口。 說明：黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。...

 氣功能減肥？很多人對此存在著疑惑，有的人說能減肥，有的人卻說沒有效果。今天小編就來帶大家瞭解一下氣功減肥到底是如何進行的，要怎樣利用氣功來減肥。 坊間流傳氣功是身體能量的運作，更有些人認為修習氣功可以延年益壽，中醫診所則推出運用簡單的呼吸吐納與動作，可達到減肥的效果，至於是否適用於每一位患者，還是練了氣功會食慾大增，反而造成肥胖的結果，成效則有待時間的考驗。 氣功減肥是...

       養生導讀：海帶，生長在海底的岩石上，形狀像帶子，含有大量的碘質，可用來提制碘、鉀等。中醫入藥時叫昆布，有“鹼性食物之冠”一稱。現在的人都是酸性的體質居多，多吃一點鹼性的食物，可以中和體內的酸性。讓身體更加健康。        海帶的14個好處        1、防治甲狀腺腫   海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺...

養生之道網導讀：我們常說有的食物或藥物對每個人的影響不一樣，是因為體質的原因，那個究竟什麼是體質呢？中醫體質養生有什麼方法呢？ 中醫養生之道 中醫9型體質的分類和養生特點 人之生也，其稟賦各不相同，體質是人體稟賦於先天，受後天各種因素影響下，在其生長發育和衰老過程中，所形成的形態上和生理、心理上相對穩定的特徵。這種特徵往往決定著機體對某些致病因素的易感性和病變過程的傾向性。所...

養生之道網導讀：現在醫患之間的信任關係越來越差，很多病人進醫院不遵循醫囑，肆意妄為，做什麼都要做最貴的，殊不知，醫院的檢查的價格不是跟療效的掛鉤的，最好的不一定是最適合的。 上醫院看病，尤其是大病，做檢查必不可少。不少人認為，做檢查選擇越高級的、價格越昂貴的就越好。實際上，專家表示，影像檢查項目各有各優勢，同時也各有局限性，不可完全互相替代。但很多患者不瞭解，產生不少誤解。為...

天氣回暖，濕度又大，這樣的天氣最適合真菌的繁殖，像“癬”這樣真菌性皮膚感染不知不覺就會爬上身。不少市民因為衣物難干沒有天天換鞋襪，腳趾覺得奇癢無比，抓破後容易形成小水皰，這是典型的腳癬。對於患有黴菌性陰道炎的婦女，在大霧的日子裡無疑是最難受的，她們會覺得陰部瘙癢，白帶增多呈豆腐渣樣。 另外，濃霧籠罩，能見度差，地面濕滑，不僅容易引發交通事故，一些老年人也易摔倒骨折。...

      慢性胰腺炎是指胰腺反覆發作性或持續性炎症病變，使胰腺腺泡組織逐漸為纖維組織代替，造成胰腺功能的嚴重破壞的一種消化系統疑難疾病。本病屬中醫“腹痛”、“脅痛”、“胃脘痛”等範疇。       1.肝膽濕熱型：症見兩脅疼痛，厭食油膩，發熱不退，噁心嘔吐，身重倦怠，或鞏膜皮膚黃染，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。治...

最近常有文章介紹說補充降鈣素可以治療老年人骨質疏鬆，那麼降鈣素到底降的是什麼鈣？又將鈣挪到哪裡去了呢？這還得從甲狀腺和甲狀旁腺的生理功能談起。 我們都知道人的頸部喉及氣管的前方有人體最大的內分泌腺———甲狀腺，但在甲狀腺側葉的後方還有它的一對小弟弟———甲狀旁腺，知道的人恐怕就不太多了。弟弟的個頭雖然只有哥哥的千分之一，但弟弟的能力卻毫不遜色，它...