最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。俗話說，沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯後的7個小招很重要啊!
★吃燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物 。
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七個習慣讓我們飲食更健康
食道癌晚期能活多久
養生之道網導讀：食道癌晚期能活多久？很多人一聽說癌症，就認為是不治之症。那麼食道癌晚期能活多久？下面一起來看看專家的說法。
食管癌是常見的消化道腫瘤，全世界每年約有30萬人死於食管癌。其發病率和死亡率各國差異很大。我國是世界上食管癌高發地區之一，每年平均病死約15萬人。男多於女，發病年齡多在40歲以上。食管癌典型的症狀為進行性嚥下困難，先是難嚥干的食物，繼而是半流質食物，最後水和唾...
貧血女人的食療菜單
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。
比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
推薦幾樣家常...
六個動作助你擺脫肩周炎疼痛
春季天氣乍暖還寒，肩周炎容易復發。專家介紹，肩周炎最有效的治療方式就是長期堅持自我鍛煉。以下介紹6個適宜肩周炎患者自我鍛煉的方式。
第一招：端肩。端肩鍛煉是自治肩周炎的重點療法，能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動作（向上聳），然後再做右肩端肩動作，左右交替進行，每次做20下以上。
第二招：爬牆。正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身...
夏季提防腸道病 6法預防病從口入
說到病從口入，夏季是個最明顯的季節。因為夏季高溫，很多食物不知覺間就變質了，並且夏季各類細菌活躍，飲食一不小心，就容易患上各類腸道疾病。
雖然腸出血性大腸桿菌在歐美國家引得人心惶惶，但專家認為，中國老百姓不用過於擔心，我國幾乎沒有從德國進口的蔬菜，感染上這一病原菌的風險很小。不過，夏天對於各種致病性大腸桿菌引起的腸道傳染病，還是要多加提防。
生吃蔬菜一定要洗淨
專家說，...
蘆薈的功效與作用
養生導讀：蘆薈是頗受大眾喜愛的植物，主要因其易於栽種，為花葉兼備的觀賞植物。蘆薈由於含有多種生物活性物質，在中國民間就被作為美容、護髮和治療皮膚疾病的天然藥物，所以在美容界也很受歡迎。另外，蘆薈還可以用來吃，有養生價值。下面就一起來看看蘆薈的功效與作用及蘆薈的吃法吧。
蘆薈的功效與作用
解毒消炎
蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機酸等成分，對某些細菌、真菌、病毒有一定殺滅作用，對...
九穴位祛濕健脾保安康
根據中醫理論，從立秋到秋分即為長夏，這時余暑未消，又因降雨頻繁而濕氣重，故有秋老虎發威一說。濕重可能導致脾臟受損，所以長夏養生，一定要健脾。通過穴位療法，幫助我們降服秋老虎。
健脾要穴 照顧好脾胃
長夏主濕，而脾喜燥惡濕，所以就要健脾防濕。長夏氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，出現食慾不振、口淡無味等病症。而脾胃是人體消化系統中重要的臟腑，食物的消化、吸收和排出都是在脾胃...
刮痧治療發熱
取位：坐位或伏臥位。
操作步驟：術者取光滑平整的湯勺蘸取少許食油或清水，沿患者脊背兩側、頸部、胸部肋間、肩肘、肘窩及膕窩等處輕輕刮動，刮至皮膚微紅髮紫為度。輕者，每天l次；重者，每天2次。刮痧後最好飲溫開水，以助發汗。
標籤：【發熱】、【治療】、【刮痧】
盤點最常見的4種「夫妻病」
長期共同生活的夫妻，不僅在興趣愛好、生活習慣上相互影響，由於飲食起居、心理情緒等多方面的潛移默化，甚至在外貌、形體、舉止上也會出現諸多相似的地方，連得病都會得一樣的。
“夫妻相”算是對恩愛夫妻的莫大褒獎。長期共同生活的夫妻，不僅在興趣愛好、生活習慣上相互影響，由於飲食起居、心理情緒等多方面的潛移默化，甚至在外貌、形體、舉止上也會出現諸多相似的地方，這便算...
打呼嚕的危害
養生之道網導讀：打呼嚕的危害，打呼嚕是很多人睡覺時候都有的現象。但，打呼嚕的存在，對於身體的傷害也是十分巨大的。下面一起來瞭解下打呼嚕的危害。
打呼嚕，是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、...