“叮呤呤……”，清脆的鈴聲把人從酣睡中叫醒，當人睡眼朦朧地坐起來時，卻發現頸部轉動有點僵硬，並有酸脹疼痛的感覺，這就是幾乎每個人都經歷過的落枕。其原因是睡覺姿勢不正確，或睡覺時頸部受風所致。不要緊張，這是一個小毛病，自己動手就能治療。方法如下：
1.點穴：用拇指點按風池、肩井、合谷穴，每穴半分鐘。
2.鬆筋：首先在頸部兩側尋找壓痛點，在壓痛點上用拇...
落枕自我按摩方法
中藥加糖後服用好不好？
專家介紹，中藥有寒、熱、溫、涼四氣和辛、甘、酸、苦、鹹五味。其中，辛能散，甘能緩，酸能收，苦能澀，鹹能入腎,不同口感的中藥具有不同的藥效。有些中藥加了糖就會改變苦味湯藥的藥性而影響療效。
一些苦味藥能刺激末梢神經，反射性地分泌唾液、胃液等消化液，以達到幫助消化、促進食慾的目的。如果在藥裡放了很多糖，完全掩蓋了苦味，就會失去健胃之效。
另外，中藥的化學成分一般都比較複雜，糖...
10大養生長壽穴 按一按治病長壽
1、“足三里”穴(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經上一個重要穴位。針灸5分～2寸。
按摩方法：１脫去外衣留內衣，正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指併攏托住小腿肚，兩拇指同時用力按揉50下。２雙手掌同時拍打兩腿足三里各50下。
保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口...
肺結核的症狀表現有哪些
養生導讀：近年來，根據專家數據分析，我國的肺結核發病率在持續升高，導致死亡率也隨之上升，所以肺結核疾病對我們正常生活影響是相當大的，因此，我們有必要瞭解清楚肺結核的症狀，以此來增強我們的防範意識。
肺結核的症狀表現有哪些?
1、發熱：此症狀較為常見，主要表現為午後低熱，一般是在37-38℃之間。並且還會伴隨夜間盜汗或消瘦、全身乏力，女性月經不調或停經等。
2、痰中帶血：痰內帶血絲或小...
檳榔
SEMEN ARECAE
本品為棕櫚科植物檳榔Areca catechu L. 的乾燥成熟種子。春末至秋初采收成熟果實，用水煮後，乾燥，除去果皮，取出種子，乾燥。
【性狀】本品呈扁球形或圓錐形，高1.5～3.5cm，底部直徑1.5～3cm。表面淡黃棕色或淡紅棕色，具稍凹下的網狀溝紋，底部中心有圓形凹陷的珠孔，其旁有1明顯疤痕狀種臍。質堅硬，不易破碎，斷面可見棕色種皮與白色胚乳相間的大理石樣花紋。氣微，味澀...
石斛的食療功效和藥用價值
養生導讀：石斛又名萬丈須，是中國歷史上最悠久的中藥養生品之一，正確食用，對人體有一定的養生功效，同時還有一定的藥用價值。下面就詳細為您解讀。
石斛的食療功效
一、增強體質
1、石斛具有滋陰養血的功能，清代《藥性論》說石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力；
2、石斛內含有豐富的多糖類物質。實驗證明石斛多糖具有增強免疫功能的作用，可增強腹腔巨噬細胞對雞紅細胞的吞噬能力。
二、補益脾胃
1、脾胃...
哪些人不易進行刮痧及刮痧的注意事項
編者按：刮痧療法在中國有著悠久的歷史，受到人們的喜愛，但是不是所有人都能進行刮痧呢?刮痧有哪些注意事項呢?
刮痧並不是所有人都適宜，而有許多禁忌症。下列人員和出現下列情況的人不能刮痧。
●身體瘦弱、皮膚失去彈力者。
●飽食、空腹、過度疲勞時不宜刮。
●孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
●避免在眉心到嘴角的三角部位刮痧，因為一旦刮破皮，感染容易禍延至腦部。
●避免在血管、神經豐富的區域...
蜂王漿的功效與作用
功效：
1、 輔助降低血糖。此作用主要因其含有的胰島素樣肽類推理得來，胰島素樣肽類是治療糖尿病的特效藥物。
2、 抗氧化功效。此作用是蜂王漿被大眾普遍肯定的作用，它對細胞的修復以及再生具有很強的作用。在蜂王漿中檢測出的超氧化物歧化酶（SOD）是抗氧化的主要成分。
3、 降低血脂。蜂王漿含有人體必須的維生素達10種以上，能平衡脂肪代謝和糖代謝，可降低肥胖者的高血脂...
中醫推薦九養生治病招
人們總是會出現各種的身體小毛病，不想讓這些小毛病影響自己的健康，現在就來看看老中醫為你準備的9個養生治病小常識，對付這些小毛病招招有效！
1、吹大拇指，緩解緊張
專家提示，控制心率的交感神經可以通過呼吸調節，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。
2、單指按上顎，止鼻血
鼻子出血時，比“冷水拍額頭”更簡單有效的止血方法是：單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。南非德班醫...
節後綜合症症狀
養生之道網導讀：節後綜合症症狀，節後綜合征是人們在大假之後出現的（特別是春節黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現。節後綜合症症狀有哪些？下面一起來看看吧。
春節假期已經過去了，大部分人又重新回到工作中。但是，再次走進辦公室的人，往往會發現自己提不起工作的興趣，坐在辦公桌前，卻不想工作，頭昏腦漲，做什麼都心不在焉，總覺得很疲倦，心情也很煩躁。甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸...