養生之道網導讀：夏天最炎熱，也是最能燃燒脂肪的時期。想減肥的MM們就要開始鍛煉啦，那麼除了鍛煉，當然還可以同時吃水果減肥哦，養生之道網為大家介紹…… 夏天最炎熱，也是最能燃燒脂肪的時期。想減肥的MM們就要開始鍛煉啦，那麼除了鍛煉，當然還可以同時吃水果減肥哦，養生之道網為大家介紹：夏季減肥妙招，邊吃邊動甩肉快。 飲食篇 夏天是一個盛產水果的季節！減肥的人兒已經因為這個卡路里...

養生之道網導讀：經期經歷的疼苦太多了，所以必須要補充能量。但是，正在減肥的朋友又該怎麼辦呢？接下來，養生之道網小編和大家詳細介紹一下經期減肥，你…… 經期經歷的疼苦太多了，所以必須要補充能量。但是，正在減肥的朋友又該怎麼辦呢？接下來，養生之道網小編和大家詳細介紹一下經期減肥，你應該要多吃的五種食物啦。 經期減肥，應多吃的食物： 1.海帶 海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的...

養生之道網導讀：因為夏季天氣炎熱，很多人不會人不住要吃雪糕等高熱量的食物來解暑，這就使原本偉大的瘦身計劃完全泡湯了。那麼，夏季減肥應該吃什麼…… 因為夏季天氣炎熱，很多人不會人不住要吃雪糕等高熱量的食物來解暑，這就使原本偉大的瘦身計劃完全泡湯了。那麼，夏季減肥應該吃什麼呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩款夏季減肥食譜，讓大家解暑又減肥。 一、排骨皮蛋粥 材料：粳米250克...

養生導讀：想要減肥，跳繩是不錯的方法。跳5分鐘繩等於慢跑半小時，想要瘦身的美女們趕緊來學習跳繩吧！要減肥成功，不僅要掌握跳繩減肥的最佳時間，跳繩的方法也要注意。下面教你7種跳繩法甩掉脂肪，三個注意事項一定要留意哦！ 跳繩的減肥作用 這是MM們最關心的問題了。數據顯示，慢速跳繩每小時能消耗469千卡的熱量，而快速跳繩每小時更是能消耗737千卡的熱量。 減肥最正確的方法是減少脂肪，運動減肥的...

養生之道網導讀：我們一般提到中醫的減肥方法就會想起中草藥減肥法或者是針灸，甚少人會想到艾灸減肥吧。所以，今天小編將介紹的是中醫減肥中比較少聽…… 我們一般提到中醫的減肥方法就會想起中草藥減肥法或者是針灸，甚少人會想到艾灸減肥吧。所以，今天小編將介紹的是中醫減肥中比較少聽過的肚臍艾灸減肥法。 中醫減肥方法中比較常用到的有中藥減肥、針灸減肥、埋線減肥等，而艾灸減肥的方法似乎比較少。...

養生之道網導讀：張亮的長腿特別讓人羨慕，小編每次看著都很羨慕，也想擁有這樣一雙模特腿，但無奈，小編雖然長得不矮，但是由於沒有很多時候運動，變…… 張亮的長腿特別讓人羨慕，小編每次看著都很羨慕，也想擁有這樣一雙模特腿，但無奈，小編雖然長得不矮，但是由於沒有很多時候運動，變成了一個小胖子，雙腿更是十分的粗，所以一直都在找方法去減腿。最近聽說養生之道網對於男士瘦腿也有辦法，所以小編就...

養生之道網導讀：很多MM都希望能在短時間內快速瘦下來，節食減肥和運動減肥又是個十分考驗人耐心的方法。另外，我們又不想依賴減肥藥或者其他減肥產…… 很多MM都希望能在短時間內快速瘦下來，節食減肥和運動減肥又是個十分考驗人耐心的方法。另外，我們又不想依賴減肥藥或者其他減肥產品，因為都會傷害身體健康。但是不要擔心，養生之道網小編今天就教你幾招快速減肥小竅門，教你怎樣快速減肥，讓你分分鐘就...

養生之道網導讀：生活水平的提高，使得人們的營養水平得到日益改善。但隨之而來，肥胖者也日漸增多，而身體肥胖因脂肪堆積會影響身體健康。因而很多人…… 生活水平的提高，使得人們的營養水平得到日益改善。但隨之而來，肥胖者也日漸增多，而身體肥胖因脂肪堆積會影響身體健康。因而很多人都在苦苦尋求快速減肥的方法，下面小編為您收集了4種快速減肥的良方！ 1、蘋果減肥法： 吃2天蘋果然後正常節制的飲食3...

養生之道網導讀：作為一個宅在家裡的人，最重要的原因就是懶，要說跑一百米減肥，減值太難了因此小編就教大家一套躺著做得減肥操，讓你的瘦身之旅一點…… 作為一個宅在家裡的人，最重要的原因就是懶，要說跑一百米減肥，減值太難了因此小編就教大家一套躺著做得減肥操，讓你的瘦身之旅一點都不辛苦。 (1)打開雙腿 1.仰臥雙腿打開到與肩同寬，左腳往上抬高10厘米。 打開雙腿，間距與肩寬相同。然後保持這樣的...

養生之道網導讀：夏季什麼減肥方法最好呢？那當然要數水果了，不僅能達到減肥的效果，還可以清涼消暑。那麼，夏季吃什麼水果可以快速減肥呢？下面跟小…… 夏季什麼減肥方法最好呢？那當然要數水果了，不僅能達到減肥的效果，還可以清涼消暑。那麼，夏季吃什麼水果可以快速減肥呢？下面跟小編一起看看吧。 西瓜—瘦小腿 卡路里：25 大卡（100克可食部分）想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃...