進入春季後（尤其到谷雨節氣後），隨著氣溫升高，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，皮膚毛細血管舒張，外周血流量增加，大腦供血量就相對減少。同時，新陳代謝逐漸旺盛，身體耗氧量增加，大腦供氧量必然顯得不足。因此，一到春天，人們往往會感到十分睏倦。另外，中醫認為，春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾 （木克土），則導致脾失運化，水濕內停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽，引起...

 預防勝於治療，節日當前，我們特地邀請專家介紹幾道有助消積的食療方，包括三道茶飲和一道白蘿蔔湯。 香茅檸檬茶 材料：香茅（2支）50g、檸檬2片（切碎）、斑斕葉（香蘭葉）1片、蔗糖（片糖）適量 功效：開胃消積 做法：1. 香茅洗淨，切成1寸長，拍扁。2. 斑斕葉（香蘭葉）洗淨切成1寸長。3. 檸檬切碎。4. 將香茅、斑斕葉（香蘭葉）置入鍋中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分鐘，然後加入檸檬和蔗糖...

養生之道網導讀：胃病不能吃什麼蔬菜？有一些蔬菜會對胃病患者的健康有不利影響，所以要少吃，那麼你知道胃病不能吃什麼蔬菜嗎？下面小編為您揭秘答案。 胃病不能吃什麼蔬菜？ 胃病患者要少吃苦味的蔬菜。苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未經軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養物質，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好別生吃...

 麵包看起來總是非常誘人，分類也相當多，但選錯了麵包當早點還將會危健康，那選購要點在哪裡呢？ 麵包看起來總是非常誘人，分類也比較麻煩。麵包選購要點在哪裡。比較一下，你犯了哪些常見的錯誤？ 健康價值細細看 ◆按用途：可以分為“主食麵包”和“點心麵包”兩類 ◆按質感：可分為“軟質麵包”、“脆皮麵包”、“松質麵包”和“硬質麵包&r...

 酸奶美容效果好，女人喝了對皮膚好，但是這可是需要你會喝酸奶，喝錯了和毒藥沒什麼區別。嚇一跳吧，沒錯，酸奶該怎麼喝，我告訴你。 酸奶一直是那些對牛奶過敏的人的保健聖品，大家都認為這些東西吃了有百利而無一害，記者以前也經常把酸奶當飯吃，對酸奶中的益生菌也頗具好感。但是，營養師稱：如果攝取菌群過多，也會破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。 益生菌酸奶比拚活菌數量 步入...

春季是感冒多發的季節，風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。風熱感冒表現為發熱加重、頭痛、咽喉紅腫乾澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風，六種湯能有效預防冷熱感冒。  治風寒感冒的三湯 風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咯痰稀薄色...

 中國營養學會常務理事李淑媛教授指出，新聞中報道的中毒現象發生，可能是因為所食用的松花蛋受到了某些細菌的污染，或已經污染變質，因為松花蛋是傳統的下酒小菜，如果是在品質良好的情況下正常佐酒，不會有什麼問題的。但要提醒的是，松花蛋中含鉛量較高，酗酒者和孕婦不可多吃，尤其是長期喝酒較多的人，酒精與松花蛋中的金屬可能會產生不良反應。 李淑媛建議，如果是喝酒時以松花蛋佐餐，可以搭配...

 油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥這些廣受大眾喜愛的美味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，建議看看最新公佈的10種最難消化的食物應該怎麼吃。 冰激凌 沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當你腹脹、腹部絞痛、脹氣時，這些身體的反應就是告訴你要遠離這些富含乳製品的食物。 像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過...

  央視《消費主張》節目曝光上海華聯等超市銷售染色饅頭。染色饅頭是通過回收饅頭再加上著色劑而做出來的。染色饅頭對人體有何危害？如何避免購買到超市染色饅頭？現在讓我們跟大家說一說。 國家標準規定饅頭不得使用色素、防腐劑等添加劑 我國《食品添加劑使用衛生標準》明文規定，發酵面製品的食品分類號為06.03.02.03，可以使用的添加劑中，並沒有山梨酸鉀、甜蜜素或檸檬黃等，且在可使用這些...

主料：磁石150克，山茱萸50克，防風30克，山藥30克，菖蒲30克，遠志30克，制川烏10克，蔓荊子30克，菊花30克，川芎30克，細辛30克，肉桂30克，乾薑30克，茯苓30克，熟地90克，米酒5斤。 功用：疏風通絡，補肝腎。適用於邪風入腦、耳中，久而不散，壅滯耳竅，致耳鳴耳聾，聽物不利。    服法：每日2~3次，每次隨飲，以愈為度。 製作：上述藥物共碾碎，用紗布袋盛，密封浸酒2周，靜置過濾，即成...