養生之道網導語：養生必知：最強排毒養顏食物 吃了皮膚瞬間變好(圖)。人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，想要健康美麗就得必須清除體內毒素。看看日常生活中這些最常見而且排毒養養顏效果最強最好的排毒食物，經常吃可以讓你的皮膚在不知不覺中變好。
長壽食品
1、海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固...
養生必知：最強排毒養顏食物 吃了皮膚瞬間變好
飲食禁忌 傷胃食物排行大比拚
養生之道網導讀：現在的美味是越來越多，不僅色香味聚齊，還非常漂亮。下面就來介紹下一些傷胃的食物。
注意了!10大傷胃的食物請稍加留意
1、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。
傷胃食品
3、豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，...
三種補血的果蔬推薦
以往都說，豬肉和豬肝才是補血能手。其實，除了肉類外，以下果蔬也有補血功效，孕媽媽們不妨多多選擇。但儘管如此，還是建議大家葷素搭配，多種來源的營養，才更有益於健康。
南瓜
含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鐵等成分。南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富；老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高，這些對防治哮喘病均...
三伏天飲食 最好以粥為主
三伏天是一年中氣溫最高，潮濕悶熱是它的主要特點，而通常我們所說的“苦夏”多是這個時候發生的。面對“苦夏”，我們該如何安全的度過呢?飲食上要怎麼調理的呢?
三伏天飲食要有適量脂肪
三伏天在一年中氣溫最高，並且潮濕悶熱，百姓說的“苦夏”多發生在此時。因此夏天的飲食不可太湊合，要多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。在高溫環境下人體新陳代謝率增加，加上天氣炎...
腸脹氣吃什麼食物
養生之道網導讀：腸脹氣吃什麼食物好？飲食不規律很容易引起腸脹氣，那麼腸脹氣吃什麼食物好？下面介紹幾種適合腸脹氣患者吃的食物，一起來看看吧。
腸脹氣吃什麼食物好
腸脹氣也就是胃腸氣脹，是由於多種原因引起的，胃腸道不通暢或梗阻胃腸道的氣體不能隨胃腸蠕動排出體外，氣體聚於胃腸道內稱胃腸氣脹。腸脹氣的朋友可以試試吃以下食物：
1、服用低聚糖——水蘇糖
消化不良型脹氣可用水蘇糖來...
讓高血壓停止飆升喝8款茶緩氣
高血壓是中老年人一種常見病，除了採用藥物治療外，採用食療不失為一種簡便有效的方法，但是食療一定要堅持，才能發揮作用。中藥泡茶飲用，能起到很好的食療作用。
槐花茶
將槐樹花蕾摘下晾乾，用開水浸泡後當茶飲用，每天數次，對高血壓患者有獨特的治療效果。
綠茶+菊花茶
綠茶可以是龍井等，菊花應為甘菊、杭白菊最佳，各用3克左右，泡茶飲用。每日3次。也可加金銀...
安神補腦食療大推薦
養生之道網導讀：安神補腦食療大推薦！秋天到了，燥熱還未退，秋燥容易使人心煩氣躁，覺也睡不好，很多人出現晚上失眠，白天無精打采的症狀。這時吃些安神補腦的食療可以改善。那麼，安神補腦食療有哪些呢？下面推薦10個，來看看吧。
安神補腦食療：
1、桂圓山藥粥
材料：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，白糖適量。
做法：山藥片與桂圓、荔枝、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥。加白糖調味即成。
功效...
盤點：消化不良食療方
消化不良是指排除有關器質性疾病，仍持續或反覆出現上腹脹或痛、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等一組症狀。在中醫，消化不良歸為“胃脘痛”、“痞滿”、“嘈雜”、“納呆”、“傷食”等範疇，臨床主要可分為肝胃不和證、食停濕阻證和脾胃虛弱證。
先介紹幾個消化不良食療方。
白蘿蔔汁 新鮮白蘿蔔1000克，洗淨切片，用搾汁機搾汁...
牛奶不宜與哪些食物飲用一起飲用
牛奶對人體的幫助非常大，無論是哪個年齡階段的人士喝牛奶都能幫助身體得到成長和健康，常喝牛奶對健康大有裨益，不過，日常生活中我們也需要注意，有些食物是不能和牛奶一起服用的。
橘子與牛奶
在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
果...
茉莉花也可入菜 營養更翻倍
潔白的茉莉花除了觀賞之外，還是一味良藥呢。人人都說良藥苦口，茉莉花卻能做到良藥香口。不過，我們更多的是將茉莉入膳，通過膳食和花的共同作用，來調節我們又內急外的美麗哦。
茉莉花可以舒膽明目，清涼解毒。明《飲饌服食箋》記載：“茉莉花嫩葉採摘洗淨，同豆腐熬食，絕品”。茉莉花的香氣可上透頭頂，下去小腹，解除胸中一切陳腐之氣，對精神也有輕度...