中醫認為，食物分寒熱。秋冬季節寒性食物雖然不受人們的青睞，但是只要是吃對了方法一樣具有養生的功效。中醫認為寒性食物可以搭配蔥姜蒜食用。 寒性食物 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 比如經常生吃的果蔬中，就有很多是寒性的，如苦瓜、荸薺、百合、柚子、梨等。而蔥、姜、蒜等屬熱性食物，搭配著吃可防止體內寒氣加重。如在涼拌苦瓜、黃瓜時，加點...

每一種食物都在一個特定的溫度時口味最佳。同時，食物的營養與食物的溫度有關，下面我們就來看看我們平時的飲食溫度正確嗎？ 泡茶。泡茶的最佳水溫是70℃—80℃，這樣泡出來的茶水色香味俱佳，且茶葉中所含的營養物質如維生素C、咖啡鹼、鞣酸等不遭破壞。茶泡好後應該把熱茶保持在65℃。 營養食品 飲水。平時飲水、漱口的水，最佳溫度是35℃—38℃，這樣的水溫對口腔、牙齒刺激最小。開水冷卻到12℃&...

現實生活中我們經常聽到藥物的副作用，但很多人都很難想像食物的副作用，食物就是我們的生命，如果食物都有副作用的話，我們的生命又該如何得到保障，但食物的副作用只有在你吃不對的時候才會產生。 所以我們平時能做的只有盡量的選擇一些正確的食用方式，這樣像過敏、泛酸、結石等病症才能遠離你。在我們平時生活中究竟有哪些食物會經常出現“副作用”呢?並且我們又該如何減少它們的“副作...

遇到節假日、朋友聚會，喝酒是免不了的，但由於一次飲入過量的酒精或酒類飲料會對肝、腎、胃、脾、心臟等人體重要臟器造成傷害，如果喝酒時適當吃些水果 ，就能稍微減輕酒精對身體的危害。通常來說，吃一些帶酸味的水果可以解酒。 因為水果裡含有機酸，例如，蘋果裡含有蘋果酸，柑橘裡含有檸檬酸，葡萄裡含有酒石酸等，而酒裡的主要成分是乙醇，有機酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質從而達到解酒的目的。 ...

養生之道網導讀：孩子補營養素是為健康的一個措施，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。專家指導 哪些孩子最需補營養素？ “最好的方法當然是食補，同時進行足夠的戶外運動，比如每天兩小時的日曬活動。” 蘇宜香介紹，但是現實的情況是，因為膳食很難做到非常均衡，加上日曬活動因為防曬霜和衣物的保護很難真正達成，因...

養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。消腫除便秘最有效的酸奶搭配法。 酸奶搭配減肥法消腫除便秘 前言：要想快速高效，同時又想通便排毒，沒有那款飲品比酸奶更合適了!可你還是每天喝著即食酸奶，等到嘴巴厭倦了?其實酸奶...