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「台灣水果之王」蓮霧的食療秘方
養生之道網導讀：“台灣水果之王”蓮霧的食療秘方，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
“台灣水果之王”
——蓮霧
蓮霧濃甜似蜜，是低熱量高水分的水果，堪稱“台灣水果王”，食後胃腸道容易有飽足感，能控制食慾，是減肥良方。
推薦菜譜——蓮霧溜雞片
原料：蓮霧2個，雞腿肉200克，鹽、澱粉、油、香蔥、姜絲、胡蘿蔔片適量。
做法：蓮霧切小塊，雞腿肉洗淨、切片，加鹽調味，用澱粉抓勻;鍋置火上，倒入適量的油燒熱，炒香蔥、姜絲、胡蘿蔔片，放入蓮霧、雞片，加鹽炒熟，勾芡即成。
食療功效：此菜潤喉利咽，生津液、利尿通便、調中理氣。
健康佳果
——葡萄柚
葡萄柚多汁爽口，略有香氣，有助預防癌症、中風、心血管病，還能降低畸形胎兒發生率，醫學界公認葡萄柚是最佳食療水果。
推薦菜譜——葡萄柚盞雞
原料：葡萄柚3個，雞胸肉150克，白糖、鹽、胡椒粉、澱粉、油、薑末、胡蘿蔔丁適量。
做法：葡萄柚掏空，果肉搾汁，加適量白糖兌成汁;雞胸肉洗淨，切薄片，用鹽、胡椒粉和澱粉醃製15分鐘，然後過油撈出;鍋中倒入油燒熱，放薑末炒香，加入胡蘿蔔丁翻炒，倒入葡萄柚汁、雞片回鍋翻炒後盛入掏空的葡萄柚中即成。
食療功效：此菜有提高人體免疫力的作用。
養生之道網小編提醒：現如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為了我們身體的健康請注意健康的飲食。
標籤：【蓮霧】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2015年06月25日最後更新
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