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夏季吃什麼零食降火

 夏季吃什麼零食降火
養生之道網導讀:夏季是容易上火的時節,吃些零食可以降火,那麼你知道夏季吃什麼零食降火嗎?愛吃零食的朋友可要注意了,究竟夏季吃什麼零食降火?小編告訴你! 夏季吃什麼零食降火? 夏季火氣大,所以應選擇降火、祛燥的零食,如薄荷、牛奶、寒性水果等,少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等食品。夏季吃什麼零食降火?下面小編為您介紹。 1、綠豆糕 綠豆富含葡萄糖、蛋白質、氧化酶、鈣等多種成...



推薦11道夏季去火食譜

 推薦11道夏季去火食譜
養生之道網導讀:夏季是火氣旺的季節,想要降火,不妨試試夏季去火食譜。今天小編為您介紹11道夏季去火食譜,這些菜的做法簡單,材料又常見,不妨來看看它們的做法吧。 夏季去火食譜 1、苦瓜涼拌竹筍 材料:苦瓜80-100g、竹筍80-100g、干荷葉5g。 做法:將苦瓜切片、竹筍切塊,苦瓜放入鍋內川燙,再將竹筍煮熟後撈起備用。將干的荷葉煮約20-30分鐘後,過濾荷葉渣並取汁。把荷葉汁、醋、適量醬油、鹽一起混...



火氣大?試試14款夏季清火粥

 火氣大?試試14款夏季清火粥
養生之道網導讀:夏季降火的最佳食療選擇是喝粥,那麼夏季清火粥的做法有哪些呢?下面小編為您介紹14種夏季清火粥的做法,這些養生粥是夏季早、晚餐最好的選擇,能幫你遠離火氣。 夏季清火粥 夏季到了,不少人易出現口苦、目赤、頭眩、尿少等“上火”現象,甚至會有目赤腫痛、牙齦腫痛、咽喉乾燥、口舌糜爛、大便干結等症狀。而夏季早、晚餐的最佳食物就是粥。在粥中搭配不同的清火食物,還能夠...



夏天洗頭勿太頻 夏天多久洗一次頭

 夏天洗頭勿太頻 夏天多久洗一次頭
養生之道網導讀:冬天是每3到4天洗一次頭,那麼到了夏季,夏天多久洗一次頭呢?夏天洗頭不要太頻,以免傷頭髮,但不洗又不舒服。到底夏天多久洗一次頭呢?小編為您介紹。 夏天多久洗一次頭? 夏天洗頭,要留意洗頭的頻率。那麼夏天多久洗一次頭呢? 首先,請將洗頭的頻率提高,基本參數為除2,如果你冬季是4天洗一次頭,那麼夏天就該2天一次。夏天天氣炎熱,人體容易出汗,汗液與過剩的油脂和污物結合在一...



夏天什麼顏色最防曬

 夏天什麼顏色最防曬
養生之道網導讀:夏天什麼顏色最防曬?不少人認為夏季穿白色的衣服涼爽又防曬,其實不然。那麼夏天什麼顏色最防曬呢?紅色?黑色?黃色?下面小編為您介紹。 夏天什麼顏色最防曬? 很多人認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快,其實白色或太淺的顏色會反射紫外線,易傷害皮膚。紅色最能吸收日光中的紫外線,所以夏天在戶外穿紅色衣服最防曬。而黑色,雖然是吸熱最快的顏色,但散熱也最快。專家建議,在室內或是...



夏季怎麼穿衣更涼快

 夏季怎麼穿衣更涼快
養生之道網導讀:夏季怎麼穿衣更涼快?想要穿出涼爽,就要在衣服的顏色、面料、款式、樣式等下功夫。到底夏季怎麼穿衣更涼快?下面小編為您介紹。 夏季怎麼穿衣更涼快? 酷暑季節,“簡單、涼爽、美觀、能保護皮膚”是著裝所要遵循的原則。要想穿出健康,那就要穿著適當,並注意選擇衣料,少穿緊身衣,以利身體內排出的汗氣散發,要勤於換衣,防止汗液浸濕生細菌。 1、款式:吊帶、短裙其實不涼...



夏季用什麼防曬霜好

 夏季用什麼防曬霜好
養生之道網導讀:防曬霜是夏季防曬必備的佳品。那麼夏季用什麼防曬霜好呢?市場上防曬霜的品種繁多,挑選什麼防曬霜關係到防曬的效果。下面小編教你幾招挑選合適的防曬霜。 夏季用什麼防曬霜好? 防曬霜是直接最方便的一種防曬方式,但是現在市面上的防曬產品數不勝數,挑選起來令人眼花繚亂,那麼夏季用什麼防曬霜好?要根據自己所到的場合、季節、時間、防水否等條件和環境,而確定使用的防曬化妝品品種...



夏季飲食養生小常識

 夏季飲食養生小常識
養生之道網導讀:夏季想要過得好,飲食就要多下苦功夫。夏季飲食養生小常識,你一定要瞭解!今天小編為您介紹夏季飲食養生小常識,做好這10個要點,你就能在夏季過得健康! 夏季飲食養生小常識 1、飲食以清淡為主 夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳,不要食用黏膩食品,以避免阻礙胃腸消化,同時,勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高溫濕重,吃苦味的食物能清洩暑熱,更可以健脾,增進食慾。如...



夏季養生美食的11種做法

 夏季養生美食的11種做法
養生導讀:夏季高溫,不少人吃不下飯,這時不妨在家自己做一些美食來開胃消暑。那麼夏季養生美食做法有哪些呢?今天小編為您介紹夏季養生美食的11種做法,你可不能錯過哦! 夏季養生美食做法 1、薏苡仁橘皮粥 材料:薏苡仁50g,玉竹10g,橘皮5g,大棗10枚,粳米200g。 做法:將薏苡仁、玉竹、橘皮與淘洗乾淨的粳米同置於鍋內,加適量水,先用大火煮沸,再用小火煨熬,待米爛粥稠即成。 功效:有清熱祛濕,...



夏季養生美容湯補出好容顏

 夏季養生美容湯補出好容顏
養生導讀:夏季乾燥、紫外線強,不注意保養,美麗就會大打折扣!夏季想要美容養顏不妨多喝湯,那麼夏季養生美容湯有哪些,你知道嗎?下面為你推薦八道夏季養生美容湯,炎炎夏日也有好容顏! 八道夏季養生美容湯推薦 一、佛手瓜薏仁排骨湯 材料:佛手瓜1個、排骨400克、薏仁150克、蜜棗2粒、老薑2片、陳皮1小塊、蠔豉3粒(可以不放)。 做法: 1、合掌瓜去籽切塊;薏仁先泡水30分鐘;蠔豉、陳皮泡水後洗乾淨...