進入夏季後，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散失的熱量，大氣中的熱量不斷積累，到大暑期間，積累的熱量達到了頂峰，所以大暑炎熱。大暑一般正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高。這讓我們聯繫起一個詞“中暑”。但並不是溫度高就意味著一定會中暑，中暑的發生是綜合因素產生的。一般來說分以下兩種情況：
1.高溫、高輻射
此情況主要是指溫度很高、日...
大暑大暑 當心中暑
秋天排毒比進補更重要
咳嗽排毒 秋天空氣乾燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多，這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這裡潛入血液而“株連”全身。因此，不妨借助主動咳嗽法予以清掃。具體做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之處，做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂，呼氣時使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反覆做10遍，每做完...
大暑吃什麼可以防中暑？
綠豆豬肚湯
原料：豬肚1只，綠豆250克，精鹽15克。
做法：
1．豬肚擦洗乾淨切成片，下炒鍋加水，精鹽同燉。
2．綠豆洗後，另用沙鍋加水（水要沒過綠豆），煮至開花，撈出豆殼，連湯汁一併倒入炒鍋內，用溫水煨半小時。聞香氣四溢便可食用。
苦瓜黃豆煲排骨
原料：新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生薑3～4片。
苦瓜，又稱為涼瓜，性寒味苦，入心、肝、胃經，功能清暑滌熱，明目解毒，《滇南本草》...
初春預防甲流妙招
不要用手摳鼻、摳牙，手盡量不要去接觸頭面部，接觸後要洗乾淨。
每天用溫鹽水（或漱口水）漱口兩次。H1N1在鼻喉腔內經過2~3天才開始增生並出現症狀，簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍。
每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次，在洗臉時用紙巾摀住鼻孔，用力將鼻內物質擤出，最後以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。這對降低鼻中的病毒量非常有效。
多喝溫...
冬季也要預防泡澡「中暑」
中暑是因高溫引起體溫調節中樞功能障礙和水、電解質紊亂為特徵的疾病。人們常認為中暑是夏季天氣炎熱時人體在太陽下曝曬才會發生的事，冬季天寒是不會中暑的。其實，既然高溫是中暑的主要致病原因，那麼只要存在高溫環境就有可能發生中暑。為什麼呢?那就要來看看中暑的原因了。
冬季由於室外天氣嚴寒，氣溫低，非常在北方，人們喜歡呆在室內，很多人愛好桑拿或在浴池裡泡澡。泡澡可以解乏，延緩衰老，好處...
秋季養生第一湯
立秋後，人們對自身的保健更加注意了，因為很多疾病都會從秋後復發，醫學界形象地稱之為“多事之秋”。在飲食方面，可以適當多吃些潤肺的食物，比如常吃些清熱、生津、養陰的蘿蔔、西紅柿、豆腐、藕、蜂蜜等。盡量不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物。
推薦立秋養生第一湯“白銀湯”。具體做法如下：
原料：白蘿蔔、銀耳、鴨湯適量。
做法：將蘿蔔切絲，銀耳分成半，放入清淡的鴨湯中小...
夏季養生 適當出汗對身體有益
人體汗腺是幫助機體散發熱量的，可以說是“天然空調器”，當氣溫30℃以上或者進行運動時，汗腺開始“啟動”散熱，以保持人體體溫恆定。總在空調房間遠離熱環境的人與其他人相比，對熱的耐受力會逐漸降低，一旦離開空調來到外界高溫環境中，汗腺因長時間不啟用而運轉不靈，人便會因排汗不暢，熱量散發不出去而很容易中暑。
經常在空調房裡的人們，走到外面就會感到身體有些不適應...
大暑「補藥」 冬瓜筍乾老鴨湯
中醫理論稱鴨肉為“妙藥”和滋補上品，民間也有“大暑老鴨勝補藥”的說法。燉老鴨時加入冬瓜、筍乾等食材，既可葷素搭配起到營養互補的效果，又能補虛損、消暑滋陽。今日大暑，我們來好好享受這一鍋既清熱又鮮美的靚湯！
4～5人份
做法：
1. 筍乾提前用水浸泡至軟，撈起洗淨撕成長條，切段；
2. 冬瓜洗淨留皮，去瓤和籽，切塊；火腿稍沖洗，切片；
3. 老鴨洗淨，斬大塊，冷水下過，汆...
大暑，讓我們一起「冷減肥」
大暑將至，在這個全年溫度最高、陽氣最盛的時節裡，我們如何才能在清涼的氛圍中甩走脂肪？大受明星追捧的“冷減肥”正漸漸揭開它神秘的面紗——正確的“冷減肥”指的是通過科學的膳食（盡量吃不加熱和不加工的食品，比如蔬菜、水果和堅果等），加上在空調控制的恆溫房裡，“涼快”運動，由此來實現身體內循環，使其互相作用，互相影響，從而改善體形，調節生理機...
夏季養生 哪些解暑法有損陽氣
進入夏季，人們想盡一切辦法讓身體涼快，這些方法表面上讓你沒什麼反應，實則有很多方法是會損耗陽氣的，讓你元氣大傷。那麼，夏季養生，哪些消暑方法有損陽氣呢？
1、洗冷水澡
夏季天熱，身體本來就熱得受不了，用熱水洗澡就等於是火上澆油了，所以很多人想到用冷水洗澡，特別是男性朋友們，除了冷水洗澡，游泳也是必不可少的。要知道，冷澡雖然讓你一下子涼快了，但多洗幾次後你會感覺到手足發冷...