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無糖飲料減肥嗎？答案是肯定的

2018年12月24日減肥瘦身暫無評論閱讀 21 ℃ 次

養生之道網導讀：大家都知道，減肥必須遠離甜食，大多數市民認為標有「無糖」的飲料或許不帶熱量，所以，在商場、超市選購飲料時，往往比較喜歡喝無糖……

大家都知道，減肥必須遠離甜食，大多數市民認為標有「無糖」的飲料或許不帶熱量，所以，在商場、超市選購飲料時，往往比較喜歡喝無糖飲料。那麼，無糖飲料減肥嗎？

無糖飲料中的甜味主要來源於甜味劑，以甜味劑來代替蔗糖。甜味劑會通過欺騙人的味蕾，讓人覺得它是甜的。無糖食品中的甜味來自於甜味劑，包括：

糖醇類(如木糖醇、麥芽糖醇、山梨糖醇);肽類(如阿斯巴甜，也叫做蛋白糖的);甜味甙類(如甜葉菊糖、甘草糖);純人工合成的甜味劑(如安賽蜜、甜蜜素、糖精等)。

甜味劑促進食慾，減緩新陳代謝

無糖飲料中的這些甜味劑本來是為了減肥添加的，但是當被人體吸收後，它們卻能促進脂肪的增長。

美國某癌症協會對8000名婦女進行了長達6年的跟蹤研究，最後得出結論，「在體重增加的女性中，食用人造增甜劑的女性所增長的體重大於未曾食用的。」

原因之一可能是這些合成化學物影響了人體荷爾蒙含量，削弱了我們自身的體重調控系統，它們減緩了新陳代謝，卻增進了食慾。

有研究表明，甜味劑中的阿斯巴甜會升高體內胰島素，這同樣會導致脂肪堆積。因此身體需要更多糖分會導致過多飲用無糖飲料，而且這些喝進去的飲料還不會轉化為身體所需能量。

身體不僅需要更多糖分防腐劑，人造甜味劑很難被身體代謝，只會在身體裡堆積並轉化為脂肪。這種脂肪可很難減掉。

無糖飲料減肥嗎？由上文可以知道無糖飲料還是含有糖類的，所以，大家在選用無糖飲料減肥的時候，千萬不要被「無糖」所蒙蔽，一定要擦亮你的雙眼哦

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