許多人買回西瓜後，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏後再吃，以求涼快。可長時間吃冰西瓜會損傷脾胃。
西瓜性寒，味甜。西瓜切開後經較長時間冷藏，瓜瓤表面形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤裡的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食“冰”的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會...
夏天吃多冰西瓜傷脾胃
父親節以送什麼花為佳
養生導讀：在父親節到來之際，兒女不妨獻上一束鮮花來表達愛意。父親節以送什麼花為佳呢？就如母親節送康乃馨，父親節也有代表的花卉。黃色或白色玫瑰是公認的父親節的節花，石斛蘭也是補不錯的選擇。
父親節以送什麼花為佳？
父親節起源於美國，但現已在世界各地廣泛流傳，日期因地域有所差異，普遍定為6月的第三個星期日。在父親節這天，人們選擇特定的鮮花來表示對父親的敬意。人們採納了杜德夫人建議，...
春季宜喝甜味粥
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中提出“春時宜食粥”，民間也有“春天喝粥，勝似補藥”的說法。中醫認為春季肝氣當令，肝的功能偏旺，可傷及脾，影響脾的消化吸收功能，而粥是以穀物加大量水或高湯熬煮，穀物中所含的澱粉得到充分的糊化，有很好的補益作用，因此，春季確實適合喝粥。那麼，春季我們應該選擇什麼食物來煮粥呢?
應選擇溫性或平性的主料。在主料的選擇方面，...
夏天：常用運動清清腸
夏季裡，人們更需要關注腸道的健康。時下，很多辦公族和老年人都面臨著便秘的困擾。我們還收到讀者來信，訴說由於夏令是痔瘡的多發季節而深受其苦，想請教是否可以通過運動防治。那今天我們就來聊一聊運動清腸的話題。
為何要重視清腸排毒
中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成毒，其中宿便的毒素是萬病之源。西醫則認為，人體內新陳代謝產生的廢物、以及腸...
6大錯誤飲食方法讓你吃出「秋乏」
民間有句俗語“春困，秋乏，夏打盹兒。”似乎疲倦的現象在四季中有三季都佔了上風。
有沒有想到過，疲倦也許會和我們的飲食結構有關係呢？下面的6大飲食錯誤可是會讓你在秋天越吃越乏的！
1.吃得過少——導致秋乏
現在有些年輕人為了減肥，經常節食。吃得少的人，特別是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上學的學生或受上班時間限制的工薪人員，常有不吃早餐的。一次、兩次不吃，...
芒種養生要防8種病
養生導讀：今年芒種是6月6日，這時炎熱的夏季就拉開帷幕。芒種養生不僅要注重衣食住行，還要預防多種疾病。夏季是很多疾病的高發期，芒種養生要防8種病！我們一起來看看。
芒種養生要防8種病
一、中暑
炎炎烈日，人體的體溫調節、水鹽代謝、循環系統、消化系統、神經系統、泌尿系統等均出現一系列生理功能改變。這時，我們在日常生活、學習和工作中要注意防曬避暑，以免曬傷或發生中暑。值得注意的是，夏季...
夏日及時調整養生防病方略
燦爛的陽光照耀華南大地。雖然高達三十幾度天氣已經初現夏季炎熱，但畢竟只是初夏，熱得有商量，早晚二十幾度氣溫以及零星的陰雨還是會給人帶來幾絲涼意。在身體保健方面，根據春夏之交的氣候特點進行保養，也是順應自然規律，天人和諧的體現。
首先要養“心”
立夏是二十四節氣之一，在中國傳統文化範疇內，立夏之後所進...
中醫秋季養生重在養肺
養生之道網導語：中醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺。呼吸系統慢性疾病也多在秋末冬初復發，所以秋季養生重在養肺。
固護肌表
肺主一身肌表，風寒之邪最易犯肺，故要注意氣候變化，及時增添衣服，固護肌表，增強肌體抵抗能力，這是肺臟養生之首要。
滋燥潤肺
肺喜潤而惡燥，燥邪最傷肺。秋季的飲食應貫徹“少辛增酸”與“防燥護陰”的原則，適當多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂...
冬季喝豆漿有講究 你未必喝對了
冬喝豆漿有講究 7項要注意
1.忌喝未煮熟的豆漿：很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿...
夏流行喝涼茶泡草藥浴
在寫字樓上班的何小姐，近來日夜盯著電腦加班，搞得眼睛發紅牙齦發腫渾身“冒火”，女伴見狀勸道：“趕緊泡點清熱明目的枸杞菊花茶喝！”何小姐想起有朋友轉發來“草藥茶”郵件，找出幾個清熱解毒的“妙方”，立馬去中藥房抓藥。
據上海童涵春堂藥業連鎖經營有限公司介紹，每年夏至前後，前來藥店購買中草藥的顧客會形成一...