養生之道網導讀：冬天快來了，寒冷再度回到我們身邊。很多女性並不歡迎冬天的到來，因為在這個蕭瑟的季節裡，只有冷硬的空氣、笨重的服裝和乾枯的、沒有生命力的大自然。不僅如此，低氣溫還給女人們的身體帶來諸多的不適。 讓食療來改善女人宮寒的毛病 有不少女性深受宮寒痛經的困擾，其實食療就可以改善宮寒的毛病。 1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗淨，去...

      海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會造成不幸。 1.應在設有救生人員值勤的海域游泳，並聽從指導及勿超越警戒線。 2.海邊戲水，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一洩氣，無所依靠，容易造成溺水。 3.海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要...

養生之道網導讀：元宵節少不了元宵，但是你知道元宵節為什麼要吃元宵嗎？元宵節吃元宵有很多民間傳說，但元宵在宋代才出現。具體元宵節為什麼要吃元宵呢？下面小編為你揭秘元宵的由來。 元宵節為什麼要吃元宵？ 元宵俗稱“湯圓”“湯團”或“圓子”“糰子”，南方人還稱為“水圓”“浮圓子”。每到正月十五，幾乎家家戶戶都要吃元宵。元宵節...

炎熱的夏天，吊帶裙、無袖衣是很多女性傾心的裝束，但一伸出胳膊，就會露出討人厭的腋毛，讓美麗大打折扣。因此不少人會頻繁剃除腋毛。有人使用脫毛膏，有人用拔毛鉗，甚至有的人去做脫毛手術……下面讓我們多多瞭解一下腋毛刮除的常識吧！ 對此，專家表示，頻繁剃除腋毛不但傷害皮膚，如果方法不當，還會引出一些不必要的麻煩。   皮膚專家指出，“腋毛最重要的作用就是保護腋窩皮...

養生之道網導讀：元宵節有個有趣的活動，那就是猜燈謎，你知道元宵節為什麼要猜燈謎嗎？元宵節猜燈謎的由來已久，民間有很多傳說。具體元宵節為什麼要猜燈謎？下面小編為你揭秘。 元宵節為什麼要猜燈謎？ “猜燈謎”又叫“打燈謎”，是我國獨有的富有民族風格的一種文娛形式，是從古代就開始流傳的元宵節特色活動。每逢農曆正月十五，各家各戶都要掛起綵燈，燃放焰火，後來有好事者把...

養生導讀：睡眠多夢、頭痛頭暈、目赤腫痛、口苦口渴、長痘……這些都是秋季肝火旺的症狀，你知道秋季肝火旺怎麼調理嗎？秋季肝火旺，不妨從飲食下手來降肝火！下面為您介紹秋季肝火旺的十個食療方！ 秋季肝火旺怎麼調理？ 中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火&rdquo...

告別氣候宜人的春季，步入酷暑見長的夏季，高溫使人體機能和人體生存的外環境產生諸多變化，所以我們應適時調整我們的生活方式和行為來適應這種變化，盡享夏季之暢快。 下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防： 1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能量，另外，貪圖一時涼快吹空調或是洗涼水澡，此時削弱了機體的抵抗力導致感冒的的發生。針對此應避免大汗淋...

養生之道網導讀：冬季天寒地凍，萬物收藏，人體為適應冬季寒冷的氣候環境，需要增加營養和熱量。同時，進補也是人們抗病毒、提高抵抗力的需要。鵪鶉肉可與補藥之王人參相媲美，譽為“動物人參”，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合老友病弱者以及高血壓、肥胖症患者食用。接下來小編就為您詳細講解一下它的營養價值與作用，以及一些食譜。 鵪鶉的營養價值和保健效果 鵪鶉肉含蛋白...

養生之道網導讀：元宵北方吃什麼？元宵節，是春節之後的第一個重要節日，賞花燈、猜燈謎是幾項重要的元宵節民間習俗。元宵南方吃湯圓，那麼元宵北方吃什麼？下面一起來看看吧。 元宵北方吃什麼 元宵之夜，大街小巷張燈結綵，人們賞燈，猜燈謎，成為世代相沿的習俗。在飲食方面，元宵節南方吃“湯圓”，那麼北方在元宵節當然是吃“元宵”啦。 有人說“湯圓，元宵是一樣的東西&rdqu...

導讀：人體只有適應四時變化的規律，身體才能健康，那在即將到來的炎熱的夏季，我們又該如何養生呢？下面就趕緊跟著小編一起來看一下究竟有哪些夏季養生小妙招，讓你輕鬆度過炎夏吧。 第一招：避暑清心 夏季首先避暑，重在清心。避暑時應注意：居室陰涼、通風;中午及時遮陽;採取人工降溫措施。 夏季少開空調，適量流汗。如果開空調，要保持室溫在25°C左右，且室內外溫差不超過7度，穿裙女性要注意膝部...