養生導讀：春天過去了，夏季已悄然帶來，氣溫也在不斷上升，中醫認為夏季養心吃蓮子最好。夏季中醫飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，順應春夏之交養心的生理特點，苦瓜就是清心降火的佼佼者。夏季飲食上還有很多講究，現在為你詳細介紹！
1、蓮子——養心安神。
中醫認為，蓮子味甘、澀，性平，人心、脾、腎經，有益心安神、健脾止瀉、補腎固精的作用。蓮子有良好的...
夏季多吃九種食物 清熱消暑又養心
廣東各地中秋節的習俗
養生之道網導讀：廣東中秋節的習俗花樣多，每個地區都有特色的習俗，如廣州中秋“樹中秋”，湛江則要編豬籠，惠州要駁山歌過中秋……下面小編為你具體介紹廣東中秋節的習俗。
廣東中秋節的習俗
廣東中秋節的習俗多樣，如陽江有中秋節吃糖雞的習俗，韶關有寓意團團圓圓的炸花生餅，惠東則拜月的時候要吃柚子，潮州人過中秋節，還會吃芋頭，還有燒瓦塔的習俗。佛山南莊鎮上元村的朋友...
冬天保濕用什麼
養生之道網導讀：保濕補水是冬季養生不可少的環節，那麼冬天保濕用什麼呢？除了保濕型噴霧，其實很多生活用品也有保濕的功效，具體冬天保濕用什麼？下面小編為您介紹。
冬天保濕用什麼？
1、保濕型噴霧
冬季最好隨身攜帶保濕型噴霧，不僅可以保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。而且噴霧的自製方法很簡單，把玫瑰精油用蒸餾水稀釋，再裝入有噴頭的瓶子，就可以發揮保濕功效，能補充一天流失的水分，滋潤肌膚。
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適合夏天喝的12種養生茶
養生導讀：夏季高溫，喝熱茶可以快速解暑。那麼夏天適合喝什麼養生茶？適合夏天喝的養生茶有很多，今天小編介紹適合夏天喝的12種養生茶，在炎熱夏季一定要記得多喝哦！
適合夏天喝的養生茶
1、菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與...
三伏天汗蒸好嗎
養生之道網導讀：三伏天汗蒸好嗎？汗蒸可以排毒祛濕，是很多人都喜歡的冬病夏治療法，但三伏天天氣熱，人體出汗多，那麼三伏天汗蒸好嗎？有什麼好處呢？下面小編為您介紹。
三伏天汗蒸好嗎？
汗蒸是針灸、拔罐以外另一種冬病夏治療法，它通過給汗蒸房內所有電氣石加溫，使其從中放射出來的強遠紅外線、豐富的負氧離子和與人體電流類似0.06mA的微弱電流，起到消炎殺毒、活化細胞、調節人體酸鹼平衡的作用，...
冬季如何預防鼻竇炎 教你十方法
養生之道網導讀：冬季也是鼻竇炎高發的季節，想要遠離鼻竇炎就要“先下手為強”，那麼冬季如何預防鼻竇炎呢？首先要預防感冒，做好保暖保濕措施。到底冬季如何預防鼻竇炎？小編為您介紹。
冬季如何預防鼻竇炎？
鼻竇炎分急性、慢性兩種，慢性鼻竇炎多因急性的膿性鼻竇炎反覆發作未徹底治癒所致。感冒是鼻竇炎發生的主要因素。
一旦感冒發炎，首先涉及上呼吸道，由於鼻竇的竇口小，鼻竇粘膜與鼻腔...
冬天吃什麼主食好 推薦六種主食
養生之道網導讀：冬天吃什麼主食好？想要健康度過冬季，此時的主食也有講究，早餐最好吃雜糧粥和饅頭，午餐吃牛肉麵最暖身！到底冬天吃什麼主食好？下面小編為您介紹6種適合冬季食用的主食。
冬天吃什麼主食好？
1、雜糧粥
喝雜糧粥其實是冬天早餐的不錯選擇，雜豆與雜糧中的蛋白質之間有蛋白質互補效應，可提升食物整體蛋白質的利用率。與精米白面相比，雜糧粥飯中的微量營養素及膳食纖維更為豐富，有利於...
酷暑盛夏 養生需先養心
養生導讀：酷暑盛夏，養生需先養心。心臟是人體的發動機，是支撐各個器官的源動力，只有心臟健康了機體才會正常發揮各大功能。
天氣炎熱，人們要加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，惱怒憂鬱，以免傷心傷身傷神。
夏天養心之道
1、清心寡慾
少一分貪念，就會少一分心煩。中醫認為，“過喜傷心”，所以老年人要善於調節心情，尤...
澳門中秋節的習俗
養生之道網導讀：澳門中秋節的習俗與很多地方不一樣，澳門“鬧中秋”共有3天，從中秋前夜就開始了。下面小編為您介紹澳門中秋節的習俗，感興趣的朋友可以來瞭解一下。
澳門中秋節的習俗
中秋節是中華民族的傳統節日，以稱之為秋節、仲秋節、八月節、八月會、追月節、玩月節、拜月節、女兒節等。中秋節自古便有祭月、賞月、拜月、吃月餅、賞桂花、飲桂花酒等習俗，流傳至今，經久不息。
在澳門，...
冬天早餐吃什麼好？7種營養早餐
養生之道網導讀：冬天早餐吃什麼好？冬季早餐不僅不能不吃，還要吃得好，這樣才有力氣應付工作和生活。那麼冬天早餐吃什麼好？下面小編為您介紹7種適合冬季養生的營養早餐。
冬天早餐吃什麼好？
1、八寶粥
八寶粥最適合冬季需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，...