養生之道網導讀：炎炎夏日，如何做好夏季養生呢?喜歡喝湯的你，看看下面這7款夏季養生湯吧!夏季養生湯，不僅能夠祛火消暑，而且能夠美容養生呢!好了，我們看看下面7款夏季養生湯是什麼吧! (1) 夏季養生湯——米湯 米湯 米湯中含有一定量的營養素，老年人如腹瀉脫水，頻頻飲用，對減輕症狀、早日康復有一定的意義。 (2)夏季養生湯——蔬菜湯 蔬菜湯 各種新鮮蔬菜中含有大量...

養生之道網導讀：小暑吃什麼水果？小暑節氣前後大量水果上市，此時多吃時令水果有利於消暑、養生！那麼小暑吃什麼水果呢？小編推薦十種適合小暑節氣食用的水果。 小暑吃什麼水果？ 1、西瓜 西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多種維生素，有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可醃漬、制蜜餞。西瓜皮還能入藥，用來治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。小暑期間...

養生導讀：俗話說：“要想身體好，每天冷水澡。”民間一直把洗冷水澡看成一種高效鍛煉的方式，且這種方式不是每個人都有勇氣嘗試的。那些有毅力、熱衷於健身防病的朋友可以挑戰冷水澡，但是也要講究科學方法，否則，你的身體吃不消反而讓健康得不償失。 一、洗冷水澡有養生防病的作用。 人在洗冷水浴的時候，人體受到冷水的強烈刺激，猶如全身穴位受到針刺的作用。在最開始的一兩分鐘內，人體皮...

養生之道網導讀：幼兒秋季養生小常識，是媽媽必須知道的防病寶典！秋季是寶寶容易生病的季節，媽媽多關注幼兒秋季養生小常識，可以給寶寶更多的呵護！不妨來看看吧！ 幼兒秋季養生小常識 1、給寶寶喝足夠量的水 秋天本來就很乾燥，乾燥的氣候會帶走寶寶身上的水分，如果沒有補充足夠的水分，會影響寶寶的健康。無論是在家還在在戶外，母親都要記得隨時給寶寶補充水，可以用質量好的奶瓶餵水，千萬不要等到...

下面是16種春季養生粥的做法與效用供大家選擇，希望大家可以根據自己的身體情況適當的進行調養，好身體全靠養，養身體更是講究陰陽互補。事不宜遲，16種春季養生粥任你選擇，總有適合你的一款。 芹菜粥 做法： 每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。 效用： 春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定...

養生之道網導讀：夏季是一個養生的好時節，要做好養生保健工作，那必需要注意生活當中的細節。細節往往就是決定養生質量的關鍵。下面幾個日常細節你注意了嗎？ 天氣炎熱不適宜少穿 一到大熱天，很多人都喜歡少穿或者是不穿，其實這樣是不科學的，只有當體溫高於外界溫度的時候才可以考慮光著，當體內溫度低於外界溫度的時候，赤膊不僅不能幫助你降溫反而會吸收外界的熱量增加體內的溫度，從而造成中暑。...

養生之道網導讀：端午節吃什麼水果？端午節大吃大喝，吃些水果利於清腸排毒，那麼你知道端午節吃什麼水果嗎？當然是時令水果最好，下面小編推薦8種適合端午節吃的水果。 端午節吃什麼水果？ 端午小長假即將來臨，節日聚餐期間，難免會大吃大喝，攝入過多脂肪甚至積累毒素。此時，正逢大量佳果上市，市民不妨巧用時令水果將腸道中的垃圾排出體外，均衡營養保證健康。那麼端午節吃什麼水果呢？ 1、荔枝 端午...

養生導讀：冬日感冒多發，免疫力低和休息不好的人最易得病。其實我們可以採用最簡便、最無副作用的方法對付感冒，那就是多吃一些可預防感冒的食品，無毒無副作用的防感冒方法才是我們的最佳選擇。 一、預防感冒食品。 1、檸檬。 檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。 2、蔥。 現代醫學以為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。...

看著4月份的尾巴，五一勞動節還未到，南方地區已經可以隱約的感受到夏天的滋味了，不少人覺得現在的一年四季越來越不明顯了。在季節更替不明顯的世界裡，更需要做好養生保健方面的工作，下面是有關女性夏季養生食譜推薦，希望可以幫助到廣大的女性朋友做好夏季養生。 一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧...

養生導讀：小暑，二十四節氣之第十一節氣，每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑；暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。 每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月...