養生導讀：心腦血管疾病一直是老人健康的一大威脅，想要遠離這些疾病，老人要從飲食上加強保護心腦血管營養的攝入。那麼老人保護心腦血管吃什麼呢？下面16種食物幫助老人護好心腦血管！ 老人保護心腦血管吃什麼？ 1、杏仁 一份發表在《美國臨床營養學會期刊》的研究發現，杏仁不但具有對心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸，還有維生素E和精氨酸，可以防止血小板凝結，降低心臟病風險。杏仁熱...

養生之道網導讀：型男的首要標準就是要有完美的身材，好身材是每個男人的夢想，就像女人追求年輕貌美一樣。那麼，男人如何練就好身材?打造型男法寶是什麼? 營養and運動 好身材的型男成就法 4款營養 吃出好身材 1.白麵包 對於白麵包一方面是消化吸收很快，因而增加了身體貯存脂肪的可能。但是另一方面，對於追求肌肉體積的健身愛好者來說，快速消耗吸收又是有益的。在訓練前後攝入快速消耗碳水化合物能防止...

人類為陣痛和分娩的準備是需要經過大約280天(40周)孕期的累積。為什麼會陣痛和什麼時候會陣痛，目前還沒有任何的學說可以全盤的解釋和分析。早期人們認為，引發陣痛和分娩是因為腹中的胎兒認為子宮外的環境比子宮內要好，所以急著要出來。後來嘗試從各個角度：如胎盤的因素、母體的因素、免疫的因素，和母體、胎兒之間內分泌的因素等，來探討誘發生產陣痛的奧秘，但是還是無法提出一個很圓滿的學說。同樣的...

養生導讀：近年來不僅常見的兒童腫瘤發病率上升，如中老年人多發的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、腦癌等在14歲以下的孩子中也屢見不鮮。醫學專家發現，這些病兒的疾病發生和他們的飲食關係密切。所以媽媽在為孩子增加美味食物時，也不知不覺中給孩子埋下疾病的種子。為了給孩子健康的身體，我們要特別小心這十六種嚴重危害孩子健康的飲食！ 一、受污染的食物。 造成今天這種局面原因是多方面的，如環境的惡...

懷孕的小文體重迅速上升，伴隨身體發胖還出現了睡覺打鼾的現象，有時好像停止了呼吸，有時還會從夢中憋醒。家人都很擔心，因為聽說孕婦打鼾會對胎兒發育產生不良影響。 小文的打鼾實則是醫學上所稱的“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”，屬於惡性打鼾的類型，嚴重者會對孕婦和胎兒產生危害，影響胎兒的正常發育。俗稱打呼嚕，在一般人眼裡，這是司空見慣的現象，有人甚至認為這是睡得香、睡得甜的表現...

        小兒打嗝的治療絕招 嬰幼兒常常因啼哭、吃奶、吞嚥過急而致打嗝，小兒與成人一樣在胸腔和腹腔之間有一層很薄的肌肉，稱為“膈肌”，起到分隔和保護胸、腹腔器官的作用。與成人不同的是，嬰兒是以腹式呼吸為主。當嬰兒吃奶過快或吸入冷空氣時，都會使植物神經受到刺激，從而使膈肌發生突然的收縮，引起迅速吸氣並發出“嗝”的一聲，當有節...

現在，專家推出了一套健康操視頻，在動作設計上充分考慮到了車主及白領人群所處的狹小環境和繁忙作息，通過免費的在線觀看就能學會，簡單易學的方法對白領開車族來說非常有幫助。 妙招一：拉頸壓肩功 步驟：1.舉起右手，手指摸向左耳上方 2.牽拉脖子向右，同時左肩下沉(脖子肩膀周圍肌肉有被牽拉的感覺) 3.保持動作5—10秒 4.相同動作，另外一邊再做一次 功效：伸展頸肩周圍肌肉，促進頸部血液循環。...

養生之道網：不少老人都在抱怨自己眼屎多，看東西模糊，那麼老人眼屎多是怎麼回事呢？下面養生之道網為您分析老人眼屎多是怎麼回事，介紹各種類型的眼屎是什麼疾病，供參考。 老人眼屎多是怎麼回事？ 1、感染過敏 空氣中有很多懸浮物，如灰塵、細菌等等，當身體感受到有外來刺激時，就會自然產生防護作用，由發炎細胞分泌一些物質，包括蛋白質、黏液等，而這些物質的混合體就是眼屎。在正常情況下，眼屎不...

養生之道網導讀：我們中國的孕產婦坐月子，常常都是躺在床上不能下床活動，其實這樣是不利於健康的，這樣很容易染上“靜脈血栓”，那麼該如何孕婦靜脈血栓呢？下面小編給孕婦朋友推薦一些預防高招，並且告訴孕產婦日常保健需要注意的事項，趕快看看吧。 孕產婦養生 時刻警惕靜脈血栓 中國人“坐月子”的傳統方式是1個月不下床，即使是在大力倡導孕產期保健的今天，仍然有許多老年人要...

養生之道網導讀：上班族總是無可避免的需要熬夜，對身體的傷害很大，熬夜族應該如何養生呢？怎麼吃宵夜才能讓熬夜對身體的傷害達到最小呢？ 熬夜一族，吃對夜宵才健康 經常吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重，比一般人容易發生胃癌。但是，由於工作需要而熬夜的“夜貓子”人群，凌晨往往是“飢寒交迫”，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。應該如何選擇夜宵種類?怎麼吃才對身體有...