養生之道網導讀：白領不停的奔波於家與公司之間，從起床上班到再回家睡覺，每天重複著，雖然忙碌但不要忘記檢查自己的身體健康狀況。那麼，下面就來和小編一起盤點白領養生知識，揭秘白領養生細節。
白領族需注意的七個養生細節
不要早上起床就光腳丫子。
腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫...
白領養生 注意七大健康細節
白領警惕辦公室久坐的健康危害
養生之道網導讀：長時間坐在辦公室裡的白領們必須面對久坐帶來的各種困擾。那麼 ，久坐會帶來哪些疾病呢？如何緩解久坐危害呢？下面就來和小編一起盤點白領養生保健秘笈，揭秘久坐不傷身方法。
辦公室長期久坐的危害
慢性腹瀉
症狀：發燒、體重持續下降。
原因：壓力是導致腹瀉的重要原因。
解決方法：若腹瀉持續，可能導致脫水。所以要多喝水，補充水分。注意不喝冷水，並適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸...
白領科學養胃幾要點
養生之道網導讀：人們總是羨慕出入高檔寫字樓、有房有車、享受高薪的白領們，但是他們也有自己的苦衷，強大的工作壓力，沒完沒了的應酬，導致白領胃病不斷。因此白領護胃勢在必行。那麼，下面就來和小編一起盤點白領養生知識，揭秘白領養胃秘笈。
必知 白領更需要保護胃健康
七成都市白領患胃病！
2011年度白領一族的健康抽樣調查的一組數字令人吃驚：被調查對像中有73.54%的人患有不同程度的胃病。
同樣令...
白領抗疲勞 自我按摩緩解酸痛
養生之道網導讀：做在高檔寫字樓裡的白領們都有這樣的困擾，一天上班下來，渾身乏力，酸痛等。那麼，這些都是疲勞的表現。那麼，白領如何緩解疲勞呢？下面就來和小編一起盤點白領養生保健知識，揭秘白領抗疲勞法則。
白領抗疲勞
白領疲勞 自我按摩緩解多種酸痛
盤點多種不適症狀
1、抬臂敲鍵肩膀痛
造成肩膀痛的原因，除了部分由於不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所...
壓力大是白領視力衰退的罪魁禍首
養生之道網導讀：白領們每天沉浸在沒完沒了的緊張工作中，壓力大，常常感到疲勞不堪。白領壓力大的危害著實不小，視力衰弱就是其中一種。那麼，白領如何保護視力呢？白領降壓秘方有哪些呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，從中學習吧。
上班族壓力大易導致視力衰退
案例：男子視力衰退疑為壓力大所致
一名33歲的台灣男子在起床後，發現視力嚴重衰退，即使戴上眼鏡、鼻子貼著報紙，報上斗大新聞標題也...
白領必知克服信息焦慮症秘笈
養生之道網導讀：如今在這個信息高發達的時代，忙碌的白領每天不停的各種各樣的信息輸入大腦，緊張的工作加之信息複雜就會產生信息焦慮症。那麼 ，什麼是信息焦慮症呢？信息焦慮症的症狀是什麼？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，揭秘克服信息焦慮症方法。
解讀信息焦慮症症狀和分級
信息焦慮症的高發人群
信息焦慮症一個在現代科技發達才出現的新名詞，現在科技通信發達，信息的傳播速度之快，從各種...
飲食起居著手趕走白領健忘症
養生之道網導讀：說到健忘症，年輕人滿不在乎的說是老年人的疾病，其實，隨著白領生活工作壓力的增大，白領健忘症正在不斷地普及。那麼，白領健忘症的原因有哪些呢？如何調節白領健忘症呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，從中找到答案吧。
白領健忘症的原因
競爭壓力大是主因
導致白領們健忘的原因有很多，一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。根據鳳凰網健康的調查情況分析，投票人數有71722...
白領健康秘笈 穴位按摩抗疲勞方法
養生之道網導讀：終日坐在電腦前或辦公桌前伏案工作的白領們，到了下班時間全身酸痛是常有的事。那麼，白領要如何抗疲勞呢？抗疲勞吃什麼好呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教白領緩解疲勞秘笈。
白領簡單保健法 自我按摩4穴位抗疲勞
勞宮穴
上班族平時遇到工作壓力大、精神狀況低下、身體多度疲勞。
方法：勞宮穴位於手心處，包心經絡上面。進行保健按摩時，其中一隻手以握拳方式對另一隻手的手...
7個養生方 教白領久坐保健康
養生之道網導讀：久坐是人們的健康大敵，而忙碌的上班族每天要再電腦前坐上八個小時甚至更久，那麼，久坐的危害就會接踵而來。那麼 ，下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教白領久坐保健秘笈。
7個方法教您如何在辦公室久坐不累
1、大腿與地面平行。
將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一...
白領調整好呼吸健康無憂愁
養生之道網導讀：白領保健，呼吸也是很重要的。呼吸有方法?這麼說可能很多人都嗤之以鼻，覺得呼吸不就是一呼一吸，剛出生的寶寶都會，其實正確的呼吸方法很多人都不知道，當呼吸方式改變或許一些常見病就會蜂擁而至，哮喘、心臟病、高血壓，其實當你的呼吸方式得到了正確的糾正，不但上面的那些疾病還有一些難以治療的慢性疾病、月經不調等病症都能得到一定程度的緩解。
據美國健康學家進行的一項最新調查...