養生之道網導讀：白領們長時間的伏案工作或面對電腦，眼睛酸痛是難免的事。因此，白領們平時要注意保護眼睛。那麼 ，白領如何緩解眼睛疼痛呢？下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘白領護眼秘笈。
6個技巧助白領緩解眼睛疼痛
1、注意眼睛的保健
積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。
2、不要在震盪...
護眼訣竅 緩解白領眼部疼痛
莫讓白領女性成為便秘新貴族
養生之道網導讀：人體內的毒素通過糞便排出體外，排毒是女人養顏瘦身的重要措施，但是，如今便秘偏偏喜歡找上白領女性，這可急壞了她們。那麼，便秘怎麼辦？便秘吃什麼好？下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘白領如何治療便秘。
便秘最喜歡纏上的白領女性
近年來，中青年患便秘的人有增加的趨勢，尤其是白領女性，約占便秘患者的30%左右。工作壓力大，心理過度緊張，加上不少年輕人不注意身體鍛煉，...
白領健康 四大著裝殺手需遠離
養生之道網導讀：每個人都愛打扮愛裝扮自己，但是，你瞭解哪些裝扮會危害健康嗎？尤其是作為白領女性朋友們，每天面對緊張的工作，如果沒有好的生活習慣，只會讓自己很受傷。那麼 ，下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘白領保持健康妙招。
白領日常裝扮暗藏4大健康殺手
殺手1：緊身內衣
很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效...
上班族的養胃護胃10禁忌
養生之道網導讀：胃是人們的重要器官是人們營養的轉換通道，但是，有的人卻不注意保護胃，尤其是忙碌的上班族，三餐不定，應酬多等都是導致胃病的禍首。那麼，上班族如何養胃？吃什麼養胃？下面就來看看小編為您盤點的上班族養胃秘方。
上班族養胃10大注意
一忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和...
飲食加保養秘方保證熬夜不傷身
養生之道網導讀：白領工作繁忙，熬夜加班更是常有的事，也有的人們從事夜班的工作，熬夜傷身我們都瞭解，但是有什麼方法可以減少熬夜對身體的傷害呢？下面就來和小編一起盤點上班族保健，揭秘熬夜保健方法。
飲食法+保養招 熬夜不傷身
1.維他命B群：
多攝取含有膽素、肌醇的維他命B群食物，例如蜆仔，能夠幫助保護腦細胞，增加膽固醇代謝，人會比較清醒，體力也會比較好。
2.維他命C：
如果怕會有黑眼圈，...
都市白領告別職場強迫症秘笈
養生之道網導讀：在這個快節奏，生活、工作壓力大的社會，每個人多多少少都會有一些強迫症，尤其以白領表現最為強烈。那麼，強迫症的表現有哪些？如何治療強迫症？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教你強迫症的治療方法。
都市白領
輕度強迫症的表現及徵兆
職場總有那麼多“忍不住”
在一家醫藥公司工作的盧小姐“忍不住”轉發了一條幾乎是為她度身定制的微博－－“忍不住...
辦公室補水妙招 拯救白領肌膚
養生之道網導讀：辦公室空調長時間吹個不停，時間長人們的皮膚就會又乾又枯，這可急壞了愛美的白領們。那麼，補水就成為白領補救肌膚的唯一選擇。辦公室補水措施有哪些呢？下面就來和小編一起盤點辦公室養生保健，揭秘辦公室補水妙招。
辦公室補水7絕招
1、在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現， 當室內溫度處於18℃ ~25℃，濕度為45％ ~65％時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠...
潛伏在OL身上的四大健康危機
養生之道網導讀：美麗的白領們每天忙於緊張的工作或為了放鬆自己而沉浸於夜生活中，透支著青春和健康，疾病就會輕易找上門。那麼，白領女性的健康隱患有哪些？下面就來和小編一起盤點白領養生秘笈，揭秘OL的完美健康生活。
白領女性身上的四大健康隱患
隱患1：炎症自行處理適得其反
工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發的婦科炎症，婦科專家建議女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不...
有效緩解白領腰疼方法
養生之道網導讀：有的人們很是羨慕能夠每天坐著上班的白領們，他們認為坐著是意見多麼輕鬆的事，其實不然，久坐傷腰椎，腰疼就不可避免。那麼，白領如何緩解腰疼呢？下面就來和小編一起盤帶你白領養生保健秘笈，揭秘緩解腰疼秘笈。
白領坐姿不正傷腰椎 三招教你防腰疼
1、摒棄不良習慣
這些不良習慣要及時糾正；長時間同一個姿勢使用電腦、打麻將或開車；長時間斜靠或蜷曲在沙發上或躺在床上；
爬山、爬樓...
嘗試五招 輕鬆遠離辦公室頭痛
養生之道網導讀：辦公室一族忙碌的生活緊張的工作，加之辦公室的壓抑，極易導致頭痛。那麼，辦公室頭痛的原因還有哪些？如何緩解辦公室頭痛？下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘克服辦公室頭痛秘笈。
簡單5招讓OL遠辦公室頭痛
不要“卑躬屈膝”
也許你從不在意你的坐姿，實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分...