頸部常按摩讓肌膚更年輕
養生導讀：女人都愛美，面部則是重點關照對象，而頸部反而關注的較少，頸部肌膚的護理總是容易被我們忽視，不管是早晚的護膚過程還是日間的防曬，它都是我們忽視的重要部位，因此頸部也常常成為暴露我們的年齡的主要陷阱。現推薦一些對抗衰老的頸部按摩手法，讓我們的肌膚更加年輕態吧。
頸部按摩四步：
頸部按摩第一步：頸部肌肉經常處於緊張的狀態，容易造成疲勞和鬆弛，先在頸部皮膚上塗抹一些按摩霜，然後微微向一側偏頭，用手掌從耳朵下方開始向鎖骨滑動，反覆進行三次。
頸部按摩第二步：用手指按摩後頸部的穴位和淋巴，這樣可以放鬆脊椎，讓頸部肌膚得到放鬆，雙手微微張開，然後沿著後頸部的脊椎左右，輕按脊椎處的穴位，讓血液循環得到有效改善。
頸部按摩第三步：用雙手握成空心拳，利用指關節的小接觸面來進行適當的按摩頸部肌膚，按摩時要掌握好力度，稍微用力就可以了，速度需要柔和一點，要以不拉伸皮膚為準。
頸部按摩第四步：把手掌攤開，盡量能夠覆蓋在後頸部，然後進行從上到下、從後到前的輕撫動作，輕柔地按摩頸部肌膚，讓它享受輕盈的舒適感，幫助改善血液循環，讓膚質更加細嫩，可以先把手搓熱，溫度高一些更利於頸部按摩手法的功效。
自我頸部按摩手法：
1、雙掌自頸部經前胸滑致後肩，背部經頸椎拉回到翳風處。
2、右手自左胸骨拉抹至後肩頸，另一側至醫風頸部推至腋下甩手。左手自右胸鎖骨拉抹至另一側後肩頸椎至醫風到頸部推至到腋下甩手。
3、雙手自頸部滑至肩部，以弧口揉按捏提頸椎。
4、右手自頸部推排至腋下甩手，雙手交替推排，頸肩部淋巴致腋下，甩手做完一側，再做另一側。
5、雙手自下巴拉致耳後，並交替向上拉抹頸部滑至腋下甩手。
6、雙手自下頜拉抹至醫風後交替向上拉抹頸部，再從下巴拉抹到醫風後交替向上拉抹頸部，再從下巴拉抹到醫風後自頸部，淋巴鎖骨滑至液下甩手。
7、雙手從下巴拉抹至醫風，用中指沿頸部淋巴，以順時針方向打小圈，至鎖骨並點按。再以逆時針方向打小圈，返回成竹在醫風後，順頸部推滑至腋下甩手。
8、雙手從下巴同時拉抹到醫風，並交替在頸部來回拉抹，並用掌力拉回推下巴。
9、單手從一側打小圈至醫風，並隨之安撫拉抹反回後，雙手自下巴拉抹至耳後。
10、雙手從頸部滑向前胸肩後背頂，頸椎交替拉抹頸椎後拉至醫風點穴。
11、雙手同時從下巴拉抹至醫風，單手分別從下巴，拉抹至醫風。
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