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氣功美容之氣功祛皺法
１用溫水洗面後，取立式，面部充分鬆弛，閉嘴充氣，將兩腮鼓起，鼻吸鼻呼，1分鐘：
２上體前屈，使面部與地面平行，待面部氣血充盈發脹時，再緩緩恢復直立，1分鐘；
３取立式，舌頭在口腔中旋轉，同時兩手對搓至手心發熱，待口中津液增多，吐少許於掌心，雙手搓勻，輕揉皺紋處，此時嘴成“o”型，極輕地發出“噢一噢一噢”的聲音，同時意想皺紋消失，神態安然，容光煥發。發音之遍數與自己年齡相同；
４重複“１”的動作．然後復原。禁忌：高血壓患者和俯身頭暈眩者不宜練本功法。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中華武術分類下，於2017年11月26日最後更新
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