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氣功美容之氣功祛皺法

2017年11月26日 中華武術 暫無評論 閱讀 54 ℃ 次

    1用溫水洗面後,取立式,面部充分鬆弛,閉嘴充氣,將兩腮鼓起,鼻吸鼻呼,1分鐘:
    2上體前屈,使面部與地面平行,待面部氣血充盈發脹時,再緩緩恢復直立,1分鐘;
    3取立式,舌頭在口腔中旋轉,同時兩手對搓至手心發熱,待口中津液增多,吐少許於掌心,雙手搓勻,輕揉皺紋處,此時嘴成“o”型,極輕地發出“噢一噢一噢”的聲音,同時意想皺紋消失,神態安然,容光煥發。發音之遍數與自己年齡相同;
    4重複“1”的動作.然後復原。禁忌:高血壓患者和俯身頭暈眩者不宜練本功法。

標籤:【氣功】、【法】、【祛皺】、【之】、【美容】


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