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冬季3大減肥偏方 就這樣吃著瘦

2021年05月29日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀:減肥本來就很難,要在冬季這樣冷到不想動的季節減肥就更加難啦。那麼,有沒有什麼減肥偏方,可以幫助大家輕輕鬆鬆在冬季減肥呢?答案……

減肥本來就很難,要在冬季這樣冷到不想動的季節減肥就更加難啦。那麼,有沒有什麼減肥偏方,可以幫助大家輕輕鬆鬆在冬季減肥呢?答案是肯定的。接下來,養生之道網小編就和大家一下分享一下冬季減肥偏方,讓大家在冬季輕輕鬆鬆減肥。

偏方一:豆漿減肥法

每天除了喝大量開水,還有一種飲品,是她從小就離不開的飲料--豆漿,她愛喝的程度,幾乎到了每天一杯,因為豆類含有豐富蛋白質與纖維質,具有良好的新陳代謝作用,又有養顏美白的功效。

豆漿減肥吃法:餐前或用餐中飲用,豆漿在消化吸收的過程中,不斷地發揮瘦身效果,所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量,也可在餐前喝。每天飲用的最好時機,是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間,因為容易囤積體脂肪,所以應盡量避免。

偏方二:魔芋減肥法

魔芋食品的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化,能有效吸附膽固醇和膽汁酸,並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養顏等功能。

魔芋減肥吃法:1、排毒通便者:魔芋粉5-10克,加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次;2、體胖減肥者:清晨空腹,魔芋粉5-10克,加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次;3、糖尿人:飯前5-10分鐘,魔芋粉5克,加沸水100ml攪拌均勻飲用!一日3-4次。

偏方三:七日瘦身湯減肥法

在7、8年前流行的7日瘦身湯,因為被認為"效果太神奇",而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪,又被稱為"巫婆湯",據說王菲的竹竿身材,除了決明子茶瘦身有功外,據說巫婆湯也幫不少忙。

減肥吃法:巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜,加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝七天。

上述三招減肥方法十分有效,並且可以幫助大家在積累脂肪的冬季中還能擁有好身材,所以不妨一試喔喔。另外,養生之道網小編溫馨提示:減肥不只是冬季的事情,若果想要擁有好身材,一年四季我們都要特別注意喔喔。

標籤:【冬季減肥食譜


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