病從口入，警惕過於愛衛生
養生導讀：飯前便後要洗手，這是從小長輩就教育我們的話。確實，病從口進，確實是真理來的。所以，也有很多朋友從小就培養了愛乾淨的習慣，有些卻太過於愛乾淨了，適得其反。
白紙包食品：一些人，甚至一些食品店，愛使用白紙來包食品。為了白紙的“白”，許多廠家在生產過程中往往使用漂白劑，而漂白劑在與食品接觸後，會引起一系列化學反應，產生一些有害物質，極易對食品造成污染。
衛生紙擦拭餐具：國家質檢部門抽查結果表明，許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底，上面含有大量細菌，很容易粘附在擦拭的物體上。只有經過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛生標準。
過多使用一次性杯子：一次性紙杯便捷、衛生，在日常生活中廣泛使用。確實如此，當我們出門在外，使用一次性的杯子是為了防止疾病傳染，而有的人在家也使用一次性的杯子等，這種做法就不太可取。中國質量萬里行促進會發佈的第6號消費警示提醒人們，時下市場上一些一次性紙杯，質量缺乏保障。因此，我們應盡量少使用一次性的杯子，在家裡使用玻璃杯比較好。
飯桌上鋪塑料布：餐桌上鋪塑料布雖然好看，但易積累灰塵、細菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂製成的，餐具和食物長期與塑料布接觸，會沾染有害物質，從而引發許多不必要的疾病。
用紗罩罩食物防蠅：用紗罩罩在食物上，蒼蠅雖然不會直接落到食物上，但會停留在紗罩上面，仍會留下帶有病菌的蟲卵，這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。
用毛巾擦餐具：人們往往認為自來水是生水，不衛生。因此在用自來水沖洗過餐具或水果之後，常常再用毛巾擦乾。這樣做看似衛生細心，實則反之，乾毛巾上常常會存活著許多病菌。我國城市所用自來水都是經過嚴格消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔淨的，不用再擦。而毛巾上存活著許多病菌，用毛巾再揩乾反而會再次污染。
爛水果剜掉再吃：有些人吃水果時，以為把爛掉的部分剜掉就可以了。實際上，它已通過果汁傳入了細菌，甚至還有微生物開始繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。因此，爛水果還是扔掉為好。
起床就疊被：人每天都要排出大量的汗液。起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裡，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境。正確的方法是，起床以後先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊，最好每週晾曬一次。
長期使用同一種藥物牙膏：藥物牙膏對某些細菌有一定的抑製作用。但是，如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢地適應，產生耐藥性，這就等於藥物牙膏起不到作用了。因此，我們在日常生活中，應定期更換牙膏。
廢日光燈管晾毛巾：日光燈管內含有水銀、螢光粉及少量氨氣等有毒物質。有的家庭用廢日光燈管晾毛巾、手帕，以為乾淨、衛生。殊不知在受潮的情況下，如果燈管兩端被侵蝕或燈管本身有小裂縫，管內的各種有害物質就會逐漸滲出。尤其在氣溫較高時，汞的滲出更多，可污染毛巾、手帕，危害人體健康。若這些有害物質直接進入人眼睛，可造成視力減退甚至失明。因此，應及時處理掉廢日光燈管，不要留作他用。
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