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手指又粗又短怎麼辦

2019年01月03日減肥瘦身暫無評論閱讀 39 ℃ 次

養生之道網：不少人總是覺得自己的手指太粗壯，那麼手指又粗又短怎麼辦，怎麼讓手指變細呢？下面養生之道網為你介紹手指又粗又短怎麼辦，教您怎麼讓手指變細。

手指怎麼變細：手指按摩

經常做做手指按摩，做之前記得塗護手霜。塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環。在手指上綁保鮮膜，瘦手指的效果更明顯。

１兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。

２刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。

３拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。

４用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上。

５用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。

６一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四地屈指做手指體操。

手指怎麼變細：飲食調理

必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。要盡量多喝水，對於一些過於寒涼的食物則要盡量少食用，以免身體受寒涼過重。

新鮮的水果以及蔬菜是每天的必需品，同時也是瘦手的最佳選擇，因此在平時都要適量多吃。對於一些重口味的食物要盡量少吃，比如辛辣、刺激等食物，最好是別吃。

蘋果含有維C、纖維素和果膠等，有很好的降脂作用。洋蔥含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能，還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。葡萄柚的酸性物質可以幫助消化液增加，增進消化功能，消除疲勞，美化皮膚。這三種食物要多吃。下面為您推薦2款瘦手指的食譜：

１紅糖西瓜脆餅

西瓜皮，紅糖少許。將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉，只剩白色部分，切成小塊撒上少許紅糖，放入冰箱冷藏。大約1小時後，甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了。

２紅豆薏仁湯

紅豆，薏仁，水。將紅豆洗淨泡水，大約半小時後紅豆變軟，撈出跟薏仁一起加水燉湯，煮至鬆軟即可。

另外，養生之道網提醒你，彈鋼琴和打字之類的活動也可以充分活動手指，從而讓手指變細，但前提是你的手指骨頭本身就比較細，多活動可以減掉點手指上的肉，至於因為基因問題導致的粗骨骼就沒辦法變瘦了，除非削骨，但那是得不償失的，大家都知道。那就只能調整好心態，從容應對真實的自己！

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