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孕婦需注意 孕期生活常識要牢記

2021年06月08日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

養生之道網導讀:懷孕中的女人不能再根據自己的喜好為所欲為,因為你關係到的不僅是自己的身體健康還有寶寶的健康發育。那麼,下面就來和小編一起盤點孕期養生保健知識,揭秘孕婦生活寶典。

孕婦需要知道的生活常識

孕婦吃了蛇,嬰兒的皮膚會粗糙如蛇皮嗎?

不會的。蛇能治療風濕筋骨痛,有益氣、養陽、補腎、強身的功效。但孕婦也不宜吃過補的食物,以免影響胎兒。

孕婦吃了香蕉,嬰兒長大會哮喘嗎?

香蕉營養價值很可觀,可清熱滑腸,只是性微寒。如孕婦身體較弱,吃了香蕉會覺胃寒,肚瀉,這樣,或多或少都會影響胎兒健康,但沒有證據證實嬰兒會患哮喘。

孕婦吃了生冷食物,如雪糕、西瓜、涼粉等,會影響嬰兒時常腹痛、腹瀉嗎?

要看孕婦體質而定,如孕婦在未懷孕前及懷孕後身體都很健康,對冷凍食物一向很適應,這是沒有問題的,但不可過量。生冷食物對於身體虛弱的人來說,腸胃一定會受到影響。當孕婦生,必定影響身體健康,也會影響嬰兒日後的健康,所以體質弱的孕婦還是少吃為妙。

孕婦吃了芝麻糊,會使嬰兒皮膚變得較黑嗎?

黑芝麻有補肝腎、潤五臟的功效,也有滑大腸的作用,所以,會影響嬰兒皮膚色澤是沒有根據的。

孕婦多吃甜食會使嬰兒皮膚又嫩又白嗎?

沒有事實證明孕婦吃甜食可使嬰兒皮膚又嫩又白。不過一些甜食都含有豐富的蛋白質和鈣質,犀婦多吃是有益的,但糖則不宜吃得過多。

孕婦常吃辣椒,嬰兒會濕熱有眼屎嗎?

辣椒含有辣椒素,紅辣椒帶有強烈的辛辣味,可刺激食慾,幫助消化。但有刺激性的食物不適宜孕婦食用。

孕婦吃了白蓮須煲雞蛋冰糖,能去胎氣嗎?

蓮藕屬睡蓮科植物,柄名“荷梗”,葉名“荷葉”,花名“荷花”,蕊名“蓮須”,果殼名“蓮蓬”,果實名“蓮子”,地下莖名“蓮藕”。白蓮須就是白蓮子的須,在藥用方面有固精止血的功效。白蓮須煲雞蛋是否真的能去胎氣,使嬰兒皮膚白淨,現在還未有事實證明。當孕婦將近分娩時,長輩們會用白蓮須煲糖水給她們吃,可能由於它具有止血的功用。這情況現在並不普遍,廣大農村應用此法較多。

以上的疑問都是民間傳聞。所以,在沒有事實根據的情況下,盡量還是謹慎為妙。若在未吃前有顧忌,最好不吃。因為吃了,心裡有疑問,就算吃了多麼有益的食物也得不到益處,反而增加心理的負擔。

孕婦不能在廚房裡久留嗎?

孕婦最好少人廚房,如果需要去,一定要盡量減少停留時間。可在廚房中安置排油煙機或排風扇,讓廚房保持良好的通風,也可適當地多使用電炊具。

孕婦為什麼不能忽視嘴唇衛生?

外出時,最後在嘴唇上塗上能阻擋有害物的護唇膏。如果要喝水或吃東西,一定要先用清潔濕巾擦拭乾淨嘴唇。回到家後,在洗手的同時別忘了給嘴唇搞衛

怎樣選購和使用牙刷?

牙刷是人們保持口腔衛生的主要工具。市場上的牙刷品種很多,究竟選擇什麼樣的牙刷比較適宜呢?這要從以下幾方面考慮:

1.刷頭的大小。根據美國牙科協會的規定,牙刷頭的長度應為2.5—3厘米,寬度為0.8-1厘米,有兩道排刷毛,每排5到12束刷毛,牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時參考。

2.刷毛的硬度。一般可分為軟性、中性、硬性三種,平時使用中性硬度的牙刷比較合適。買牙刷時,可用手指壓一下刷毛,如果手指有刺痛感則表示太硬,不宜使用。

3.刷頭與刷柄的角度。市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型的使用時比較有力,有角度的牙刷對後牙清潔效果效好,此角度以17-20度為宜。

4.刷毛的頂端。每根刷毛的頂部應該是圓鈍型的,不能有銳角,購買時可用手觸摸判斷。

5.特殊牙刷。牙周人或是年齡比較大的人,牙齦萎縮,牙間隙加大,除可用一般的牙刷外,還應使用牙間刷。這種牙刷的刷毛有錐形、長條形等,可選擇使用。還有一種只有兩排刷毛的牙刷,使用這種牙刷按摩牙齦效果較好。

怎樣正確使用牙刷?

正確的使用牙刷方法是,每次用完牙刷後要徹底洗滌,並將水分盡量甩去,將牙刷頭朝上放在漱口杯裡,或者放在通風有陽光的地方,使它乾燥無菌。

如果條件許可,可同時購買2-3把牙刷輪換使用,使牙刷的乾燥時間延長。

孕婦潔牙怎樣做?

1.孕期飲食中應保證有足夠的蛋白質、鈣、磷和維生素,促進胎兒牙齒(牙胚胎)和全身健康生長發育。也就是要經常吃雞蛋、豆製品、奶製品、瘦肉、魚和新鮮蔬菜、水果等。

2.孕婦在懷孕期間由於受到內分泌激素的影響,容易患妊娠性牙齦炎。為了防止進一步加重,應做到使用保健牙刷、含氟牙膏,用正確的方法認真刷牙,並及時進行潔牙治療。

3.孕婦一旦患有齲齒(蟲牙)應在孕中期治療為宜,以防因在孕早期或孕晚期治療對胎兒產生不利影響。

4.改變不良的餵養方式,減少嬰幼兒乳牙齲齒的發病機會。成人口腔中存在大量的致齲細菌(變形鏈球菌),可以通過不良的餵養方式,如嬰兒的食物、飲料接觸成人口腔後即可將致齲細菌移植到嬰幼兒口腔內,引起齲齒病的發生。

5.堅持孕期口腔健康檢查制度,做到早檢查、早發現、早預防、早治療。

孕婦使用電話應注意什麼?

孕婦盡量不要用外面的公用電話,對於自己固定使用的辦公電話及家庭電話,要經常採取消毒的處理的方法。

孕婦應經常在哪裡散步?

孕婦應多多在幽靜的綠陰道上散步,對腹中的胎兒生長發育十分有利。

孕婦為什麼不能常常夜半才入睡?

孕婦應在每天晚上10點鐘左右,先用溫熱水浸泡雙足20分鐘左右,然後,喝一杯牛奶後就準備上床,以促進自己盡快入睡。這樣,便可逐漸改掉夜半才人睡的不良習慣,建立起身體生物鐘的正常節律。

胎兒怕媽媽生病嗎?

孕婦一人生病,母子兩人受害。尤其是孕婦患風疹、病毒性肝炎及鉅細胞病毒感染、腎炎等疾病,會導致流產、早產、死胎及畸形。

媽媽心情鬱悶對胎兒有影響嗎?

如果孕婦長期精神憂慮、苦悶,.不僅對胎兒發育不利,而且還影響胎兒出生後心理、生理及智力發育,也會給胎兒出生後帶來遺傳性焦慮。

孕期不能幹重活嗎?

重活就是那些挑、抬、搬、提、背等強體力勞動。孕婦若勉強幹這些重活、累活,易導致胎兒流產或早產。

孕期飲食如何安排?

1.增加能量。能量的需要量每日一般比妊娠早期增加837. 36千焦。多數孕婦到中期妊娠時應調換較輕的工作,家務勞動和其他活動有所減少,所以能量的增加應因人而異,並隨孕婦體重的增長情況調整能量供給。體重的增加一般應控制在每週0.3-0.5千克。

2.攝人足量的蛋白質,特別是優質蛋白質。我國一般要求孕婦每日要比妊娠早期多攝入15—25克蛋白質,動物性蛋白質應佔全部蛋白質的一半。另一半為植物性蛋白質,包括大豆蛋白質。所以,除了麵粉、米等主食外,肉類、魚類、蛋類、奶類等副食品也很重要,因為這些食品是蛋白質的主要來源。

3..保證適宜的脂肪供給。脂質是腦結構的重要原料,必需脂肪酸缺乏時,可推遲腦細胞的發育。脂肪的供給以占總能量的20%-25%為宜。植物油中所含的必需脂肪酸比動物脂肪要豐富。

4.多吃礦物質豐富的食物。

5.增加維生素的攝入量。

解讀孕期看病禁忌

孕期為何不要輕易拔牙?

拔牙對一般人(除患有嚴重心血管疾病及血液病病人)來說不是什麼大事,對孕婦就應特別注意。因孕婦拔牙時的精神緊張及疼痛刺激易誘發子宮收縮,可能會引起流產和早產。據臨床資料表明:在妊娠最初3個月內拔牙可誘發流產,妊娠8個月後拔牙可誘發早產,在妊娠4-7個月時拔牙會相對安全。另外,妊娠婦女由於受雌性激素的影響,拔牙時易出血過多,因此妊娠期除必須拔牙外應盡量避免拔牙。總之,妊娠期拔牙弊端較多,如必須拔牙時,也應在妊娠中期(4—7個月)進行。在拔牙前應充分休息、睡眠,做好口腔護理,並放鬆精神。因為拔牙時充分麻醉,所以應避免子宮受刺激產生子宮收縮而誘發流產與早產。孕婦若有習慣性流產及習慣早產史應禁忌拔牙。

為什麼氧氣過量可致孕婦流產

英國研究人員發現,氧氣突然、猛烈地通過臍帶湧向正在發育的胎兒是導致流產的罪魁禍首。人們通常認為氧氣是個好東西,但它會製造氧自由基,對人體細胞會產生傷害作用。在懷孕開始時保持低水平的氧氣才不會產生游離基,而含氧水平過高(含有更多的自由基),可以造成孕婦血液流動加快,從而導致流產或者胎兒在體內過早死亡。因此,保持較低氧張力是很重要的。

為什麼孕早期禁止做下腹X線透視?

早孕階段,尤其是最初15—56天,胚胎器官正在高度分化、形成中,接受 X射線後極易發生畸形。

因此,在懷孕頭兩個月絕對禁止x射線照射,頭3個月也要盡力避免,以免胎兒發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等缺陷。孕婦常規的肺部透視也要推遲到妊娠4個月後,x射線骨盆測量應盡量不拍。出於產科需要時,也要在妊娠36周以後進行。

養生之道網溫馨提示:孕期中哪些事不可以做一定要牢記,千萬不可觸及。孕期最為關鍵的是要有良好的生活習慣和飲食衛生。以上小編為您揭秘的孕婦生活寶典趕緊來嘗試一下吧。

 

 

 

標籤:【孕期生活


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