A-A+

老年人風濕痛怎麼辦

2018年05月08日老年人養生暫無評論閱讀 22 ℃ 次

秋風瑟瑟，老年人風濕痛怎麼辦，恐怕是很多人憂慮的。老年人的身體經受不了寒冷天氣的入侵，總是有很多人在秋分時刻犯風濕的老毛病，那麼老年人風濕痛怎麼辦呢？

老年人為什麼會風濕疼？

1、久居寒濕之地，經常在高寒野外作業。

2、進行野外宿營、野餐活動，在活動中沒有注意防寒。

3、受寒後直接飲酒，而且量比較大，導致皮膚血管擴張，風濕寒邪入侵體內。

4、出汗後由於毛細血管張開，直接下去游泳很容易感受寒濕之邪。

5、人到中年之後軟骨逐漸退化，關節腔內的滑液分泌逐漸減少，關節的潤滑程度逐漸降低，走路時骨與骨之間互相摩擦，導致關節的磨損，加之關節周圍的肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，影響膝關節的活動能力，可逐漸出現不同狀況的疼痛。

6、免疫異常在風濕的病因中佔有重要地位，許多風濕病至少有部分原因是由免疫異常引起的。如類風濕關節炎屬於自身免疫性疾病。

7、雌激素可刺激類風濕關節炎的發病，這也是常見風濕的病因之一。

8、很多風濕病與感染有關。如風濕病的發病與A型溶血性鏈球菌的感染有關，強直性脊柱炎與肺炎克雷伯氏菌感染有關，類風濕關節炎與微生物感染有關。

9、物理因素、化學因素、環境因素、機體素質等也均是重要的誘發因素。

老年人風濕痛怎麼辦？

1、適當運動

適當的運動可通過不斷流進、流出關節滑液，帶給軟骨營養，減少關節磨損，同時經常進行適當的肌肉鍛煉和關節拉伸鍛煉，可以增加關節周圍肌肉的力量、韌帶的彈性，增強膝關節的穩定性、靈活性以及承受能力，使膝關節得到有效的保護。所以，合理運動可以有效降低中老年人膝關節病痛的發病率，也可以減少中老年人膝關節病痛的症狀。

如果鍛煉後第二天出現輕微肌肉酸疼，屬於正常現象。但是如果鍛煉過後疼痛持續數日，那說明鍛煉過度，在日後的鍛煉中應該降低運動強度和減少運動量。

在運動中出現膝關節疼痛加重或腫脹，通常是由於鍛煉方式出現問題，此時需要立刻停止鍛煉並在家休養，通過藥物或者冰塊冰敷來緩解疼痛，若休息後仍無明顯起色需要及時到醫院檢查治療。

2、注意保暖

平時要注意保暖。不能讓老人受到風寒，尤其是腿部。室內既要保持溫暖，又要通風。

秋冬季節風濕病人首先要注意保暖，關節部位可戴上護膝、護肘、手套等，少接觸冷水，居室保持乾燥。如果患了感冒，一定要徹底治療。

假如受到外來刺激導致關節疼痛，在患處關節部位可進行熏洗療法。熏洗療法是將中藥煎煮後，趁熱對患部熏蒸或浸泡，使藥性從毛孔直入病灶，有祛風散寒、舒筋活絡的作用，主要用於治療風寒濕痺。

3、藥酒服用

１準備石南籐，麻黃，枳殼，桂皮，蠶砂，黃精，陳皮，厚樸，苦杏仁，澤瀉，山藥，蒼朮，牡丹皮，川芎，白朮，白芷，木香，石耳，羌活，小茴香，豬牙皂，補骨脂，香附，菟絲子，沒藥，當歸，乳香，各種適量用白酒一起浸泡，每次疼痛時，就外擦在傷痛的部位，內服10-15克，一日兩次。

２海桐皮、桂枝、海風籐、路路通、寬筋籐、兩面針各30克，水煎，每日1次，每次20分鐘，連續使用1個月。

３艾葉、紅花各9克，透骨草30克，花椒6克，水煎，每日1～2次。

4、飲食注意

根據風濕病不同的類型有不同的食療方法：風痺者宜用蔥、姜等辛溫發散之品。寒者宜用胡椒、乾薑等溫熱之品，而忌生冷。濕痺者宜用茯苓、薏米等藥品。熱痺者一般是濕熱之邪交織，藥膳宜用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等藥、食物，而不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。