白領養生 | 養生知識網

 

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胃酸過多吃什麼好

 胃酸過多吃什麼好
養生之道網:胃酸過多吃什麼好?上班族整日忙於工作,飲食上總是隨便湊合,久而久之就會傷胃,出現胃酸噁心的症狀,那麼胃酸過多吃什麼好呢?下面養生之道網為您介紹胃酸過多吃什麼好,看看吧。 胃酸過多是什麼原因? 1、精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,大腦皮質功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經,促使胃酸分泌增多。 2、飲食不當,如過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺...

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白領怎麼去黑頭收縮毛孔

 白領怎麼去黑頭收縮毛孔
養生之道網:白領平日工作繁忙,沒空打理肌膚,就容易出現黑頭、毛孔粗大的問題,那麼白領怎麼去黑頭收縮毛孔呢?下面養生之道網為您介紹白領怎麼去黑頭收縮毛孔,看看吧。 常見的去黑頭誤區有哪些? 1、黑頭是硬化油脂阻塞物,主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物,阻塞在毛囊開口處而形成的,僅僅靠撕拉是不可能根除黑頭的。 2、適度的擠壓可以去除黑頭,但是過火刺激反而使得肌膚...

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白領吃17種食物提神醒腦

 白領吃17種食物提神醒腦
養生導讀:上班總是昏昏欲睡、精神不振?不妨吃點東西提神醒腦。香濃的咖啡可不是提神醒腦的好選擇,那麼白領吃什麼提神醒腦呢?下面為您介紹17種食物,提神醒腦的功效堪比咖啡,但比咖啡更營養健康! 白領吃什麼提神醒腦? 香濃的咖啡是多數人在加班時幫助提神的好幫手。但是,最好少喝咖啡。因為咖啡因雖然提神,但也容易引起失眠,還會相對地消耗體內與神經、肌肉能量代謝有關的B族維生素,缺乏B族維生...

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白領要怎麼保持好身材

 白領要怎麼保持好身材
養生之道網:白領要怎麼保持好身材?上班族一定要保持身材,做好健身,那麼白領要怎麼保持好身材呢?下面養生之道網為您解析白領要怎麼保持好身材,看看吧。 1、在早上健身的人會比在午後或晚上健身的人獲得更好的效果,因為人在早上精力會更集中,體力也更充沛,你應該找健身效果最好的時間段來健身。 2、在電腦上貼上及時貼,或設定鬧鐘,讓它每天提醒你在固定的時間健身。 3、預先考慮到一些可能會影響...

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白領怎麼減大腿贅肉

 白領怎麼減大腿贅肉
養生之道網:杜海濤都瘦了,你還好意思胖下去嗎?作為辦公室一族,因為沒有充足的運動量所以很容易發胖,因此也要注意減肥,那麼白領怎麼減大腿贅肉呢?下面養生之道網為您介紹白領怎麼減大腿贅肉,看看吧。 1、撐椅抬腿 一手撐著椅背,另一側的腿慢慢平舉抬高再放下。雙手撐著椅背,兩腿輪流向後舉起再放下。可以利用午休的時候做,回到家也可以做。每次抬腿60-100個。 2、健身球操 買一顆健身球,放在...

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拔罐對頸椎病有用嗎

 拔罐對頸椎病有用嗎
養生之道網:拔罐對頸椎病有用嗎?白領們普遍都有頸椎病的問題,不少上班族喜歡拔罐,那麼拔罐對頸椎病有用嗎,拔罐有沒有什麼副作用呢?下面養生之道網為您分析拔罐對頸椎病有用嗎,看看吧。 頸椎病是現在辦公室族的常見病,這個病很多人都有,大部分人表現是頸椎酸痛,壓迫神經後會導致肩膀、手臂、手指有酸麻疼痛現象,再嚴重的會壓迫動脈,會導致頭暈,噁心等現象。 拔罐對頸椎病有用嗎? 拔罐法又名&l...

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桌趴午睡不好!上班族怎樣正確午睡

 桌趴午睡不好!上班族怎樣正確午睡
養生之道網:上班族怎樣正確午睡?上班族一般都要午休一下才能應付下午的工作,但是午睡死的新聞又讓桌趴族擔心不已,那麼上班族怎樣正確午睡呢?下面養生之道網為您介紹上班族怎樣正確午睡,看看吧。 趴桌睡覺有什麼危害? 1、趴在胳膊上睡覺,會對眼球造成壓力,醒後會出現暫時性視力模糊,長此以往,會造成眼壓過高,容易形成高度近視,誘發青光眼等疾病。 2、坐著或趴著睡,脊椎無法保持正常的體位,會...



喝啤酒要注意17個養生細節

 喝啤酒要注意17個養生細節
養生之道網:夏天喝啤酒的注意事項有哪些?啤酒是夏季必不可少的飲品,那麼夏天喝啤酒要注意什麼呢?下面養生之道網為您詳細介紹夏季喝啤酒的注意事項,看看吧。 1、酒後不要立刻睡覺,容易得酒精肝。酒後用冷水洗把臉,然後坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水或蜂蜜水,直到完全醒酒為止...



夏季排濕健脾喝什麼湯

 夏季排濕健脾喝什麼湯
養生之道網:白領夏季排濕健脾喝什麼湯?由於長時間就坐在低溫的環境中,所以上班族大多有濕氣重的問題,所以排濕健脾是上班族養生的一個重點,那麼白領夏季排濕健脾喝什麼湯呢?下面為您介紹。 1、胡椒白瓜滾豬筒骨湯 材料:白胡椒30~50克、白瓜500克、豬筒骨500克、生薑4片。 做法:白胡椒打碎。白瓜洗淨,切片狀。豬筒骨洗淨,切段,並用刀背敲裂。在鑊或鍋中加入清水1500毫升(約6碗量)和姜、筒骨,...



七夕養生:如何吃巧克力瘦身

 七夕養生:如何吃巧克力瘦身
養生導讀:七夕,又稱“中國情人節”,就要到了。代表著愛情的巧克力在這時期最受歡迎,愛吃巧克力的美女要注意了,適當吃些巧克力不僅不會發胖,還有減肥瘦身功效哦!那麼七夕期間如何吃巧克力瘦身呢?下面帶你看看。 七夕和巧克力本來是不搭界的,將他們連起來的那座“鵲橋”是愛情。七夕在中國理念裡代表愛情,巧克力在西方理念裡也代表愛情。這普天下共通的感情沒有國界的區別,更...