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女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事

2020年02月22日 中醫常識 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事?許多女性在月經來潮前有乳房漲疼的現象,重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。那麼女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事?下面一起來瞭解女人保健常識吧。

女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事

女性乳房脹痛分很多類型,有青春期乳房脹痛、經前乳房脹痛、孕期脹痛、產後脹痛等,其中經前乳房脹痛是很多女性都面臨的問題。半數以上的女性,月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受,原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺間組織水腫引起的。月經來潮後,上述變化可消失。

女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事

月經前乳房漲疼分類

1、肝腎陰虛

很多女性在月經之前,除了胸部脹痛之外,也常常會感覺到睡眠質量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無力等等情況,這主要是由於肝腎陰虛。想要治療這種情況,那麼一定要滋陰養腎,日常養生多吃一些這一類的藥物,例如沙參、白芍、澤蘭、麥冬等等。

2、肝郁氣滯

這一類的女性通常都是壓力比較大或者是有情緒不穩的史,所以說在月經之前不僅僅是胸部脹痛,同時還伴隨有胸悶、煩躁、容易生以及反胃、兩性生活不協調的情況。在月經期間,還會出現經血中伴隨有黑色血塊,臉上長出黑斑等等症狀。中醫理論認為,最好是能夠調養肝和胃這些部位,多吃一些益氣補中的食材,例如烏藥、郁金、白朮、路路通等等。

3、肝郁脾濕

這種情況主要表現為月經前胸部脹痛,並且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子,四肢無力,月經量比較多但是顏色很淡。想要治療這種情況,最好多吃一些健脾利濕行氣的藥物,常見的有白朮、苡仁、合歡皮等等。

經前乳房脹痛怎麼辦?緩解經前乳房脹痛的方法,下面一起來看看。

緩解經前乳房脹痛的方法

1、熱敷乳房

可以選擇熱敷的方式來減輕乳房脹痛的疼痛感,準備一塊乾淨的熱毛巾,和一盆溫熱的開水,向開水中倒入適量的食用鹽,再將毛巾放入開水中,浸泡一會兒,取出後,直接敷在乳房處,並加以按摩,可以有效緩解乳房脹痛。

2、胸罩要適當大一點

在月經期間,應適當調節身上的內衣胸罩,由於經期乳房會充血或者水腫,所以乳房會相應的比平常增大一點,如果穿平常的胸罩,會擠壓到乳房而引起疼痛,過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。

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3、配合胸部按摩

通過適當的胸部按摩可以刺激乳房周圍的血液及淋巴循環。在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥,左右各反覆10次即可。

4、合理搭配營養

處於經期的女性應該注重營養攝取,尤其是應多攝取含蛋白質豐富的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等,無論在何時都是保證健康身體及豐胸的必備條件。

下面繼續介紹緩解經前乳房脹痛的方法,一起來看看。

5、少進食鹽

高鹽類的食物會使乳房變得脹大,因此,身體內攝入的鹽量過多,也會出現乳房脹痛的現象。女性朋友們在月經來的前一個星期最好就不要吃太多鹽,以避免乳房脹痛的現象。

6、保持愉快的心情

情緒的好壞與乳房的健康有著非常緊密的聯繫,女性朋友們如果長期緊張、壓抑、抑鬱等等,長期的負面情緒會使你的乳房面臨嚴峻的健康問題。因此,即便女性朋友們沒有乳房脹痛或者是其他乳房方面的問題,也要做好預防,保持開朗的心情,讓自己有一個積極樂觀的心情,對於乳房的保護很關鍵。

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7、服用藥物要慎重

生理週期服用藥物要慎重,隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物,會引起內分泌紊亂。很多女性在生理期會食用一些藥物,用對的藥物可以緩解疼痛,但是用藥時需要慎重,特殊的時期更是如此,應該依照醫生的指導服藥。

8、遠離咖啡因

咖啡因是否會導致乳房不適到目前為止還沒有證實,但據醫學調查發現,許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女,在戒除咖啡因後,症狀有明顯的改善。因此,為了乳房健康,你得戒掉喝咖啡的習慣。

另外,也可以多參加一些體育運動或者是社交活動,這樣也能夠有效緩解乳房脹痛的情況。

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