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如何訓練1-12個月寶寶的動作能力

2020年06月14日 少兒保健 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

養生之道網坐起、爬行、走路,這些動作被認為是寶寶成長髮育的里程碑。那麼如何訓練1-12個月寶寶動作能力呢?下面養生之道網為您總結如何訓練1-12個月寶寶的動作能力,看看吧。

1個月寶寶動作能力訓練

豎抱抬頭:餵奶後,豎抱小兒使頭部靠在父母肩上,輕拍幾下背部,使其打個嗝以防吐奶,然後不要扶住頭部,讓頭部自然立直片刻,每日4-5次,以促進頸部肌肉張力的發展。

俯腹抬頭:小兒空腹時,將他放在母親(或父親)胸腹前,並使小兒自然地俯臥在母親(或父親)的腹部,把雙手放在寶寶脊部按摩,逗引小兒抬頭,寶寶不但能抬頭,而且十分高興抓足心。

俯臥抬頭:兩次餵奶中間,讓小兒俯臥,撫摩小兒背部,用嘩鈴棒逗引小兒抬頭並左右側轉動。

體操運動:小兒清醒狀態時,給小兒做四肢被動體操。將小兒置於鋪好墊子的硬板床上,室內空氣新鮮,雙手輕輕握住寶寶的手或腳,和著音節節拍,做四肢運動,使小兒感到舒適、愉快。如果小兒緊張、煩躁,可暫緩做操,改為皮膚按摩,使之適應。

練“走路”:體操後,托住小兒的腋下,用兩大拇指控制好頭部,讓其光腳板接觸硬的床面或桌面,寶寶會做出踏步的動作。

2個月寶寶動作能力訓練

抬頭:抬頭訓練練習,即豎抱抬頭、俯腹抬頭和俯臥抬頭。經過訓練,嬰兒不但抬起臉部觀看前面響著的嘩鈴棒,而且下巴也能短時離床,雙肩也抬起來。這樣就開闊了視野,豐富了視覺信息,增強了頸部張力。

轉頭練習:將嬰兒背靠媽媽胸腹部,面衝前方,爸爸在媽媽背後時而向左,時而向右伸頭呼喚寶寶的名字或和他說話,或搖動帶響玩具,逗引寶寶左右轉頭。

天生“會爬”:在俯臥練習抬頭的同時,可用手抵住寶寶的足底,雖然此時他的頭和四肢尚不能離開床面,但嬰兒會用全身力量向頭方竄行,這種類似爬行的動作是與生俱來的本能,與8個月時爬行不同,練的目的也不是讓寶寶馬上會爬,而是通過練習,促進小兒大腦感覺統合的健康發展,同時,也是開發智力潛能,激發快樂情緒的重要方法。如果沒有這種訓練,有些嬰兒到11-12個月時才能爬,或者根本不會爬就直立行走,這將會導致大腦統合失調症。

3個月寶寶動作能力訓練

俯臥抬頭:繼續訓練俯腹、俯臥抬頭,方法同2個月。要使寶寶俯臥時頭部能穩定地挺立達45°-90°,用前臂和肘能支撐頭部和上半身的體重,使胸部抬起,臉正視前方。不要忘記用手抵住足底練習爬行,觀察何時由竄行變為匍行,並記錄。

翻身:兩次餵奶中間,寶寶處於覺醒狀態時,進行翻身練習。將寶寶放置於硬板床上,取仰臥位,衣服不要太厚,把寶寶左腿放在右腿上,以你左手握寶寶左手,寶寶產生翻身動作。以你右手指輕輕刺激小兒背部,使孩子主動向右翻身,翻至側臥位,進一步至俯臥位。還可配合用玩具放在寶寶身體一側,逗其翻身,並稍稍給予幫助。每日數次,3個月末孩子就會自己翻身了。

四肢運動:每天堅持做嬰兒被動操,每日數次。

4個月寶寶動作能力訓練

前臂支撐:在原基礎上繼續訓練小孩俯臥抬頭,如站在孩子頭前與他講話,使其前臂支撐全身,將胸部抬起,抬頭看你。還可在前方用玩具逗引,從左到右、從遠到近移動玩具,觀察孩子的反應,並記錄。

翻身:繼續按前面方法訓練翻身。也可以在他的一側放一個玩具,逗引他翻身去取,此時,你可握住寶寶一側的手,寶寶自然而然就握著你的手,做出翻身動作,並由仰臥到側臥再到俯臥。

拉坐:小兒在仰臥位時,家長握住小兒的手,將其拉坐起來,注意讓小兒自己用力,家長僅用很小的力,以後逐漸減力,或僅握住家長的手指拉坐起來,寶寶的頭能伸直,不向前傾。每日訓練數次。

5個月寶寶動作能力訓練

直立:兩手扶著孩子腋下,讓他站在你的大腿上,保持直立的姿勢,並扶著小兒雙腿跳動,每日反覆練習幾次,促進平衡感知覺的協調發展。

靠坐:將小孩放在有扶手的沙發上或小椅上,讓小孩靠坐著玩,或者家長給予一定的支撐,讓小兒練習坐,支撐力量可逐漸減少,每日可連續數次,每次10分鐘

翻身:繼續用玩具逗引,使小孩的翻身動作更加靈活,能左右翻身,從仰臥轉成俯臥。

俯臥抬頭:胸部離床,上身體重落在手上。有時寶寶雙腿也離開床鋪,身體以腹部為支點在床上打轉。用手抵住足底,用玩具在前面引誘,寶寶會用上肢和腹部開始匍行。如果放開抵住足底的手,寶寶越往前使勁,身體越向足方匍行。

6個月寶寶動作能力訓練

獨坐:在靠坐的基礎上讓小兒練習獨坐,家長可先給予一定的支撐,以後逐漸撤去支撐或首先讓小兒靠坐,待坐得較穩後,逐漸離開靠背,有時要到7個月才能逐漸坐穩。

匍行:用玩具逗引幫助小兒練習匍行,由於第5月腹部著床只是在原地打轉或後退,家長可把手放在小兒的腳底,幫助他向前匍行,以後逐漸用手或毛巾提起腹部,使身體重量落在手和膝上,以便向前匍行。

體操:繼續每日做嬰兒操,主要練習扶站,練習下肢和匍行、準備走的站立,但時間不超過1分鐘。

翻身:學習由仰臥翻至側臥,然後再翻至俯臥。可將玩具放在寶寶的體側伸手夠不著處,寶寶為夠取玩具先側翻,伸手使勁也夠不著時,全身再使勁就會變成俯臥。這種動作要經常練習,基本上到第7個月才能翻滾。經常翻滾有助於肌肉關節和左右腦的統合能力的發展。

7個月寶寶動作能力訓練

爬行:繼續練習爬行,讓小兒從匍行轉到爬行,腹部逐漸離開床面,並用手臂轉圈或後退。可將玩具或食物放在不同位置上,讓小兒爬著去夠。此間,從頭自由轉動逐漸到頭能保持平衡。用毛巾提起腹部,練習手膝的支撐力,為過渡到手足爬行作準備。

體操:每天教練嬰兒操第二套,在成人的扶助下做體操,主要練習上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的動作。注意,做操時間應選擇進餐後1小時,小兒情緒好時,在樂曲聲伴奏下,成人喊二八拍口號下進行,每次選做一節,循序漸進

連續翻滾:嬰兒學會俯臥轉到仰臥,再從仰臥轉到俯臥,再從俯臥轉到仰臥,常常為夠取遠處的玩具而繼續翻滾,從大床的一頭翻到另一頭去取。這是7個月出現的特殊能力。

8個月寶寶動作能力訓練

爬行:“爬行”是全方位的大腦感覺綜合能力的訓練,必須讓寶寶充分爬行,否則,將會影響孩子一生。由手膝至手足爬行,讓小兒能腹部離床用手膝爬,也可讓寶寶和其他同齡嬰兒在鋪有地毯或塑料地板的地上,互相追逐爬著玩,或推滾著小皮球玩。既開發了腦潛能,使左右腦協調發展,又開發了體力,還培養了孩子的社交能力。

拉物站起:讓小孩練習自己從仰臥位拉著物體(如床欄杆等)站起來。可先扶著欄杆坐起,逐漸到扶欄站起,鍛煉平衡自己身體的技巧。

9個月寶寶動作能力訓練

幫助站立、坐下:讓小孩從臥位拉著東西或牽一隻手站起來,在站位時用玩具逗引他3-5分鐘,扶住雙手慢慢坐下,扶站比坐下容易,幾分鐘後,大人要幫助扶坐,以免疲勞。

坐起並邁步:讓小孩仰臥或俯臥,用語言、動作示意他坐起來,並扶寶寶雙手鼓勵邁步或用玩具、食品引逗他坐起來。此時要表揚他,讓他高興,使身體平衡和協調能力進一步發展。

花樣爬行:經過一個月爬行訓練的寶寶,到這個月已經由原來手膝爬行過渡到熟練的手足爬行,由不熟練、不協調到熟練、協調,你用他喜歡的玩具逗引他,他會像一名生龍活虎的運動員一樣向前、向後、向左、向右,一會兒躍躍欲試一會兒又急轉彎猛撲過來。

10個月寶寶動作能力訓練

扶行到獨走:繼續讓小兒扶物或扶手站立,並訓練寶寶扶著椅子或推車邁步,可將若干椅子或凳子相距1尺讓寶寶學走,也可讓寶寶在父母之間學走,距離漸漸加大。父母扶寶寶學走時,先用雙手,然後單手領著走。以後可用小棍子各握一頭,待寶寶走得較穩時,父母輕輕放手,寶寶以為有人領著棍子,放心地走,漸漸過渡到獨自走穩。

站起坐下:繼續9個月訓練內容,能靈活由站著到坐下,由坐著到俯臥後再拉物站起,並行走。鼓勵寶寶自由活動,進行各種姿勢多種體位的活動。

11個月寶寶動作能力訓練

踢球:寶寶已經能夠扶著床欄、凳子、沙發等由蹲著到站穩,你可在距寶寶的腳3-5厘米處放個球,讓他踢,在踢來踢去的過程中,他十分開心,鍛煉了大腦的平衡能力,促進了眼——足——腦的協調發展,還建立了“球形物體”能滾動的形象思維。嬰兒7-8個月就會用足踢球了。

爬越障礙:11個月的寶寶具有熟練的爬行技能和極強的攀高慾望,一刻不停地“攀上爬下”是這階段寶寶的特點,這是寶寶自我探索、自尋其樂、增強才幹的動力。應創造條件和寶寶開展爬“大山”“越障礙”的遊戲。

12個月寶寶動作能力訓練

獨走幾步:訓練小孩能夠穩定地獨自站立,之後再練習獨自行走。開始可在父母間學走,再到獨自走幾步,以後逐漸增加距離,拖拉玩具可以增加學走的興趣。

蹦跳:讓寶寶雙手扶床沿、沙發站穩,你可以喊著口令做雙腳輕輕跳的示範動作,寶寶借助雙手的支撐力量,模仿著用兩腳踮動,你要鼓勵並喊著口令。反覆幾次後,你一喊口令,寶寶就會隨聲踮動雙腳,這對控制身體的平衡能力,培養勇敢、堅強的品格很重要。

如何訓練1-12個月寶寶的動作能力,以上就是養生之道網為您總結的內容,供參考。

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