秋季氣候反覆無常,心臟病患者要更加注重調理,非常是飲食上的調理。
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專家說,進入秋季,氣候變化多端,受涼感冒的幾率大增,患有心血管疾病的人輕易舊疾復發或加重病情,因此要比往常更注重保養。一方面,要按時服用降壓藥、測量血壓、定期進行相關檢查、及時增減衣物、進行適合的體育鍛煉、控制情緒等;另一方面,要從...
飯後吃個梨可排出致癌物
韓國研究人員發現,飯後吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴,在吃梨後會顯著降低,特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議,在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天,飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。
梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨,不僅能預防便秘,還能促進人體...
專家教你7種食物保護肝臟
醫學界認為,肝臟疾病是身體“最大的隱形殺手”。現代生活食物如此豐盛,壓力也同比例增長,在和它們遭遇的同時,別忘了保護肝臟。肝臟在身體的右側,擔負著消化、解毒、凝血、免疫力調節等方面的工作。肝臟產生膽汁流入十二指腸,參與脂類物質的消化,所以通常將肝算作消化腺。
我們的肝有多重?
成年人肝臟平均重1.5公斤左右,它的再生能力和潛力很大,醫學研究發現將肝臟切除70%~80%,大約一...
多吃白色食物 入秋養肺潤燥
養生之道網導語:中醫認為秋季養生宜養肺,而根據中醫五行學說白色食物入肺,所以秋季養肺宜吃白色食物,同時也能防“秋燥”,具體的藥膳食療方如下:
1.梨粥:梨2~3個,洗淨後去核切碎加大米100克,加水煮粥。梨,味甘酸性涼,有生津潤燥、清熱化痰的功效,大米健脾益氣,兩者同煮為粥,具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用,可作為預防秋燥的保健食品。
2.百合銀耳粥:鮮百合50克,銀耳10克,大米10...
夏季飲食養生宜減酸增苦
相信大家現在最為關心的就是夏季飲食應該注意什麼,夏季雖然炎熱,但也是一個養生的季節,因此夏季飲食一定要配合養生。夏季養生的原則是減酸增苦。
夏季飲食調養方面宜減酸增苦補腎助肺調理胃氣可進食清淡、易消化食物可多吃“瓜族”食物如苦瓜、節瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜以及綠豆、莧菜、枸杞葉、西紅柿、淮山、白朮等。
飲食調養:宜服健脾益氣養陰生津食物如蜜桃、西瓜、香...
盤點霜降的六大習俗
養生導讀:最近天氣轉涼,時令也將臨近霜降節氣。10月23日就是霜降,那麼霜降有什麼習俗,你知道嗎?相信不少人都想知道霜降的習俗,今天小編就為你盤點霜降的六大習俗。
霜降的習俗
1、霜降吃柿子
在我國的一些地方,霜降時節要吃紅柿子,在當地人看來,這樣不但可以御寒保暖,同時還能補筋骨,是非常不錯的霜降食品。泉州老人對於霜降吃柿子的說法是:霜降吃丁柿,不會流鼻涕。有些地方對於這個習俗的解...
雪耳雞腳花膠湯滋陰潤肺
今日是谷雨節氣,是春天的最後一個節氣,氣溫升高降水多,做好谷雨養生對順利過渡到夏季有重要意義。今天介紹的雪耳雞腳花膠湯,有滋陰潤肺、益氣補脾、健胃固腎等功效,補而不燥,不止適宜現時養生,一年四季都“啱飲”。
雪耳雞腳花膠湯滋陰潤肺(3~4人份)
做法:
1. 雪耳用清水泡開,去蒂,撕成大小適中的塊狀;
2. 花膠洗淨,放入魚眼水(未開的水)中汆燙幾分鐘後撈出;
3. 雞...
吃水果也要著對時機
水果大多都很甜,其主要成分是糖,如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中還含有少量的澱粉,如蘋果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不當,可升高血糖,使病情反覆。所以長期以來水果被排除在糖尿病食品之外,有些人甚至到了“談果色變”的程度。但很多糖尿病人又渴望能吃點水果,如何解決這個矛盾呢?辦法很簡單,只要把握好下面這四個要素。
要素一:吃水果的時機
當血糖控制比較理想,即空腹血糖能...
陪你渡過冬天的8種食物
冬天到了,在這寒冷的季節中,吃什麼既美味又有健康?冬天8種過冬食物提醒你。
1、鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細膩,是最好的品鱸魚季節。
2、狗肉
狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中醫認為,狗肉性溫,有補氣溫腎、助陽散寒之功效...
香菜食療方可消氣治感冒
養生導讀:香菜是人們日常最熟悉不過的提味蔬菜,葉小且嫩,莖纖細,味郁香,是湯、飲中的佳佐。南方有人不習慣其香味,有戲稱其“臭菜”,多用於做涼拌菜佐料,或燙料、面類菜中提味用。冬季易感冒,食慾也不好,可以在日常生活中多吃香菜,香菜可助你消食下氣治感冒。
香菜的功效與作用:
中醫認為,香菜性味辛、溫,入肺、脾經,有發汗透疹,消食下氣之功,適用於感冒、小兒麻疹或風疹透發不...